Преглед
Фибромиалгията е хронично разстройство. Симптомите включват умора, мозъчна мъгла и широко разпространена болка. Хората с това състояние често имат чувствителни, болезнени точки в определени области на тялото си. Хората с фибромиалгия също имат хронична болка в мускулите, сухожилията и ставите. Тази болка идва и отива с течение на времето.
Причината за фибромиалгия не е известна. Тя може да бъде свързана с начина, по който мозъкът обработва сигнали за болка. Понастоящем няма лечение.
Лечението на фибромиалгиалните центрове при облекчаване на симптомите. Лечението може да включва лекарства, промени в начина на живот и холистични възможности. Няма едно лекарство, което да работи за всички. Билки и добавки могат да помогнат. Прочетете нататък, за да научите повече за тези естествени средства за защита.
Panax ginseng
Това растение е известно също като азиатски женшен, корейски женшен и китайски женшен. Предлага се като билкова добавка. Средната препоръчвана доза е 200-500 милиграма дневно. Panax ginseng може да се намери и в чайника, а като корен в естественото си състояние. Можете да използвате 1 чаена лъжичка нарязан, варен корен, за да направите 1 чаша чай. Докато е относително ново за западния свят, женшенът се използва медицински в цяла Азия, в продължение на хиляди години. Изследване на употребата на Panax ginseng при хора с фибромиалгия показва, че е ефективно за намаляване на болката и броя на тропавите точки, открити на тялото. Същото изследване също така показва, че женшенът може:
- подобряване на качеството на съня
- намаляване на умората
- подобряване на цялостното удовлетворение от живота
Жълт кантарион
Цъфтяща билка, жълт кантарион се предлага под формата на таблетки и капсули. Жълт кантарион също се предлага като екстракт, под формата на масло. Препоръчваната дозировка варира от 250 до 300 милиграма, приемани два до три пъти дневно.
Жълт кантарион може да взаимодейства негативно с определени лекарства, включително антидепресанти и противозачатъчни хапчета, така че е важно да обсъдите употребата му с Вашия лекар. Жълт кантарион може да помогне за облекчаване на депресията при хора с фибромиалгия. Той може също така да намали възпалението.
Мелатонинът
Мелатонинът е естествен хормон. Произвежда се в епифизната жлеза, която се намира в мозъка. Мелатонинът също се произвежда синтетично и се предлага под формата на добавка. Този хормон спомага за регулиране на цикъла на сън, който може да го направи полезен за хора с фибромиалгия. Лошото качество на съня и изтощението са общи симптоми на това състояние. Мелатонинът може да спомогне за подобряване на качеството на съня и намаляване на умората. Препоръчваната дозировка варира от 0,3 до 5 милиграма дневно.
Chlorella pyrenoidosa
Chlorella pyrenoidosa е водорасло, събрано от сладководни източници. Високо е в много макроелементи, включително витамини, минерали и протеини. Предлага се в допълнителна форма. Едно проучване установило, че хората с фибромиалгия са имали по-добро качество на живот, поради цялостното намаляване на симптомите, когато приемат хлорела под формата на добавка. Участниците в проучването получават комбинация от 10 грама чиста хлорела като таблетка, плюс мл течност, съдържаща екстракт от хлорела дневно, в продължение на два до три месеца.
Ацетил L-карнитин (ALCAR)
ALCAR е аминокиселина, произвеждана естествено от организма. Също така се произвежда синтетично и се предлага под формата на добавка. Изследване, посочено в клиничната и експерименталната ревматология, показва, че ALCAR може да намали болката и депресията при хора с фибромиалгия. Някои участници в проучването получиха доза от 1500 милиграма ALCAR дневно в продължение на 12 седмици. Други получавали дулоксетин, антидепресант. И двете групи показаха подобрение на симптомите, въпреки че изследователите посочиха, че са необходими повече изследвания.
Алфа-липоева киселина
Алфа-липоевата киселина е антиоксидант, който съществува във всяка клетка на тялото. Също така се среща в храни като пивоварна мая, спанак, червено месо и месо от органи. Алфа-липоевата киселина може да се приема като добавка във формата на капсула. Може да се прилага и чрез инжектиране. Това може да помогне за намаляване на болката в диабет нервите.
Алфа-липоевата киселина може също така да предпази мозъка и нервната тъкан от увреждане, причинено от свободните радикали. Поради положителния ефект на алфа-липоевата киселина върху болката на диабетен нерв, в момента се провежда проучване, предназначено да анализира потенциала му за намаляване на болката при хора с фибромиалгия.
магнезий
Магнезият е минерал, който може да се намери в широк кръг от храни, включително бадеми, тиквени семки, тъмен шоколад и спанак. Предлага се и под формата на капсули и като решение за локално приложение.
Проучване, публикувано в Journal of Korean Medical Medical, установи, че жените с фибромиалгия имат по-ниски нива на магнезий, както и други минерали в тялото си. Въз основа на тези открития, друго изследване, публикувано в Journal of Integrative Medicine, се стреми да определи ефекта на магнезий, прилаган локално, върху тези с фибромиалгия. Участниците в проучването са получили пръскан разтвор от 400 милиграма магнезий на ръцете и краката си два пъти дневно в продължение на един месец. Резултатите показват положителни резултати с цялостно подобрение на симптомите на фибромиалгия.
Странични ефекти и рискове
Билки и добавки са лесно достъпни в магазините и онлайн. Те се произвеждат от много компании, както в САЩ, така и в чужбина. Важно е да не се предполага, че лесният достъп се превръща в цялостна безопасност. Много добавки, като например жълт кантарион, могат да повлияят на други лекарства, които вече приемате. Други, като алфа-липоева киселина, могат да имат странични ефекти, като кожно дразнене. Мелатонинът може да причини главоболие при някои хора. Женшенът може да влоши безсънието при някои хора, въпреки че помага за облекчаване на безсънието при другите.
Билковите добавки трябва да отговарят на производствените насоки, установени от Food and Drug Administration (FDA).Те обаче се считат за хранителни добавки, а не за наркотици или храни. За да определите как те ще ви засягат, консултирайте се с вашия доставчик на здравни услуги. Изберете продукти, произведени в САЩ. Никога не надхвърляйте препоръчителната доза върху етикета. Купувайте само билки и добавки от доверени марки, препоръчани от Вашия лекар.
За вкъщи
Фибромиалгията е хронично състояние, което причинява широко разпространена болка и други симптоми, като например умора. Неговата причина е неизвестна, но нейните симптоми могат да бъдат подобрени чрез медицинско лечение, както и от билки и добавки. Важно е да се консултирате с вашия доставчик на здравни грижи, преди да опитате някаква билкова добавка за облекчаване на симптомите на фибромиалгия.
