През 2014 г., след сватбата ми, аз и съпругът ми приехме две морски свинчета. Днес Gus Gus и Jaq са мои колеги, бебета и най-добри приятели. През последната година те ме държат възможно най-добре, докато се занимавам със стреса и нарастващия списък на хроничните заболявания. Като семейство също трябваше да се справим със смъртта на техния брат Орео.
Ляво: Gus Gus; горе вдясно: Jaq; долу вдясно: Орео
Невероятно е колко Gus Gus и Jaq поддържат здравето и благосъстоянието ми. Те ми помагат да остана активен, да запазя компанията си и да подобря настроението си. Още по-добре ме карат да се усмихвам.
Ако никога не сте имали морски свинчета, може би не бихте предположили как те насърчават да се упражнявате. Но грижата за тях изисква много работа!
Те трябва да бъдат физически ангажирани и да се играят с тях. Те трябва да се забавляват, освен че се държат чисти. Аз се качвам на пода и играя с тях няколко пъти седмично. Добре ми е да се движа - и забавно за тях да играят.
Моите нива на болка се подобряват, както и моето отношение. Чувствам се по-добре подготвен да се заема с медицински назначения, нови лечения и още, стига да знам, че моите малки приятели ме чакат у дома.
Почувстването на момчетата ми помага да си почивам, което е нещо, което едва ли ще направя. Те също така ми дават основание да стана и да се движа в дните, когато моята депресия заплашва да поеме.
Подобно на много хора, живеещи с психични заболявания, намирам, че моите домашни любимци ми помагат в най-лошите ми дни на психичното здраве. Когато се занимавам с ретроспективи, свързани с PTSD, например, мога да ги държа и да се успокоя.
Аз не съм сам. Говорих с други хора, страдащи от хронични заболявания, които се чувстват толкова силно за своите космати любими хора, колкото за мен. Едно нещо, което всички наши истории имат, е доколко нашите домашни любимци подобряват качеството ни на живот. Това не е случайно. Всъщност, много изследвания показват, че домашните любимци могат да увеличат здравето ни по измерими начини, като например чрез понижаване на нивата на болка и кръвното налягане.
Имате ли домашен любимец, който освежава деня ви? Или мислите да го приемете? Отделете малко време, за да се вдъхновите от тези истории от хора, които разбират разликата, която един кожен приятел може да направи.
RM и Dobbins
Котките са домашни животни, които изследователите са проучили за потенциала си да подобрят здравето и благосъстоянието на своите собственици. Притежаването на котка дори може да намали риска от сърдечен удар.
RM, която изпитва тревожност и депресия, сподели историята за това как техният коте Dobbins е бил източник на подкрепа в тежки моменти. RM вече е претърпял процеса на обявяване на Доблин като емоционално животно за подкрепа.
"Тя първоначално дойде в живота ми като приемна котка лятото, след като завърших колеж. Напуснах родния си град две седмици след като завърших и се преместих в собствен апартамент. Аз също имах нова работа. Бях толкова доволен, че имах компания на котка.
"По това време депресията ми се разгоря много и понякога не можах да изляза от леглото. Доблин винаги беше там - ме караше да ставам, за да я нахраня, да ме търсят в ухото ми и да заспивам точно над мен. Безусловната й любов ме преживя през трудни времена.
Кристин, Кийли и Рейнджър
Кучетата са били "най-добри приятели" с хората в продължение на хиляди години. Но някои кучета отиват отвъд приятелството и осигуряват на хората пряка подкрепа и грижа. Blogger Kristin Tousignant живее със списък от хронични заболявания, включително лупус. Нейното куче Рейнджъра действа като поддържащо куче, въпреки че няма професионално обучение.
- Никога не съм бил куче. След това получихме кученце, наречено Keely, около диагнозата ми за диабет. Тогава купих че кученце кученце, наречено Рейнджър, за рождения й ден. Рейнджър е с мен през цялото време и ще се наведе срещу възпалените ми бедро като кожен подгряващ тампон. Неотдавнашното му нещо е да ме влезна в банята в средата на нощта. Той се увери, че съм добре и се връща да легна. Той е мой приятел, моя другар, когато съм сам.
Емили и Брус
Кучетата се нуждаят от много физическа активност, така че има смисъл, че те могат да помогнат за запазването на активността на своите собственици. В едно проучване кучетата дори помагаха на хората да се придържат към редовна програма за разходки. Емили Брадли кредитира любимия си боксьор Брус Уейн, като й помага да остане активна. Те са неделими през последните две години.
"Аз приех 5-годишен боксьор, Брус, през лятото на 2015 г. След като бях диагностициран със болестта на Still, аз търсех причина да се движа и да остана мотивирана. Това доведе до решение от 4 часа сутринта да подаде молба до нашето локално боксьорско спасяване.
