Преглед
Когато посещавате Вашия лекар, първото нещо, което често правят, е да проверите кръвното си налягане. Това е важна стъпка, защото кръвното ви налягане е мярка за това колко трудно сърцето ви работи.
Сърцето ти е мускулест за размера на юмрука ти. Той се състои от четири камери и съдържа четири клапана. Клапите се отварят и затварят, за да могат кръвта да се движи през камерите и да излезе от сърцето ви. Според Американската сърдечна асоциация сърцето ви бие 60 до 100 пъти на минута или около 100 000 пъти на ден. Докато бие, кръвта се принуждава срещу артериалните стени.
Вашето систолично кръвно налягане е най-добрият номер на вашето четене. Той измерва силата на кръвта върху артериалните стени, докато вашите каметри - долните две камери на сърцето ви - изтласкват и изтласкват кръвта към останалата част от тялото ви.
Вашето диастолично кръвно налягане е най-ниското число на вашето четене. Той измерва силата на кръвта срещу артериалните стени, когато сърцето ви се отпуска и вентрикулите могат да се зареждат отново с кръв. Диастолът - този период от време, когато сърцето ви отпуска между удари - е и времето, през което вашата коронарна артерия е в състояние да доставя кръв на вашето сърце.
Кръвни нива на кръвното налягане
Вашето кръвно налягане може да е нормално, високо или ниско. Високото кръвно налягане също се нарича хипертония, а ниското кръвно налягане се нарича хипотония. Американската асоциация по сърдечни заболявания описва различните диапазони на кръвното налягане за възрастни като:
- Нормално: по-малко от 120 систолични и 80 диастолични
- Повишени: 120-129 систолични и по-малко от 80 диастолични
- Етап 1 хипертония: 130-139 систолични или 80-89 диастолични
- Етап 2 хипертония: най-малко 140 систолични или поне 90 диастолични
- Хипертонична криза: повече от 180 систолични и / или по-високи от 120 диастолични
- Хипотонията: може да е 90 или по-малко систолично или 60 или по-малко диастолично, но тези числа могат да се различават, тъй като симптомите помагат да се определи кога кръвното налягане е твърде ниско
Вашият лекар може да диагностицира високо кръвно налягане, ако сте систолични или диастолични, или ако и двата вида са високи. Те могат да диагностицират ниското кръвно налягане чрез проверка на систоличните и диастоличните номера, заедно с оценката на вашите симптоми и възраст и какви лекарства приемате.
Високи и ниски рискови фактори на кръвното налягане
Както високото кръвно налягане, така и ниското кръвно налягане трябва да се управляват. Като цяло е много по-често срещано заболяване с високо кръвно налягане. Според Американския колеж по кардиология почти половината от възрастните в Съединените щати сега отговарят на новата дефиниция на високо кръвно налягане. Не е изненадващо, че рисковите фактори за тези две условия са много различни.
Рискови фактори за високо кръвно налягане
Вашият пол влияе върху риска от високо кръвно налягане. Американската асоциация за сърдечно-съдови заболявания заявява, че мъжете са изложени на по-висок риск от високо кръвно налягане, отколкото жените до 64-годишна възраст. Но на 65 и повече години жените са изложени на по-висок риск от мъжете. Вашият риск също е по-висок, ако:
- имате близък роднина с високо кръвно налягане
- ти си афро-американец
- сте с наднормено тегло или със затлъстяване
- имате диабет
- имате висок холестерол
- имате бъбречно заболяване
Вашият начин на живот също влияе върху нивото на риска. Вашият риск е по-висок, ако:
- не получавате много физическа активност
- страдате от хроничен стрес
- пиеш твърде много алкохол
- ти пушиш
- вашата диета е висока в сол, захар и мазнини
Спящата апнея е рисков фактор за високото кръвно налягане, който често се пренебрегва. Това е състояние, което причинява спиране на дишането или неефективно дишане един или повече пъти по време на сън.
Когато дишането ви е недостатъчно, нивото на кислород спада и кръвоносните Ви съдове се свиват. Това увеличава кръвното Ви налягане. Когато сънната апнея е упорита, това повишено кръвно налягане може да продължи през деня, когато дишането е нормално. Правилното лечение на сънна апнея ще помогне за понижаване на кръвното налягане.
Рискови фактори за ниско кръвно налягане
Ако сте на възраст над 65 години, може да сте изложени на риск от ортостатична хипотония - състояние, при което кръвното Ви налягане спада, когато се движите от седнало до изправено положение. Ендокринните проблеми, неврологичните заболявания, сърдечните проблеми, сърдечната недостатъчност и анемията също могат да причинят състоянието.
Може да сте изложени на риск от ниско кръвно налягане, ако станете дехидратирани или вземете определени лекарства, като:
- лекарства за високо кръвно налягане
- диуретици
- нитрати
- тревожност или депресия
- лекарства за еректилна дисфункция
Ниското кръвно налягане може да се дължи и на различни сърдечни, хормонални или нервни проблеми. Те включват:
- щитовидната жлеза
- бременност
- абнормни сърдечни ритми
- абнормни сърдечни клапи
- синдром на ортостатичната ортостатична тахикардия (POTS)
- диабет
- увреждане на гръбначния мозък
- множествена склероза (MS)
- болестта на Паркинсон
Лечение на високо или ниско кръвно налягане
Предлагат се различни процедури за високо или ниско кръвно налягане.
