Преглед
Бременността е вълнуващо време, но може да доведе и до стрес и страх от неизвестното. Независимо дали става въпрос за първата си бременност или сте я имали преди, много хора имат въпроси за това. По-долу са дадени някои отговори и ресурси за често срещани въпроси.
Кога трябва да кажа на хората, че съм бременна?
Повечето спонтанни аборти се появяват през първите 12 седмици от бременността, затова може да искате да изчакате, докато този критичен период приключи, преди да кажете на другите за вашата бременност. Възможно е обаче да е трудно да си запазите такава тайна за себе си. Ако имате ултразвук на 8-та седмица от бременността и видите сърдечен ритъм, шансът Ви за спонтанен аборт е по-малко от 2% и може да се почувствате сигурни, че споделяте новините си.
Какви храни трябва да избягвам?
Трябва да имате поне три добре балансирани ястия всеки ден. Като цяло, трябва да ядете храни, които са чисти и добре приготвени. Да се избегне:
- сурово месо, като суши
- нелекувано говеждо, свинско или пилешко месо, включително хот-дог
- непастьоризирано мляко или сирена
- несмлени яйца
- неправилно измити плодове и зеленчуци
Храни или напитки, съдържащи аспартам или NutraSweet, са безопасни в умереност (една до две порции дневно), ако нямате заболяване, наречено фенилкетонурия.
Някои жени развиват състояние, известно като пика, като ги принуждават необичайно да ядат креда, глина, талк на прах или пастели. Обсъдете тези желания с Вашия лекар и избягвайте тези вещества.
Ако имате диабет или сте диагностициран с гестационен диабет по време на бременност, трябва да следвате диетата на Американската диабетна асоциация (ADA) и да избягвате плодове, сокове и висококачествени снаксове, като бонбони, сладкиши, бисквитки и сода.
Трябва ли да пия кафе по време на бременност?
Някои лекари предполагат, че не пиете кофеин по време на бременност, а други препоръчват ограничена консумация. Кофеинът е стимулант, така че увеличава кръвното Ви налягане и сърдечната честота, което не се препоръчва по време на бременност. Използването на кофеин може да доведе до дехидратация, така че не забравяйте да пиете много вода.
Кофеинът също преминава през плацентата към бебето и може да ги засегне. То може да повлияе и на съня ви, както и на бебето. Не е имало окончателно изследване, което да свързва умереното използване на кофеин, дефинирано като по-малко от пет чаши кафе на ден, до спонтанен аборт или вродени дефекти. Настоящата препоръка е от 100 до 200 милиграма на ден или около една малка чаша кафе.
Мога ли да пия алкохол?
Не трябва да пиете алкохол по време на бременност, особено през първия триместър. Синдром на зародишен алкохол е сериозно състояние. Не е известно колко консумация на алкохол го причинява - това може да бъде чаша вино на ден или чаша седмично. Въпреки това, с появата на ранни болки в труда в края на бременността, Вашият лекар може да ви предложи да пиете малко вино и да вземете топъл душ, известен също като хидротерапия. Това може да ви помогне да облекчите дискомфорта си.
Какво мога да взема за главоболие и болка?
Ацетаминофен (тиленол) обикновено е безопасен за употреба по време на бременност, въпреки че първо трябва да се консултирате с Вашия лекар. Можете да приемате до две таблетки с по-голяма якост, по 500 милиграма на всеки четири часа, до четири пъти на ден. Максималното потребление на ден трябва да бъде ограничено до 4 000 mg или по-малко. Можете да приемате ацетаминофен за лечение на главоболие, болки в тялото и други болки по време на бременност, но ако главоболията продължават въпреки максималните дози ацетаминофен, незабавно се свържете с Вашия лекар. Главоболието ви може да е знак за нещо по-сериозно.
Аспирин и ибупрофен не трябва да се приемат по време на бременност, освен ако не сте инструктирани специално от Вашия лекар. Има медицински или акушерски състояния, които изискват аспирин или други нестероидни противовъзпалителни средства по време на бременност, но само под строгото наблюдение на Вашия лекар.
Трябва ли да приемам прогестеронови добавки?
Производството на прогестерон в яйчниците е критично до 9 или 10 седмица на бременността. Прогестеронът подготвя ендометриума, обвивката на матката, за имплантиране на пред-ембриона. Скоро след това плацентата ще произведе достатъчно прогестерон, за да поддържа бременността.
Измерването на нивата на прогестерон може да е трудно, но нива под 7 ng / ml се свързват с аборт. Тези нива се срещат рядко при жени, които не са имали поне 3 аборти. Ако имате анамнеза за спонтанен аборт и ниско ниво на прогестерон, допълнителен прогестерон като вагинален супозиторий, интрамускулно инжектиране или хапче може да бъде опция.