- Четири седмици по-късно донесох дома на кучетата. Всяка сутрин имам причина да стана и да ходя и аз трябва да гледам тази причина точно в очите. В лоши дни Брус ще ми позволи да държа закопчалката си, докато ходим и ще ми помогнем да се балансирам, като се навеждам на торса си към крака. В добри дни, ние върви пътеки, тичам около зеленика и унищожавам всички фризби!
"Независимо от какъв ден имам, Брус ме държи активно и се движи - нещо толкова критично за някой с ревматично заболяване. Без Брус би било прекалено лесно да се откажеш от физическата активност, защото е изтощителна и болезнена. Той е най-важният инструмент за поддържане на менталното и физическото ми здраве под контрол и един неоценим ресурс, докато обикалям живота си с моята болест.
- Вярно е, че спасих Брус, но повечето дни, чувствам, че Брус ме спаси. Моето време с Брус не е уникално - лечебната сила на животните не се губи от общността на хроничните заболявания. Независимо дали сервизно куче или емоционално животно - или просто "най-добър приятел / детегледачка" - влиянието на домашния любимец до вас по време на тежките моменти на вашето заболяване е неизмеримо. Те носят малко светлина в мрачните дни, много смях и огромно количество любов. "
Рахаел, Шило и Райли
Известно е, че кучетата имат невероятно усещане за миризма, но не винаги чуваме толкова колко чувствителни са кучетата за човешките нужди и емоции.
Rachael Rose живее с индолентна системна мастоцитоза (ISM), рядко заболяване, което може да причини трайни кожни лезии, болка, храносмилателни проблеми и тежки алергични реакции. Тя казва, че понякога изглежда, че нейните интуитивни бълхи знаят точно от какво се нуждае. Работейки от дома, тя намери комфорт в Шило и Райли.
"Те обичат да играят и да ходят на разходки. Но кучетата също са толкова интуитивни, и те просто изглеждат усещани, когато не се чувствам добре. Когато това се случи, те са също толкова щастливи, че се хвалят и ме държат компания.
"За мен една от най-трудните части от това, че има ISM, е умората и мозъчната мъгла, които по време на избухването могат да продължат дни или седмици в даден момент. Тя може да се чувства наистина изолираща, особено след като обичам да излизам и да бъда социална. Намирам много комфорт, знаейки, че винаги имам страхотна компания.
Защо домашните любимци са толкова добри за вашето здраве?
Има все повече изследвания на начините, по които домашните любимци могат да подобрят здравето и благополучието ви. Според Центровете за контрол на заболяванията в САЩ, притежаването на домашен любимец може потенциално да помогне:
- намалете нивата на холестерола и триглицеридите
- намаляване на чувствата на самота
- повишаване на физическата активност
Въпросът остава: Откъде идват тези ползи? Една от теориите е, че прекарването на време с вашия домашен любимец може да увеличи нивата на окситоцин, чувстващ добър хормон, свързан с обвързване, родителство и намаляване на страха. В едно проучване собствениците на кучета, които взаимодействат със своите космати приятели в продължение на 30 минути, показват по-високи нива на окситоцин.
Друга теория е, че домашните любимци предоставят съпричастност, заедно с повече възможности за общуване с други хора, което на свой ред подобрява здравето. Изолирането може да бъде обичайно при живеене с хронични заболявания, но има много начини, по които домашните любимци могат да помогнат на собствениците да се чувстват по-малко самотни и по-обичани. Дори да се хапете куче, може да ви даде малък тласък на имунната си функция, според едно малко проучване.
Вратата
Като се имат предвид потенциалните ползи за здравето на домашни любимци, може би си мислите, че сте загърбили своя размита приятелка - ако вече нямате такъв! Ако обаче обмисляте първи домашен любимец или нов домашен любимец, не забравяйте да изследвате етичните начини за приемане във вашия район.
И ако сега не е подходящият момент да имате домашен любимец, не се отчайвайте! Обмислете да разгледате програми за домашни любимци във вашия район или да се обадите на приятел, който има домашен любимец. Скоро можете да се насладите на качествено време с приятен приятел.
Кирстен Шулц е писател от Уисконсин, който предизвиква сексуални и полови норми. Чрез работата си като хронична болест и активист за инвалидност, тя има репутацията си, че разкъсва бариерите, като същевременно причинява конструктивни проблеми. Наскоро основала Хроничния секс, която открито обсъжда как болестите и уврежданията засягат нашите взаимоотношения със себе си и другите, включително - предположихте го - секс! Можете да научите повече за Кирстен и хроничния секс в chronicsex.org и я следвай кикотене.
Това съдържание представлява мнението на автора и не отразява непременно тези на Teva Pharmaceuticals. По същия начин Teva Pharmaceuticals не влияе или не одобрява продукти или съдържание, свързани с личния уебсайт на автора или социалните медийни мрежи или с медийните медии. Лицата, които са написали това съдържание, са заплатени от Healthline от името на Teva за техния принос. Цялото съдържание е строго информационно и не трябва да се счита за медицински съвет.
