Какво представляват AHA?
Алфа-хидрокси киселините (AHA) са група растителни и животински киселини, използвани в различни продукти за грижа за кожата. Те включват ежедневни продукти против стареене, като серуми, тонери и кремове, както и случайно концентрирани лечения чрез химически пилинг.
Съществуват седем вида AHA, които обикновено се използват в продуктите, които се предлагат в цялата индустрия за грижа за кожата. Те включват:
- лимонена киселина (от цитрусови плодове)
- гликолова киселина (от захарна тръстика)
- хидроксикапронова киселина (от пчелно млечице)
- хидроксикаприлова киселина (от животни)
- млечна киселина (от лактоза или други въглехидрати)
- ябълчена киселина (от плодове)
- винена киселина (от грозде)
Изследванията за употребата и ефикасността на AHAs са широки. От всички налични AHA обаче, гликоловите и млечните киселини са най-обещаващите и добре проучени. Тези две AHAs също са по-малко вероятно да причинят дразнене. Поради тази причина, повечето AHA извън регулатора (OTC) съдържат гликолова или млечна киселина.
AHA се използват основно за ексфолиране. Те също така могат да помогнат:
- насърчават колагена и кръвния поток
- правилно обезцветяване от белези и възрастови петна
- подобряване на появата на повърхностните линии и бръчките
- предотвратяване на акне breakouts
- освежете вашето тяло
- увеличаване на абсорбцията на продукта
1. Те помагат за ексфолирането
AHA се използват главно за ексфолиране на кожата ви. Всъщност това е основата за всички останали ползи за AHA.
Ексфолиацията се отнася до процес, при който клетките на кожата на повърхността се отделят. Това помага за отстраняване на мъртвите клетки на кожата, но също така дава възможност за ново генериране на кожни клетки.
С напредването на възрастта естественият цикъл на клетките на кожата ви се забавя, което може да доведе до натрупване на мъртви кожни клетки. Когато имате прекалено много мъртви клетки на кожата, те могат да се натрупват и да накарат кожата ви да изглежда скучна.
Акумулирането на мъртви клетки на кожата може също така да подобри други основни кожни проблеми, като например:
- бръчки
- възрастните петна
- акне
Все пак, не всички AHA имат същата ексфолираща сила. Количеството ексфолиация се определя от типа AHA, който използвате. Като правило, колкото повече AHA съдържат в продукта, толкова по-силни са ексфолиращите ефекти.
Опитайте тази
За по-интензивно ексфолиране, опитайте Performance Peel AP25 от Exuviance. Тази коричка съдържа гликолова киселина и може да се използва до два пъти седмично за най-добри резултати. Можете също така да разгледате ежедневния ексфолиант на AHA, като този дневен овлажняващ агент от Nonie на Бевърли Хилс.
2. Те помагат видимо да озаряват кожата
Когато тези киселини ексфолират кожата ви, мъртвите клетки на кожата се разбиват. Новата кожа, разкрита отдолу, е по-ярка и по-ярка. AHA с гликолова киселина могат да помогнат за разрушаването на натрупването на клетките на кожата, докато продуктите с лимонена киселина могат да освежат кожата ви още повече.
Опитайте тази
За ежедневните ползи, изпробвайте AHA и Ceramide Moisturizer на Mario Badescu. Той съдържа лимонена киселина и гела от алое вера за яркост и успокояващ ефект. Сокът от зелен ябълков сок от Juice Beauty Full Strength може да се използва до два пъти седмично, за да осигури по-ярка кожа чрез три различни AHA.
3. Те спомагат за насърчаването на производството на колаген
Колагенът е богато на протеини влакно, което помага за поддържане на кожата ви пълна и гладка. Докато сте на възраст, тези влакна се разпадат. Повреждането на слънцето може също така да ускори разрушаването на колагена. Това може да доведе до блясък, увиснала кожа.
Самият колаген е в средния слой на кожата (дермис). Когато горният слой (епидермис) се отстранява, продукти като AHA могат да отидат да работят върху дермата. AHA може да спомогне за стимулирането на производството на колаген, като унищожи старите колагенни влакна, за да направят място за нови.
Опитайте тази
За стимулиране на колагена, изпробвайте маска за глюколи с тиква на Andalou Naturals.
4. Те спомагат за намаляване на появата на повърхностни линии и бръчки
AHAs са известни със своите анти-стареене ефекти, и линии на повърхността не са изключение. Едно проучване от 2015 г. съобщава, че 9 от 10 доброволци, които са използвали AHA за период от три седмици, са имали значително подобрение в цялостната структура на кожата.
Все пак, важно е да запомните, че AHA работят само за повърхностни линии и бръчки, а не за по-дълбоки бръчки. Професионалните пълнители от лекар, както и други процедури като лазерно обновяване, са единствените методи, които работят за дълбоки бръчки.