Решения за партньор на Healthline
Получавайте отговори от лекар в протоколи, по всяко време
Имате ли медицински въпроси? Свържете се с оторизиран лекар, опитен лекар онлайн или по телефона. Педиатри и други специалисти на разположение 24 часа в денонощието.
Горещите вани са безопасни ли са?
Трябва да избягвате горещи вани и сауни по време на бременност, особено през първия триместър. Прекомерната топлина може да предразположи вашето бебе към дефекти на невралната тръба. Топли душове и вани са безопасни и често са доста успокояващи за болки в тялото.
А котките?
Ако имате котка, особено външна котка, уведомете Вашия лекар, за да може да бъдете изследвани за токсоплазмоза. Не бива да променяте кутиите за кошчета за котки. Също така да бъдете щателно да измивате ръцете си след близък контакт с котката си или с мръсотия от работата в градината.
Токсоплазмозата се предава на хора от заразени котешки изпражнения или лошо приготвено месо от заразено животно. Инфекцията може да бъде предадена на нероденото бебе и да доведе до опустошителни усложнения, включително спонтанен аборт. Лечението за токсоплазмоза е сложно и изисква получаване на специално разрешение от Администрацията по храните и лекарствата (FDA) за лекарство, което не е лесно достъпно в Съединените щати.За щастие, повечето жени вече са имунизирани срещу токсоплазмоза от предшестващи експозиции в детска възраст и следователно не могат да бъдат повторно заразени.
Къде мога да намеря помощ, ако съм в жестока връзка?
Домашното насилие засяга почти 1 на 6 бременни жени в Съединените щати. Домашното насилие увеличава усложненията по време на бременността и може да удвои риска от преждевременно раждане и спонтанен аборт.
Много жени, които са били злоупотребявани, не се показват за техните пренатални назначения, и това е особено вярно, ако сте наранени или ранени по време на назначаването. Също така е обичайно за жена, която е изложена на риск или е злоупотребена, да доведе партньора си до нейните пренатални посещения. Насилническият партньор рядко оставя жена без придружител и обикновено се опитва да поеме контрола над срещата.
Отчитане на злоупотреба
Ако сте в насилие, важно е да съобщите за ситуацията. Ако сте били очукани преди това, бременността увеличава вероятността да бъдете очукан отново. Ако преживявате злоупотреба, кажете на някого, на когото имате доверие, да получите подкрепа. Вашите редовни прегледи при Вашия лекар може да са добър момент да им кажете за всяко физическо насилие, което може да преживеете. Вашият лекар може да Ви даде информация за услугите за поддръжка и къде да потърсите помощ.
Въпреки продължаващата злоупотреба, много жени не са в състояние или не желаят да напуснат злоупотребяващ партньор. Причините са сложни. Ако сте били малтретирани и сте избрали да останете при партньора си по каквато и да е причина, имате нужда от план за излизане за вас и вашите деца, в случай че се окажете в беда.
Разберете кои ресурси са на разположение във вашата общност. Полицейски пунктове, приюти, улици за консултиране и организации за правна помощ оказват помощ при извънредни ситуации.
поддържа
Ако имате нужда от помощ или искате да говорите с някого за злоупотреба, можете да се свържете с 24-часовата телефонна линия за оказване на помощ за домашно насилие на 800-799-7233 или 800-787-3224 (TTY). Тези номера могат да бъдат достигнати от всяка точка на САЩ.
Други уеб ресурси:
- Страницата за домашно насилие в Facebook
- Жените процъфтяват
- S.A.F.E.
Опаковайте някои необходими консумативи и ги оставяйте на приятел или до дома на съседа. Не забравяйте да опаковате дрехите за вас и вашите деца, тоалетни принадлежности, документи за записване в училище или за получаване на обществена помощ, включително удостоверения за раждане и разписки за наема, допълнителен набор от ключове за автомобили, парични чекове или чекове и специална играчка за всяко дете.
Не забравяйте, че всеки ден, когато останете в дома си, сте изложени на риск. Говорете с Вашия лекар и приятели и планирайте напред.
перспектива
Бременността е вълнуващо време, но може да бъде и стресиращо. Отгоре има отговори и ресурси за някои често срещани въпроси, които хората имат относно бременността, а има и много други ресурси там. Не забравяйте да четете книги, да правите изследвания в интернет, да говорите с приятели, които сте имали деца и винаги, както винаги, да попитате Вашия лекар за въпроси.
