Колкото и красиво да е лицето, появата на втора брадичка винаги предизвиква комплекс от самодоволство.
Най-обидното е, че този дефект във външния вид се появява не само при хора, страдащи от затлъстяване, но и при слаби жени, добавяйки няколко години към възрастта.
Възможно е да има няколко причини за появата на мастна гънка под брадичката, основното е, че има изход и можете да премахнете втората брадичка у дома с редовен набор от мерки.
За да премахнете втората брадичка у дома: възможно ли е?
Не можете да премахнете дефекта, без да разберете причината за появата му.
- Разбира се, колкото по-възрастен човек стане, толкова по-малко еластична е кожата му, следователно тук не можете да правите без спомагателни упражнения.
- Затлъстяването също не украсява човек, като „люлка“ с отслабване и наддаване на тегло, когато кожата на лицето е опъната от мазнини до увиснала.
- Може би вашите предци вече в трето, четвърто поколение са имали втора брадичка, тогава има наследственост, но това не е пречка за постигане на перфектния контур на лицето.
Трудно е да се отървете от втората брадичка, ако:
• човек постоянно се навежда, докато ходи или седи за компютър, на който прекарва по-голямата част от времето си;
• спите върху изправена възглавница, когато брадичката буквално опира до гърдите;
• Диетата ви е небалансирана и сте привърженик на нежелана храна.
Елиминирайки тези три недостатъка, скоро ще забележите колко се трансформира състоянието на брадичката.
Как да премахнете втората брадичка у дома: набор от мерки
Съгласете се, че болестта е по-лесно да се предотврати, отколкото да се победи, и появата на мастни натрупвания върху брадичката може да се предотврати или да се отървете от нея, като започнете предварително набор от мерки.
Най-простите упражнения, които се изпълняват редовно, нека го наречем силната дума „упражнение“, ще могат да поддържат мускулите на брадичката в добра форма и да предотвратяват отлагането на мазнини. Тези манипулации ще помогнат за премахване на втората брадичка у дома и в случай, че тя вече се е проявила.
Уникалността на този комплекс е, че той може да бъде направен в обедно време на работа, у дома, седнал пред телевизор или компютър. Само 5 - 10 минути три пъти на ден вършат чудеса.
1. Издърпайте долната устна над зъбите, почувствайте разтягане на кожата на брадичката и започнете бързо, много нежно потупвайте гърба на ръцете си по цялата повърхност на долната част на лицето за една минута. Не забравяйте за това упражнение, когато прилагате сутрешен и вечерен крем.
2. Нека медитираме, представяйки си, че цялото натоварване на проблемите ни е окачено от самия връх на втората брадичка. Те спуснаха глава и бавно повдигат това огромно тегло, напрягайки мускулите на брадичката, докато не усетим задната част на главата. Стига 3 до 5 пъти.
3. Уникалността на следващото упражнение е, че може да се прави навсякъде и винаги. Брадичката се бута малко напред и започваме да държим широка усмивка, желателно е наистина да се усмихнем, това ще изпълни тялото с радост. 5 до 7 усмивки ще тонизират мускулите.
4. Правете „смешно“ упражнение, когато никой не ви вижда, винаги може да се намерят само 15 - 20 секунди. Ще работим с увисналия език, с който рисуваме цифри, букви или просто стигаме до носа. Това се получи?
5. Отворете устата си с широка и долна челюст, мислено я превърнете в кофа, сега я „изгребете“ с любимото си лакомство, което е под „ужасна“ забрана.
6. Сега ще опънем шията, подобрявайки състоянието на брадичката. Стоейки, дръжте раменете си с пръсти в краищата. Вдишайте, носът стига до небето и с ръцете дърпаме раменете надолу. Стомахът е издърпан навътре! Издишайте. Опитайте се да направите поне 3 подхода през деня, като се движите от стая в стая, ако няма друго време.
7. Искате ли да подобрите позата си с брадичката и да стегнете корема? Няма нищо по-лесно, сложихме книгата, просто не вземете огромна енциклопедия, ръце - в кръста и отидохме при походката на кралицата. Може би в началото просто трябва да се изправите, след което започнете да ходите бавно, но не е нужно да се отказвате, за да може след известно време да изпълнявате това упражнение, изправяйки се на пръсти.
Класовете във фитнес залата укрепват мускулите на гърба и шията, което от своя страна подобрява и засилва тонуса на кожата на лицето и брадичката.
Отпуснатата, увиснала кожа няма да отмине сама по себе си и след седмица не можете да видите видимия резултат, но най-важното е да вземете решение и да отидете до целта си с увереността, че всичко ще се получи!
Повярвайте ми, с времето ще се гордеете със себе си, всеки ще види вашата страхотна походка и изчезването на втората брадичка. Само няколко минути на ден и вие сте кралицата!
Как да премахнете втората брадичка у дома: масаж и маски
Комплект физически упражнения е ефективен сам по себе си, но масажът на брадичката трябва да бъде включен в ежедневната ви грижа за лицето, като същевременно не забравяте за шията.