Опитайте тази
Опитайте този ежедневен серум на гликолова киселина от Alpha Skin Care, за да намалите външния вид на повърхностните линии и бръчките. След това можете да използвате AHA овлажнител, като NeoStrata's Face Cream Plus AHA 15.
5. Те подпомагат притока на кръв към кожата
AHA имат противовъзпалителни свойства, които могат да спомогнат за стимулиране на притока на кръв към кожата. Това може да помогне за коригирането на бледи, тъпи тен. Правилното протичане на кръвта също така гарантира, че клетките на кожата получават необходимите хранителни вещества, необходими чрез богатите на кислород червени кръвни клетки.
Опитайте тази
За да подобрите тъпата кожа и свързаната с нея липса на кислород, опитайте този ежедневен серум от First Aid Beauty.
6. Те помагат за свеждане до минимум и коригиране на обезцветяването
Рискът от промяна в цвета на кожата нараства с възрастта. Например, плоски кафяви петна, известни като възрастови петна (лентинти), могат да се развият в резултат на излагане на слънце. Те са склонни да се развиват в области на тялото, които са изложени най-често на слънцето, като гърдите, ръцете и лицето ви.
Оцветяването може да се дължи и на:
- мелазма
- след-възпалителна хиперпигментация
- белези от акне
AHA стимулират обогатяването на клетките на кожата. Новите кожни клетки са равномерно пигментирани. На теория дългосрочната употреба на AHA може да намали обезцветяването на кожата, като насърчи старите, обезцветени кожни клетки да се обърнат.
Американската академия по дерматология препоръчва гликолова киселина за обезцветяване.
Опитайте тази
Оцветяването може да се възползва от ежедневната употреба на AHA, като AHA / BHA Murad's Exfoliating Cleanser. По-интензивно лечение също може да помогне, като например тази маска от лимонена киселина от Марио Бадеску.
7. Те помагат за лечение и предотвратяване на акне
Може да сте запознати с бензоил пероксид и други акне-бойни съставки за упорити недостатъци. AHA може също да помогне за лечение и предотвратяване на повтарящи се акне.
Акуните се появяват, когато порите са запушени с комбинация от мъртви кожни клетки, масло (себум) и бактерии. Ексфолирането с AHA може да помогне да се разхлаби и премахне запушването. Продължителната употреба може също така да предотврати формирането на бъдещи запушвания.
AHA може също така да намали размера на разширените пори, които обикновено се наблюдават в кожата, склонна към акне. Повишаването на кожните клетки от ексфолирането на гликолова и млечна киселина може дори да намали белезите от акне. Някои акне продукти съдържат и други AHAs, като лимонена и ябълчна киселина, които спомагат за успокояване на възпалената кожа.
И AHAs не са само за вашето лице! Можете да използвате продукти на AHA на други места, които са податливи на акне, включително гърба и гръдния кош.
Според клиника Майо, може да отнеме два до три месеца, преди да започнете да виждате значителни подобрения на акнето. Важно е да бъдете търпеливи, докато продуктите работят за облекчаване на акнето с течение на времето. Също така трябва да използвате продуктите постоянно - прескачайки ежедневните третирания, това отнема по-дълго време, докато съставките работят.
Опитайте тази
Изпробвайте гела за изчистване на акне, за да се отървете от мъртвите клетки на кожата и излишното масло, като този от Питър Томас Рот. Кожата, която е склонна към акне, все още може да се възползва от AHA коричка, но не забравяйте да потърсите един, предназначен за вашия тип кожа. Изпробвайте Зелената ябълка Blemish Clearing коричка на Juice Beauty за акне-податлива кожа.
8. Те помагат да се увеличи абсорбцията на продуктите
В допълнение към техните собствени различни предимства AHA могат да направят съществуващите Ви продукти да работят по-добре, като увеличат абсорбцията им в кожата.
Например, ако имате прекалено много мъртви кожни клетки, дневната овлажнител просто седи на върха, без да хидратира новите клетки на кожата отдолу. AHA като гликолова киселина могат да проникнат през този слой от мъртви клетки на кожата, което ви позволява да овлажнявате новите си кожни клетки по-ефективно.
Опитайте тази
За да увеличите дневната абсорбция на продуктите с AHA, изпробвайте тонера, който използвате след почистване и преди серум и овлажнител, като тонер за баланс на влажността на Exuviance.
Колко AHA е необходимо?
Като правило, FDA препоръчва AHA продукти с обща AHA концентрация, по-малка от 10%. Това помага да се предотвратят нежелани реакции от AHA.
Според Кливланд Клиника, не трябва да използвате продукти, които са повече от 15% AHA.
