По време на периода на раждане на дете всяка жена трябва особено да се грижи за здравето си, като внимателно избира диета и изпълнява всички препоръки на лекар.
Пиенето на зелен чай, докато ражда плода, помага за поддържане на здравето на бъдещата майка, което не може, но не оказва положително влияние върху развитието на детето.
Възможно ли е бременният зелен чай - всичко за ползите от напитката
Многогодишен вечнозелен храст, достигащ височина до 10 м, зеленият чай има овални тъмнозелени листа, в аксилите на които има ароматни цветя. Растението расте в Китай, Индия, Япония, Южна Америка, Африка.
Съставът на зеления чай е изключително богат. Съдържа повече от петстотин полезни вещества, сред които могат да се разграничат калций, флуор, магнезий, фосфор и др.
Зеленият чай е източник на такива полезни съставки:
1. кофеин, Именно той дава сила и енергичност, активира мозъка. В зеления чай присъства не самият кофеин, а неговият аналог - thein. Ефектът от това вещество е много по-мек, а ефектът е не по-малко полезен от този на кофеина.
2. полезни изкопаеми, Съдържанието им в зеления чай има положителен ефект върху работата на всички органи на бъдещата майка. Минералите помагат за укрепване на защитните сили на организма, както и за укрепване на косата, ноктите, зъбите.
3. катехини, Тези вещества имат антиоксидантно действие. Те са много по-ефективни от витамините. Антиоксидантите свързват свободните радикали, намаляват риска от рак. Зеленият чай унищожава вредните микроорганизми, поради което се препоръчва при дизентерия.
4. Аминокиселини, ензими - протеинови вещества, Повечето от тях са в японски зелен чай. Продуктът е нискокалоричен, защото те не се възстановяват от него. Ако пиете чай без добавяне на захар, тогава получаването на допълнителни калории ще бъде нула.
5. витамини, Продуктът има 4 пъти повече витамин P от известните цитрусови плодове. Зеленият чай също има много витамин С, естествен стимулант на имунната система. В чудодейния чай 6 пъти повече витамин А, отколкото в морковите.
В допълнение, той съдържа витамини от група В, които взаимно се допълват. Витамин В2 се бори с бактериите, В3 увеличава производството на червени кръвни клетки, а също така намалява нивото на "лошия" холестерол. Витамин Е, който е изобилен от зелен чай, укрепва клетъчните мембрани и има общ антиоксидантен ефект.
6. Трейс елементи, В чая има много калций, флуор, желязо, магнезий, фосфор, йод, калий и т.н. Както тялото на майката, така и тялото на бебето се нуждаят от всички тези вещества. Освен това продуктът е богат на етерични масла, които, между другото, се използват активно за медицински и козметични цели.
Възможно ли е бременните жени да имат зелен чай?
Първо, зеленият чай може безопасно да се нарече биостимулатор и енергичен, освен това, естествен. Той дава не само тласък на енергия, но и добро настроение, добро настроение. Тези свойства на чая са истинска находка за бременни жени, които често попадат в далака.
Второ, умерената консумация на зелен чай от бъдещата майка има положителен ефект върху функционирането на имунната система, което избягва нежеланите заболявания. Силните антибактериални свойства на зеления чай предотвратяват развитието на бактерии като салмонела, Helicobacter pylori, кандида, грипен вирус, херпес.
Трето, поради антиоксидантните си свойства, зеленият чай се счита за най-добрата профилактика на рака. Механизмът на действие е прост: чаят премахва канцерогените и в същото време укрепва имунната система.
Четвърто, до известна степен, зеленият чай се справя добре с вредното излъчване. Не е тайна, че съвременните хора, включително бъдещите майки, гравитират към компютър или телевизор. И нищо чудно. Гледането на любимото ви шоу или филм отвлича вниманието от тъжните мисли, обогатява, учи на нещо ново. В този случай зеленият чай е истински спасител, предпазващ бременната жена от вредни лъчи.
На пето място, продуктът удължава младостта, за която една жена може да говори безкрайно. Той е част от всички системи за здравословно хранене.
Шесто, зеленият чай е най-добрият метаболитен регулатор. Флавоноидите, включени в състава му, не позволяват повишаване на кръвната захар.
