Бременността е вълнуващо време в живота на жената, но може да бъде и смущаваща. Вашето тяло преминава през редица промени. За първите майки може да е утешително да знаят какво да очакват. Майки, които са направили това преди, може да искат опресняване на здравословно хранене и навици за упражнения и съвети за кърмене.
Изследванията показват, че повече жени чакат до 30-годишна възраст да започнат семейство, което би могло да ги изложи на по-голям риск от усложнения. Независимо каква възраст сте, ще искате да знаете как да направите каквото си поискате, за да запазите себе си и вашето бебе здраво по време на бременност.
Понякога искате клинични детайли и понякога искате някой да е истински. Тези книги осигуряват приятен баланс. Те предлагат всичко от обща медицинска информация до практически съвети за всеки етап от бременността.
Ръководство за раждането на Ина Май
Ina May Gaskin говори за бременност и раждане с повече от 30 години опит като акушерка. Нейната книга се фокусира върху успокояване на жените от естествената сила на тялото им да раждат. Ако търсите начини да имате по-естествен опит, Ina May предоставя съвети за намаляване на болката и избягване на наркотици. Тя също така разглежда общи опасения. Може да ви посъветва как да работите с лекарите и как да създадете удобна среда за раждане при всякакви ситуации.
Вземи го тук!
Майо клиника ръководство за здравословна бременност: От лекари, които са родители, също!
Клиника Майо е добре известна с медицинските си услуги и надеждна клинична информация и съвети. Това ръководство има по-личен подход. Тя е написана от гледна точка на лекарите, които също са родители. Книгата съдържа много информация за новите родители на едно място. Можете да научите за вашата бременност седмица по седмица и да видите какво е безопасно и здравословно да се яде и да се направи на всеки етап. Има и ръководства, които да ви помогнат да прецените вашите възможности по време на тези трудни за вземане решения относно нещата, като например когато е време да се върнете на работа и да обрежете или не.
Вземи го тук!
Броячът за броене на бебето: Девет месеца на практически съвети, полезни съвети и нецензурирани истини
В зависимост от вашето преживяване, бременността може да лети, изглежда, че е завинаги, или и двете. "Книгата за броене на бременността" ви помага да следите всичко с полезна информация за всеки ден от бременността. В допълнение към практическите неща, книгата предлага анекдоти от лекари и майки. Вероятно ще се разсмеете от някои от ежедневните еднолинейни линии, като "Очаквайте секс моджо да се върне!"
Вземи го тук!
Ръководство за бременност и раждане на седмицата по седмица на мама
Genevieve Howland започна като YouTuber и blogger под името Mama Natural. Сега тя носи своята естествена бременност и съвети за отглеждане на родители. Книгата й предлага ръководство седмично за жени, които се интересуват от бременност от естествена, а не от медицинска гледна точка. Има съвети за получаване на правилните хранителни вещества и облекчаване на обезпокоителни симптоми с естествени лекарства. Книгата също така е поръсена с лични истории от жени, които са имали положителен опит, преминавайки по естествен път.
Вземи го тук!
Цялото 9 месеца: Ръководство за хранене седмично по време на бременност с рецепти за здравословен старт
Здравословното хранене е една от най-важните части от цялостното здраве. Това е още по-важно по време на бременност. Може да е трудно да решите какво е най-добро за вас и бебето. "The Whole 9 Months" предоставя специфични указания за храненето за етапите на бременността с информация за това какви хранителни вещества трябва да развие вашето бебе и как да ги добавите към вашата диета. Има и рецепти за няколко различни диети, като вегетариански, вегански и без глутен.
Вземи го тук!
Решения за партньор на Healthline
Получавайте отговори от лекар в протоколи, по всяко време
Имате ли медицински въпроси? Свържете се с оторизиран лекар, опитен лекар онлайн или по телефона. Педиатри и други специалисти на разположение 24 часа в денонощието.
Женското изкуство на кърменето
Кърменето предлага разнообразни хранителни и защитни ползи за Вашето бебе. Но тя може да дойде и с предизвикателства, от болезнени зърна до натоварени графици за работа, които не съвпадат с храненето. Ла Лече Лига Интернешънъл е организация, която предоставя информация и подкрепа на кърмещите жени. Те искат да имате всички съвети и съвети, от които се нуждаете, за да успеете да кърмите. Те актуализираха изчерпателното си ръководство, за да включат още повече информация и съвети за модерната майка за кърмене. Ще намерите снимки, лични истории, научни доказателства и още много неща на едно място.
Вземи го тук!
Бременност, раждане и новородено: Пълното ръководство
Това ръководство обхваща бременността, раждането и живота с вашето новородено. Книгата е популярен продавач и е преминала през няколко актуализации и редизайн, включително нови снимки, графики и статистики. Сега в четвъртото си издание се фокусира върху научно-базирана информация за всички етапи на бременността и раждането. Той има допълнителен акцент върху информираното вземане на решения и повече подробности относно безплатната медицина.
Вземи го тук!
Избираме тези елементи въз основа на качеството на продуктите и изброяваме плюсовете и минусите на всеки от тях, за да ви помогнем да определите кой ще работи най-добре за вас. Партньорстваме с някои от компаниите, които продават тези продукти, което означава, че Healthline може да получи част от приходите, когато купите нещо, използвайки връзките по-горе.