Продуктите за ежедневна употреба - като серум, тонери и овлажнители - съдържат по-ниски концентрации на AHA. Например, серум или тонер може да има 5% концентрация на AHA.
Високо концентрираните продукти, като пилинг на гликолова киселина, се използват по-рядко, за да се намали рискът от нежелани реакции.
Възможни ли са странични ефекти?
Ако никога не сте използвали AHA, може да се появят незначителни странични ефекти, докато кожата ви се приспособява към продукта.
Временните странични ефекти могат да включват:
- изгаряне
- сърбеж
- мехури
- дерматит (екзема)
За да намалите риска от възпаление, клиниката Кливланд препоръчва използването на продукти AHA всеки ден. Тъй като кожата ви свикне с тях, можете да започнете да прилагате AHAs всеки ден.
Също така използвайте особено внимание, когато излизате на слънце. Ефектът на пилинг на висококонцентрираните AHA може да направи кожата ви по-чувствителна към ултравиолетовите лъчи до една седмица след употреба. Трябва да носите слънцезащитни продукти ежедневно и да ги прилагате по-често, за да предотвратите слънчево изгаряне.
Трябва да се консултирате с Вашия лекар преди употреба, ако имате:
- прясно обръсната кожа
- изрязвания или изгаряния на кожата
- розацея
- псориазис
- екзема
Жените, които са бременни или кърмят, също трябва да се консултират с лекаря си преди употреба. Ако лекарят ви каже, че е добре да използвате продукти на AHA, помислете за нещо, насочено към бременността, като например зелен ябълка за бременни яйца на Juice Beauty.
Каква е разликата между AHA и BHA?
Бързо сравнение
- Има много AHA, докато салициловата киселина е единствената BHA.
- AHAs могат да бъдат по-подходящи за възрасти свързани с кожата проблеми, като фини линии и бръчки.
- БХА може да са най-добри, ако имате чувствителна кожа, която е склонна към акне.
- Ако имате повече от една грижа за кожата, можете да експериментирате както с AHA, така и с BHA. Уверете се, че сте включили продуктите постепенно, за да намалите дразненето.
Друга често използвана киселина на пазара за грижа за кожата се нарича бета-хидрокси киселина (BHA). За разлика от AHA, BHA се получават предимно от един източник: салицилова киселина. Може да разпознавате салициловата киселина като съставка, бореща се срещу акне, но това не е всичко, което прави.
Подобно на AHA, салициловата киселина спомага за ексфолирането на кожата чрез отстраняване на мъртвите клетки на кожата. Това може да помогне да се изчистят черни точки и бели глави, като се освободят пори, направени от уловените мъртви кожни клетки и масло в космените фоликули.
БХА могат да бъдат също толкова ефективни, колкото и AHA за акне, подобряване на текстурата и слънцето, свързани с обезцветяване. Салициловата киселина също е по-малко дразнеща, което може да бъде за предпочитане, ако имате чувствителна кожа.
Ако имате повече от една грижа за кожата, можете да експериментирате както с AHA, така и с BHA, но трябва да се обърнете с повишено внимание. AHAs могат да бъдат по-подходящи за възрастни, свързани с кожата се отнася, докато BHAs може да бъде най-добре, ако имате чувствителна, акне-податлива кожата. За последния можете да обмислите използването на BHA всеки ден, като например тоник със салицилова киселина, и след това да използвате ежеседмично AHA-съдържаща кожна кора за по-дълбоко ексфолиране.
Когато използвате няколко продукта за кожата си, важно е да ги включите постепенно в режима си. Използването на твърде много AHA, BHA и химикали наведнъж може да предизвика дразнене. На свой ред това може да направи по-забележими бръчките, акнето и други кожни проблеми.
Долния ред
Ако търсите значителна ексфолиация, тогава AHAs могат да бъдат точните продукти, които да разгледате.Можете да изберете дневна ексфолиация със серуми, тонери и кремове, съдържащи AHA, или да правите по-интензивна обработка на кожата веднъж или два пъти седмично.
AHAs са сред най-търсените продукти за красота поради силните си ефекти, но те не са за всеки. Ако имате вече съществуващи кожни състояния, преди да опитате тези видове продукти, говорете с вашия дерматолог или специалист по грижа за кожата. Те могат да ви помогнат да определите най-добрата AHA за вашия тип кожа и цели за грижа за кожата.
Извънборсовите AHA не трябва да се подлагат на научни доказателства за тяхната ефикасност, преди да бъдат пуснати на пазара, така че купувайте само продукти от производители, на които имате доверие. Също така можете да помислите за получаване на професионална здравина в лекаря си.
Healthline и нашите партньори могат да получат част от приходите ви, ако направите покупка, като използвате връзка по-горе.