Масажирайте долната част на лицето може да се извършва отделно и при нанасяне на крема.
За извършване на интензивно въздействие върху мускулите на тази част на лицето не е необходимо специално място или време.
- Гласуването с всеки масаж е задължително. С гърба на ръцете си правим нежно гладене 5-7 пъти от средата на брадичката до долните върхове на ушите.
- Разтриването се извършва с палците, поставяме останалите четири пръста по бузите, започваме да търкаме от върха на брадичката към шията, издърпвайки кожата към ушите. Извършваме директни и кръгови движения.
- Омесване. Интензивно въздействайте върху мускулите на лицето с упражнение, което симулира бръснене. Слагаме ръце в юмрук и с кокалчетата започваме с бързи темпове да „обръснем“ ръба на брадичката 5 пъти от едната страна, а след това от другата, като правим 3 комплекта от всяка страна.
- Загряваме ръцете си с триене и ги поставяме върху зоната на удара.
Затворете очи и се влюбете в себе си, защото сте умна, красива жена и всичко ще се получи за вас.
- Започваме да щипваме нагрятата кожа на брадичката, само без забавяне. Хванете парче кожа с показалеца и палеца си и го притиснете към костта за 1 - 2 секунди. Работим от средата на брадичката до скулите. "Начертайте" още една линия отдолу и работете по същия начин с нея и така на врата. Завършете това упражнение, като масажирате шията, нежно погалете от трапчинката на гърдите до брадичката и се върнете през областта на каротидната артерия.
"Потъпквайки, това вече направихме по време на зареждането, с гърба на ръцете си."
Не забравяйте, че всеки ефект върху кожата на лицето и брадичката, включително масаж, ние извършваме с крем, гел или растително масло, които не причиняват алергии.
Кожата на брадичката, загрята след масаж, е идеална основа за прилагане на маски, помага да се премахне втората брадичка у дома. Основата за маските може да бъде всичко, което е под ръка.
Не забравяйте да почистите кожата на брадичката на крема, така че когато се смесва с други съставки, да не предизвика алергии.
- Купете пакет мая (можете да изсушите), разредете ги със заквасена сметана и нанесете върху шията и брадичката в продължение на 25 минути, изплакнете обилно. Сега нанесете мазен крем, остатъците от който след време се намокрят.
- 2 супени лъжици варени картофи, разредени с горещо мляко до състояние на каша, ще бъдат отлична маска за брадичката и шията.
- Глината (бяла или черна), закупена в аптека, като отчита състоянието на кожата ви, ще улесни приготвянето на маската, защото е достатъчно да я спрете в пулпата и да нанесете върху кожата на брадичката.
- Вземете супена лъжица прясно изцеден лимонов сок, морска сол, добавете го към чаша вода, разбъркайте. Накиснете марля, сгъната няколко пъти в този състав и прикрепете към брадичката.
- Удивително е, че има повече витамин С в киселото зеле, отколкото в лимона, може би това обяснява повдигащия ефект на зелевия саламура, който се използва като маска, за да помогне за премахването на мастни натрупвания по брадичката у дома.
- През лятото яйце и краставица са винаги под ръка. Разбийте яйцето с разбиване и добавете към него малко каша от краставица и ½ ч.л. всяко течно масло, слънчоглед, маслина или кокос, разтрийте до крем и нанесете върху брадичката и шията. Задържаме тази маска за половин час и се отмиваме.
Как да премахнете втората брадичка у дома: причини за неуспех
Изглеждаше, че правиш всичко както трябва, но резултат нямаше. Нека се опитаме да разберем каква е причината и може да има няколко.
- Всеки организъм е уникален, за някои е достатъчно да се правят някои упражнения, а резултатът е видим, за някой и след месец нищо не се случва, а причината може да се крие в несъответствие и в неправилност, За постигане на резултата е необходимо да се изпълнява целият комплекс от мерки, упражнения, масаж, маска, работещи всеки ден и повече от един месец.
- Вътрешният свят на тялото е много фино структуриран и ако не си поставим конкретни задачи, те не са изпълнени. Погледнете себе си и в огледалото, пуснете ръка под брадичката и преценете колко мазнини трябва да намалите за една седмица. Задайте ясно задачата и така, че да е изпълним.
- Не забравяйте, че с която и да е програма се случва адаптацияследователно е необходимо да правим почивки от време на време, правим масаж за 10-15 сесии и кожата почива за същото време, сменяме маските, но извършваме зареждане ежедневно, увеличавайки интензивността и натоварването.
- Храна и пиене също се отразява на крайния резултат, ако искате да изглеждате добре, моля, преминете към здравословен начин на живот и пийте чиста вода със скорост 30 мл на 1 кг тегло. Водата трябва да се пие сутрин за 2 чаши, преди хранене в чаша, но в никакъв случай не трябва да я пиете с храна. След хранене не се препоръчва да се пие чиста вода в продължение на 2 часа.
Настройте се на крайния, със сигурност положителен резултат и ще успеете!
