Обърнете здравословен подход
След операция за замяна на коляното е особено важно да поддържате здравето на ставите. Най-добрият подход е да ядете цели храни, богати на витамините, от които се нуждаете. Ако не можете да получите витамините в диетата си сами, добавките могат да ви помогнат. Витамините и добавките могат да играят положителна роля, за да ви помогнат да се лекувате, въпреки че е важно да се консултирате с Вашия лекар относно предимствата и недостатъците на всяко вещество.
Избягвайте витамин К след операция
Веднага след операцията и докато приемате разредители на кръвта, най-добре е да избягвате храни с високо съдържание на витамин К, което допринася за съсирването на кръвта. Това включва:
- броколи
- карфиол
- брюкселско зеле
- черен дроб
- зелен боб
- garbanzo боб
- леща за готвене
- соя
- зеле
- зеле
- лук
Увеличете имунната си система с витамин С и цинк
Вашият лекар може да Ви предложи да допълвате диетата си с витамин С и цинк. Тези две вещества могат да помогнат за подобряване на имунната ви система и да предотвратят вирусите и инфекциите.
Насърчаване на здравето на костите с витамин D
Витамин D играе важна роля в здравето на костите, защото помага да се увеличи плътността на костите. Можете да получите витамин D по три начина:
- хранене на храни като риба, гъби и млечни продукти
- получаващи 5 до 30 минути излагане на слънце по време на пиковите часове на деня
- приемане на добавка
Помогнете на вашите рани да се лекуват с витамин Е
Анекдотичните доклади твърдят, че витамин Е - по-специално маслото от витамин Е - може да подпомогне заздравяването на рани и да намали образуването на белези. Някои лекари препоръчват прилагането на маслото към затворената ви рана три пъти дневно, след като Вашият лекар премахне шевовете ви. Има обаче малко научни доказателства за тези твърдения. Някои изследвания дори показват, че витамин Е може всъщност да влоши появата на белези. Посъветвайте се с Вашия лекар, преди да използвате витамин Е.
Вашият лекар може да Ви предпише желязо
Вашият хирург вероятно ще предпише желязо след операцията. Това е за попълване на желязо в кръвта, което е загубено по време на операцията. Очаквайте да вземете добавките за около четири седмици. Желязото помага на кръвосъсирващия ви механизъм и ви помага да избегнете анемия.
Помислете за билкови добавки
Разнообразие от билкови добавки може да помогне на тялото ви да се лекува след операция за замяна на коляното. Зеленият чай и чаят от шията имат антиоксидантни свойства и могат да подпомогнат заздравяването на раните. Прилагането на вещица или лешояд може да намали натъртването, след като разрезът се е излекувал. Ехинацеята и бромелаинът намаляват възпалението и насърчават изцелението. Arnica, хомеопатично лекарство, намалява синините.
Много от тях се счита, че намаляват възпалението и подуването или борбата с инфекциите и подпомагат заздравяването на рани. Въпреки това, няма убедителни доказателства, че тези вещества предоставят някаква полза.
Помислете за не-билкови добавки
Няколко други не-билкови добавки и вещества също могат да помогнат за изцеление, включително борба с инфекциите и възстановяването на тъканите. Те включват:
- коензим Q10
- есенциални мастни киселини
- свободни аминокиселини
- L-лизин
- L-цистеин
- L-глутамин
- MSM
- пикногенол
Всеки има свои собствени предимства, въпреки че е важно да се изследват твърденията за продуктите. Също така имайте предвид, че тези вещества са само част от добрата, балансирана диета. Ако се храните добре, може да не се налага да приемате хранителни добавки.
Консултирайте се с Вашия лекар
Имайте предвид, че администрацията по храните и лекарствата (FDA) няма същите стриктни правила за добавките (особено билки), както за наркотиците. Ефективността на различните марки ще варира и няма надзор над това, какво е органично или колко чистота се изисква. Много производители на добавки са известни с твърдения, които не са доказани.
Вие и Вашият лекар трябва да обсъдите възможните добавки, като същевременно очертаете цялостна стратегия за подпомагане на лечението на коляното и запазване на здравето му. Винаги трябва да разкривате всички вещества, които приемате до Вашия лекар, за да се уверите, че няма риск от взаимодействие.