Лечение на високо кръвно налягане
Промените в начина на живот се препоръчват като първа стъпка при лечението на всеки етап от високото кръвно налягане. Тези промени могат да включват:
- премахване на нездравословните храни, като излишната захар и наситените мазнини, от вашата диета
- яденето на повече здравословни храни, като например постно месо, риба, плодове и зеленчуци и пълнозърнести храни
- намаляване на натрий в диетата си
- пие повече вода
- получаване на ежедневна физическа активност
- отказване от пушенето
- поддържане на здравословно тегло
- намаляване на консумацията на алкохол (за едно или по-малко напитки на ден за жените и две или по-малко на ден за мъжете)
- управление на стреса
- редовно да наблюдавате кръвното си налягане
В допълнение към тези стъпки, обмислете дали приемате лекарства, които биха могли да повишат кръвното Ви налягане, като например лекарства за хлад, хапчета за отслабване или лекарства за хиперактивно разстройство с дефицит на вниманието (ADHD). Ако сте, вашият лекар може да препоръча спиране на това лекарство, промяна на лекарства или адаптиране на дозата Ви.
Въпреки това промените в начина на живот и корекциите на медикаментите може да не са достатъчни, за да намалят броя на вашето кръвно налягане. Ако това е така, или ако имате стадий 2 хипертония или имате хипертонична криза, Вашият лекар вероятно ще предпише едно или повече лекарства за кръвно налягане.
Обичайно предписаните лекарства включват:
- диуретици
- бета-блокери
- блокери на калциевите канали
- инхибитори на ангиотензин-конвертиращия ензим (ACE)
- ангиотензин II рецепторни блокери (ARBs)
- алфа-блокери
Това лекарство ще бъде предписано в допълнение към продължителните промени в начина на живот.
Лечение на ниско кръвно налягане
Лечението за ниско кръвно налягане зависи от причината за състоянието.
Ако лекарството причинява ниско кръвно налягане, Вашият лекар може да промени дозата на това лекарство или да прекрати лечението с него.
Ако вашето ниско кръвно налягане е причинено от инфекция, Вашият лекар може да предпише антибиотик за лечение на инфекцията. Ако това е причинено от анемия, Вашият лекар може да предпише желязо или витамин В-12 като добавка.
Ако медицинско състояние или заболяване причинява ниско кръвно налягане, важно е Вашият лекар да определи конкретната причина. Правилното управление на проблема може да спомогне за подобряване или ограничаване на епизодите на ниско кръвно налягане.
Високо или ниско усложнение на кръвното налягане
Високото кръвно налягане не причинява симптоми, освен ако не сте в хипертонична криза. Това всъщност е известно като "мълчалив убиец", защото то тихо уврежда вашите кръвоносни съдове и органи и може да не осъзнаете, че имате, докато не бъде направено увреждането. Неконтролираното високо кръвно налягане може да доведе до:
- удар
- сърдечна недостатъчност
- сърдечен удар
- проблеми със зрението
- загуба на зрение
- заболяване на бъбреците
- сексуална дисфункция
- аневризма
От друга страна, твърде ниското кръвно налягане ще причинява симптоми. Симптомите или усложненията, които могат да възникнат при ниско кръвно налягане, могат да включват:
- виене на свят
- припадък
- припадъци
- болка в гърдите
- падане
- загуба на баланс
- гадене
- жажда
- неспособност за концентрация
- главоболие
- замъглено зрение
- умора
- плитко дишане
- задух
- лепкава кожа
- синкавоцветна кожа
Предотвратяване на проблеми с кръвното налягане
Добрата новина е, че има неща, които можете да направите, за да предотвратите проблеми с кръвното налягане.
Предотвратяване на високо кръвно налягане
Можете да отстраните проблемите с кръвното налягане преди да започнете или да ограничите риска, ако следвате здравословен начин на живот. Следвайки стъпките, изброени по-горе в "Лечение на високо или ниско кръвно налягане", може да ви предпази от развитието на високо кръвно налягане.
Освен това, ако подозирате, че имате симптоми на сънна апнея, като тежък хъркане, сънливост през деня или неспокоен сън, говорете с Вашия лекар за проучване на съня. Спящата апнея се смята, че засяга най-малко 25 милиона американски възрастни. Изследванията показват, че използването на машина CPAP при сън може да намали кръвното налягане при хора със сънна апнея.
Предотвратяване на ниско кръвно налягане
За да предотвратите ниско кръвно налягане, пийте много течности, за предпочитане вода, за да предотвратите дехидратация. Поставете бавно от седнало положение, за да предотвратите ортостатична хипотония.
Също така, уведомете незабавно Вашия лекар, ако смятате, че лекарството причинява спадане на кръвното Ви налягане. Може да има и друга възможност за лечение, която ще окаже по-малко влияние върху номерата на Вашето кръвно налягане.
Освен това, ако сте диагностицирани с някакви медицински състояния, за които е известно, че са свързани с ниско кръвно налягане, говорете с Вашия лекар. Обсъдете кои симптоми трябва да търсите и как най-добре да следите състоянието си.
перспектива
За много хора високото или ниското кръвно налягане е управляемо. За високото кръвно налягане, перспективата ви е най-добре да предприемете стъпки за начина на живот, които поддържат цялостното здраве на сърцето и следвайте препоръките на Вашия лекар относно лекарствата, които да управляват кръвното Ви налягане. При ниско кръвно налягане е важно да се идентифицира причината и да се следва с препоръчаните планове за лечение.
Тъй като високото кръвно налягане не причинява симптоми, след като бъдете диагностицирани с това, е важно да измервате редовно кръвното си налягане. Това е вярно, дори ако приемате лекарства за кръвно налягане. И дали имате високо или ниско кръвно налягане, проследяването на систоличните и диастоличните си номера е чудесен начин да се прецени доколко добре са променени начините на живот или лекарствата.
Пазарувайте домашен монитор за кръвно налягане.
Healthline и нашите партньори могат да получат част от приходите ви, ако направите покупка, като използвате връзка по-горе.
