Ефектите от стареенето върху дихателната система
Дихателната система е група от органи, които работят заедно, за да приемат кислород и да изхвърлят въглероден диоксид, докато дишате. Когато вдишвате, богатият на кислород въздух отива надолу в тръбата ви и в малки тръби, разположени в белите дробове. Тези тръби се наричат бронхиални тръби или дихателни пътища. Те се отклоняват в многобройни по-тънки и тънки тръби, известни като бронхиоли. В края на бронхиолите има малки, кръгли въздушни торбички, наречени алвеоли, които са заобиколени от малки кръвоносни съдове, наречени капиляри. Когато въздухът навлезе в алвеолите, кислородът се движи през капилярите и в кръвта. В същото време въглеродният диоксид се премества от капилярите в алвеолите, за да можете да го издишате.
Вашата дихателна система остарява така, както вие, и тези функции постепенно намаляват с течение на времето. Подобно на другите мускули в тялото ви, мускулите, които поддържат дишането ви, стават по-слаби. Отслабването на тези мускули може да ви предпази от вдишване и издишване на достатъчно въздух. В резултат на това може да започнете да дишате по-плитко, за да компенсирате, особено ако сте болен или болен. Твоите бели дробове също стават по-твърди, когато остарявате, което ги кара да се разширяват и да се свиват по-лесно. Това може да направи още по-трудно дишането. Освен това в нервната система се наблюдават известни промени, които правят кашлицата по-малко ефективна. Когато не можете да изчистите слузта от белите дробове чрез кашлица, голямо количество частици може да се натрупа в дихателните пътища.
Всички тези възрастови промени могат да доведат до повишена чувствителност към респираторни инфекции, като пневмония и грип. Може да забележите и отслабена издръжливост за упражнения или намалена способност да правите интензивни тренировки, като бягане и колоездене. Въпреки това, дори когато сте на възраст, трябва да можете да извършвате нормални дейности без много проблеми.
При здрави хора тези промени, свързани с възрастта, рядко водят до симптоми. Важно е, че свързаните с възрастта промени в белите дробове комбинират ефектите на сърдечни и белодробни заболявания, особено тези, причинени от разрушителните ефекти на тютюнопушенето.
Когато това не е само старост
Ако имате по-сериозни проблеми с дишането си, като постоянна кашлица и хрипове, може да имате състояние, известно като хронично обструктивно белодробно заболяване (COPD). ХОББ е група прогресивни белодробни заболявания, включително емфизем и хроничен бронхит. Състоянието най-често се причинява от тютюнопушене или излагане на вторичен дим. Въпреки това, експозицията на други белодробни дразнители във времето, като замърсяването на въздуха и химическите изпарения, също може да допринесе за развитието на ХОББ.
Хората с ХОББ имат затруднено дишане, защото по-малко въздух се влива и излиза от дихателните пътища. Това може да се случи поради една или повече от следните причини:
- Белите дробове, дихателните пътища и въздушните торбички губят еластичността си.
- Стените между въздушните торбички са унищожени.
- Стените на дихателните пътища се сгъстяват и подуват.
- Въздушните пътища правят повече слуз от нормалното, което може да запуши дихателните пътища.
ХОББ може сериозно да ограничи способността ви да се занимавате с видовете физически дейности, които ви харесват. Той дори може да ограничи способността ви да изпълнявате ежедневни задачи като душ или почистване на къщата.
Честите симптоми на ХОББ включват:
- упорита кашлица, която произвежда много слуз
- задух, особено по време на тренировка
- хриптящ звук по време на дишането
- стягане в гърдите
Тези симптоми не са естествена част от процеса на стареене. Затова е важно да се консултирате с Вашия лекар, ако започнете подобни симптоми. Необходимо е критично лечение да се получи възможно най-скоро, тъй като ХОББ може да доведе до сериозни усложнения. След като заболяването прогресира, симптомите ви могат да станат много по-лоши. Трябва веднага да отидете в спешното отделение, ако получите следните симптоми:
- затруднено говорене или дишане
- сини или сиви нокти или устни
- липса на умствена бдителност
- много бързо сърцебиене
Получаването на лечение при първия признак на симптомите на ХОББ може значително да подобри визията ви и цялостното качество на живот. Въпреки че няма лечение за ХОББ, има лечения, които могат да ви помогнат да дишате по-добре и да останете по-активни. Лечението в ранните стадии на ХОББ може дори да забави прогресирането на заболяването.
Диагностициране на ХОББ
Когато посещавате Вашия лекар, те първо ще попитат за вашите симптоми и ще направят физически преглед. Те също така могат да поръчат рентгеново изследване на гръден кош или компютърно сканиране на белите дробове. Тези тестове за изображения могат да показват признаци на ХОББ и да помогнат на Вашия лекар да изключи други възможни условия.
В повечето случаи, обаче, Вашият лекар ще използва спирометричен тест за диагностициране на ХОББ. По време на този тест, дишате толкова силно, колкото можете, в мундщука, прикрепен към спирометър. Това е преносимо устройство, което измерва колко бързо можете да преместите въздуха от белите дробове и колко въздух е изгонен. Докато сте на възраст, количеството въздух, което можете да изгоните от белите дробове, намалява. Въздухът, който можете да експулсирате обаче, се намалява още повече при ХОББ. Вашият лекар ще знае разликата.
Понякога Вашият лекар може да ви насочи към специалист, известен като пулмолог, за по-задълбочено изследване.
Лечение на ХОББ
Ако сте диагностицирани с ХОББ, най-вероятно Вашият лекар ще Ви предложи лекарства, които да помогнат при дишането. Те могат да включват:
- бронходилататори
- кортикостероиди
- анти-тревожни медикаменти
- опиоиди
Вашият лекар също така Ви препоръчва да направите определени корекции на начина на живот заедно с медицинското лечение. Тези промени в начина на живот могат да включват:
- отказване от пушенето
- избягване на вторичен дим
- хранене на диета от най-вече естествени храни, като зеленчуци и плодове
- приемане на витамини и минерални добавки
- правят упражнения с ниска до умерена интензивност поне три пъти седмично
При тежки случаи на ХОББ може да е необходима кислородна терапия или операция.
Направи си сам
ХОББ най-често се среща при хора на възраст над 40 години, но това не е естествена част от остаряването. Трябва да се свържете незабавно с Вашия лекар, ако имате симптоми на ХОББ. Отстраняването на възможните признаци на болестта е опасно и може да доведе до допълнителни проблеми в бъдеще.
Въпреки че няма лечение за ХОББ, можете да помогнете за намаляване на ефектите му, като го хванете и лекувате възможно най-рано. Можете също така да подобрите перспективата си, като намалите известните рискови фактори, независимо от възрастта си.
Q:
Как мога да намаля риска от ХОББ?
A:
Можете да намалите риска от ХОББ, като не пушите цигари и сте далеч от вторичния дим. Ако работата ви изисква да влизате в контакт с химикали, използвайте дихателна защита. Примерни производства включват пекарни, фабрики за производство на текстил и добив на въглища. Администрацията по безопасност и здраве при работа предлага насоки за дихателна защита.
Timothy J. Legg, PhD, PMHNP-BCAnswers представят мненията на нашите медицински експерти. Цялото съдържание е строго информационно и не трябва да се счита за медицински съвет.
