Чести астма задейства
Астматичните задействания са материали, състояния или дейности, които или влошават симптомите на астма, или причиняват астма. Астматичните задействания са често срещани, което ги прави толкова обезпокоителни.
В някои случаи, избягването на всичките си астматични задействания може да бъде трудно. Въпреки това, с малко планиране, можете да се научите да предотвратите експозицията на вашите задействания и да намалите риска от астматично разпалване или атака.
Задейства се във въздуха
Излагането на прашец, замърсяването на въздуха, цигарения дим и изпаренията от горящата растителност могат да накарат вашата астма да избухне. Поленът е най-обезпокоителен през пролетта и есента, въпреки че цветя, плевели и треви цъфтят през цялата година. Избягвайте да излизате навън по време на пиковите часове на деня.
Използвайте климатик, ако имате такава. Климатизацията намалява замърсителите на въздуха в помещенията, като например полен, и намалява влажността в помещението или в къщата. Това намалява риска от излагане на прах и риска от възникване на пожар. Излагането на студено време може да доведе до появата на някои хора.
Перфектните и космати приятели могат да предизвикат астма
Домашните любимци и животните, макар и очарователни, могат да предизвикат астматичен епизод при хора, които са алергични към тях. Сблъсъкът е едно спусъка, а всички животни го имат (малко повече от други).
Освен това протеините, открити в слюнката на животното, изпражненията, урината, косата и кожата, могат да предизвикат астма. Най-добрият начин да избегнете изпадане от тези задействания е да избегнете напълно животното.
Ако не сте готови да разделим пътя с любимия си семеен домашен любимец, опитайте да държите животното извън спалнята си, извън мебелите и извън повечето време, ако е възможно. Вътрешните домашни любимци трябва да се къпят често.
Бъдете детектив на прах
Прах акари, обикновен алерген, обичам да се крием на места и стаи, които често срещаме, включително спални, хол и офиси. Купете прахоустойчиви покрития за вашия матрак, кутия за пружини и диван. Купете прахоустойчиви възглавници, които минават между възглавницата и възглавницата. Измийте бельото при най-горещата настройка на водата.
Килимите и килимите също са прахови магнити. Ако имате килим във вашия дом, може да е време да подадете оферта и да поставите подове от твърда дървесина.
Не бъдете приятелски на плесен
Мухълът и плесента са два големи причини за астма. Можете да предотвратите появата на изблици от тези задействания, като осъзнаете влажните места в кухнята, банята, мазето и около двора. Високата влажност повишава риска за растежа на мухъл и плесени. Инвестирайте в изсушител, ако има опасения за влажността. Не забравяйте да изхвърлите всякакви завеси за душ, килими, листа или дърва за огрев с плесен или мана.
Заплахи, които обхождат
Хлебарките не са просто страховити; те могат да ви накарат да се разболеете. Тези бъгове и техните изпражнения са потенциално астматично задействане. Ако откриете проблем с хлебарка, предприемете стъпки, за да ги премахнете. Покрийте, съхранявайте и отстранете отворените контейнери за вода и храни. Вакуумирайте, почиствайте и почиствайте местата, където виждате хлебарки. Обадете се на унищожител или използвайте гелове, за да намалите броя на бъговете в дома ви. Не забравяйте да проверите външния си дом, за да видите къде могат да се скрият бъговете.
Други състояния могат да причинят астма
Инфекции, вируси и заболявания, които засягат белите ви дробове, могат да предизвикат астма. Примерите включват настинки, респираторни инфекции, пневмония и грип. Синусовите инфекции и киселинен рефлукс могат също да причинят появата на астма, както и някои лекарства.
Парфюмите и силно ароматизираните предмети могат да влошат вашите дихателни пътища. Стресът, безпокойството и други силни емоции могат да предизвикат бързо дишане. Това раздразнение в дихателните пътища или бързо дишане може да причини и астма. Освен това хранителните алергии могат да причинят астматична атака, особено ако имате анамнеза за анафилактична реакция към хранителен алерген.
Избягвайте вашите задействания
Ако смятате, че имате алергична астма, посъветвайте се с Вашия лекар за получаване на алергичен тест. По този начин можете да откриете какви алергени ви принуждават да развиете астматично възпаление.
Въпреки че не можете да лекувате астма, можете да го контролирате. Работете с Вашия лекар, за да установите причинителите на астмата. Избягвайте ги винаги, когато е възможно, и вие ще избегнете изпарения и се чувствате по-добре.
Това, което не трябва да избягвате
Упражнението може да е често срещано задействане на астмата, но това е едно от причините, което не бива да се избягва. Физическата активност е важна за цялостното ви здраве и това е риск, който си заслужава да бъде взет.
Бъдете мъдри за включването на физическа активност, упражнения и дейности на открито в живота си. Ако астма, причинена от физически упражнения, е тревожна, говорете с Вашия лекар за лекарства, които помагат да се предотврати възпаление на астма, когато сте физически активни.
Когато не можете да избегнете задействания
Някои задействания са толкова често, че не можете да ги избягвате. Прахът е добър пример. Хората, които са силно чувствителни към прах, ще имат трудно време да ги избегнат.
В този случай Вашият лекар може да Ви препоръча алергични снимки. Вашият лекар ще инжектира малко количество алерген в тялото ви и с течение на времето тялото ви ще се научи да го разпознава и да не реагира толкова силно, колкото някога. Това лечение може да намали симптомите на астма по време на възпаление и може да направи някои задействания по-лесно да се управляват.