И накрая, зеленият чай е идеален продукт за запазване на младежката кожа. Бидейки мощен антиоксидант, той забавя процеса на стареене, от който, уви, никой не е в безопасност.
Наред с други неща, може да се разграничат такива способности на зеления чай:
• Елиминира главоболието, намалява неприятните симптоми на токсикоза, успокоява нервната система.
• Активира мозъка и концентрацията.
• Помага при стрес, някои ендокринни заболявания.
• Елиминира болест при движение.
• Помага при лошо храносмилане, дисбиоза, отравяне. Това е естествено средство за детоксикация, което е много важно по време на бременност.
• Укрепва стените на кръвоносните съдове, предотвратява вътрешните кръвоизливи.
• Помага при конюнктивит, ринит, тонзилит, фарингит, стоматит.
Възможен ли е бременният чай - съмнения
Зеленият чай със сигурност е здравословен. Въпреки това си струва да знаете, че кофеинът, включен в състава му, може да бъде опасен от прекомерната мобилизация на силите на организма. Чаят е в състояние да повиши налягането (разбира се, при прекомерната му употреба), да направи пулса често, да пречи на абсорбцията на фолиева киселина, без която е невъзможно да си представим нормалното развитие на детето.
Фолиевата киселина предпазва нервната тръба от дефекти в плода през първия месец на развитие. Именно тя участва активно във формирането на нервната система на бебето. Знаейки значението на това вещество и факта, че зеленият чай пречи на усвояването му, струва си да се обмисли дали е възможно бременните жени да имат зелен чай.
Въпреки това, не бързайте с изводите. Умерената консумация на изключително здравословен продукт е по-голяма полза, отколкото вреда. Всичко е за броя на пияните чаши. Но все пак трябва да се вслушате в следните препоръки:
1. Ако планирате да заченете дете, препоръчително е да се въздържате от пиене на вкусна напитка. Същото важи и за първия месец от бременността.
2. От втория или третия месец на бременността, при липса на ясни противопоказания, можете да пиете не повече от 2 чаши на ден здравословна напитка. Най-добре без захар. В същото време слушайте тялото си. Ако се чувствате добре, тогава и вашето бебе се чувства така.
3. Внимавайте да използвате продукта, ако бъбреците ви, жлъчните камъни или бъбреците са болни, язвата или стомашната ерозия се влошават, вие сте прекалено възбудени.
Не забравяйте! Зеленият чай е истинско хранилище от ценни хранителни вещества. Жителите на Средното царство ги лекуват с 400 заболявания. По време на бременност обаче е необходимо стриктно да се спазва препоръчителната доза.
Възможно ли е бременните жени да имат зелен чай - как правилно да приготвят чудотворна напитка
За да се запази богатството на хранителни вещества и да се получи невероятно приятен вкус при приготвяне на чай, е необходимо да се вземе предвид не само неговото разнообразие, но и качеството на водата, температурата и времето на варене.
Най-добрата вода е обикновената четеща сладка вода без хлор, която убива аромата на любимата ви напитка. Бутилирана вода ще свърши работа. Леко кисела е за предпочитане.
Ако използвате чешмяна вода, тогава преди да приготвите чай, той трябва да се остави да престои, след което се препоръчва да го прекарате през филтър.
Вкусът на чая зависи от температурата на водата. Водата, загрята над 80 * C, прави напитката тръпчива. Това се дължи на разтварянето на катехина. Чаят ще бъде по-вкусен, ако се вари при леко ниски температури.
Зеленият чай не е най-добрият клас се приготвя най-добре, напротив, при възможно най-висока температура на водата, но по-малко време.
Как да си приготвите вкусна и здравословна напитка?
1. Изсипете гореща вода в чашата и оставете леко да се охлади.
2. Хвърлете чайните листа в чайника.
3. Налейте вода от чаша в чайника и изчакайте листата да се утаят.
4. Чаят е готов за пиене!
Направете здравословна напитка според всички правила, изсипете я в красиви чаши, поставете масата и се насладете на приятния аромат на прясно приготвена напитка, която се препоръчва на бременни жени, но в ограничени количества.
За бъдещите майки зеленият чай е ценен източник на витамини, минерали и други полезни вещества с антиоксидантно действие. При липса на противопоказания напитката е в състояние да донесе ползи и само ползи!
