Може да сте наясно, че хроничната миелоидна левкемия (CML) е рядка форма на рак. Нормално е да се чувствате депресирани, когато имате работа с тази болест. Ето няколко начина, по които можете да се образовате и да се справите, докато живеете с рака.
Научете какво можете да направите
Когато за първи път получите диагноза ХМЛ, може да се почувствате затрупани с информация. След първоначалния шок е важно да се впуснете и да научите какво можете да направите относно ХМЛ, така че да можете да направите информиран избор относно плана си за грижи. Може да е по-трудно да намерите информация за редки форми на рак, така че искате да сте сигурни, че търсите правилните ресурси и на места с надеждна информация.
Първо, думата "левкемия" сама по себе си може да бъде объркваща. Той обикновено се отнася до цяла група ракови заболявания, които засягат костния мозък и кръвта. Уверете се, че четете специално за "хронична миелоидна левкемия", а не просто за "левкемия" за най-важната информация.
Все още объркан? Вашият лекар може да ви насочи към някоя литература и онлайн информация. Ако направите собствени проучвания, се придържайте към установени организации и статии, написани или прегледани от медицински специалисти. Опитайте да прочетете уебсайтове за Американското дружество за рака, Дружеството за левкемия и лимфом и Националното дружество за ХМЛ.
Попитайте Вашия лекар за въпроси
Още по-добре седнете заедно с Вашия лекар, за да научите повече за рака и уникалния си план за лечение. Няма глупави въпроси, когато става дума за вашето здраве. Разбирането на вашето заболяване, симптоми, лечение и възможности може да бъде много овластяване.
Ако не знаете откъде да започнете, ето някои идеи:
- От какво лечение ще започнем?
- Какво ще стане, ако пропусна доза от лекарството си?
- Какви странични ефекти бих могъл да преживея и как мога да ги намаля?
- Мога ли все пак да се наслаждавам на чаша вино или бира, докато приемам лекарствата си?
- Как ще се отрази ракът ми върху плодородието?
- Има ли някакви клинични изпитвания, в които мога да участвам? Какви са предимствата и недостатъците на това?
- Ще мога ли да се върна на работа по време на лечение?
Може да е трудно да си спомните нещо, което имате предвид да питате, когато сте на място. Обмислете да напишете списък с въпроси, които да вземете с вас за срещи. И не забравяйте да донесете писалка, за да можете да си записвате бележки от Вашия лекар.
Правете здравословен начин на живот
Хранене добре, упражняване, управление на стреса и получаване на подходяща почивка са всички мерки за начина на живот, които могат да ви помогнат да се почувствате по-добре по време на лечението. Въпреки че може да не успеете да излекувате рака си, можете да промените нещата в ежедневието си, за да ви помогнем да живеете най-добре.
Хранене добре включва най-малко пет порции плодове и зеленчуци на ден, закуска на храни с високо съдържание на фибри, като боб и зърнени храни и пиене на много вода и други течности. Може да искате да спрете да пушите и да ограничите приема на алкохол. Може да почувствате гадене или да загубите апетита си, докато сте в лечение, но се стремите да ядете малко хранене на всеки два до три часа.
Упражнението може да е последното нещо, което си мислиш. Преместването на тялото ви може да ви помогне с всичко, от поддържане на здравословно тегло до справяне с чувство на тревожност или депресия. Посъветвайте се с Вашия лекар какви видове упражнения са най-подходящи за Вас и Вашия етап на лечение. След това започнете бавно. Може да искате да опитате дейности с ниска степен на въздействие като ходене, плуване или колоездене.
Управлението на стреса е от решаващо значение, когато се занимавате с рядка форма на рак. Потърсете съвет, ако смятате, че това може да помогне. Медитацията, дълбокото дишане, йога или алтернативните методи за лечение като ароматерапия или рефлексология също могат да ви дадат известно облекчение.
Получаването на почивка е важно, особено ако се справите с рака, свързана с умората. Важно е обаче да обръщате внимание на умората си, защото изтощението може да е знак за други основни здравни проблеми, като анемия или проблеми с органите. Вашият лекар може дори да може да предписва лекарства, за да ви помогне.
Не забравяйте за сексуалния си живот
Все още си ти. Вашият рак не ви определя и не трябва да ви кара да се чувствате като че ли трябва да спрете да живеете живота си. Една област, която може да се чудите, се върти около секса. Това е една област, в частност, може да се чувствате колебливи да говорите с вашия лекар, семейство или приятели.
Истината е, че рядката форма на рак и подлагането на лечение за нея понякога променят начина, по който се чувствате по отношение на секса. Може дори да почувствате физически промени в тялото си или как тя реагира по време на секс. Няма правилен или грешен начин да усещате сексуалния си живот. Това може много добре да се промени с всеки нов етап от живота ви.
Симптомите и нежеланите реакции, с които се справяте по време на лечението - умора, гадене, хормонални дисбаланси и други - може да означават, че не изпитвате настроение толкова често, колкото преди. Може да се притеснявате, че тези чувства никога няма да се върнат. Независимо дали сте във връзка или сте сингъл, опитайте се да говорите открито и честно с партньора си или потенциалния си партньор за вашите притеснения. Вие двамата може дори да потърсите съдействие заедно, докато работите, за да намерите нова нормална.
Споделете със семейството и приятелите си
Казано, може да не се чувствате като да говорите за вашия рак с членовете на вашето семейство или приятели. Може да се притеснявате, че няма да разберат какво преживявате или ще бъдете изплашени от интензивността на вашите разговори. Има обаче много предимства в това отношение.
Разбира се, можете да споделите своите мисли и чувства и да получите някаква емоционална подкрепа. Шансовете са, хората в живота ви ще искат да слушат и да бъдат там за вас, без значение какво. Още по-полезно обаче може да бъде практичната помощ, която те могат да ви дадат във вашето време на нужда. Вероятно ще посетите много лекари, лечения и други назначения.Вашите приятели и семейство могат да ви предложат да отидат с вас на срещи, да осигурят транспорт, да правят ястия или да дадат други видове подкрепа.
Ако те предлагат, вземете ги на него. Не е нужно да преживявате сами рак. Освен това може да се занимавате и с това как да платите за лечение на рак, да организирате свободното време от работа и други логистични услуги. Вашият лекар може да ви насочи към обучени хора, които могат да ви помогнат, ако нямате друга помощ.
Намерете други, които живеят с рак
Един от най-добрите начини да се почувствате по-малко сами с ХМЛ е да се заобиколите с хора, които разбират точно какво преживявате. Вашият лекар може да ви насочи към мрежите за поддръжка, които се срещат във вашия район. Не само ще срещнете други, които имат ХМЛ, така че да се почувствате по-малко изолирани, но също така ще ви дадат възможност да споделите вашите мисли за различни лечения, симптоми, нежелани лекарствени реакции и начини да управлявате заболяването си.
Ако живеете в малък град или не се чувствате достатъчно добре, за да се отървете, вземете компютъра си. Можете да намерите помощ онлайн в Американското дружество за борба с рака. Има и група за поддръжка на CML във Facebook, която има над 1700 членове.
Направете така, че да процъфтявате
Животът с рядка форма на рак като ХМЛ може да бъде поразителен от време на време. Опитайте се да научите какво можете и попитайте Вашия лекар много въпроси, за да можете да вземате най-информираните решения за вашето здраве. Освен това, се грижете за себе си, като практикувате здравословен живот и се заобикаляте с мрежа от приятели и други хора, живеещи с рак. Дори при диагностициране на ХМЛ, можете да намерите начин да процъфтявате.
