Лечението на рак на гърдата може да бъде изключително трудно, както физически, така и емоционално. Тъй като вашето тяло работи за борба с растежа на раковите клетки и се адаптира към лечението, може да получите редица симптоми. Някои ще бъдат по-лоши от другите. Може да се почувствате добре един ден и не толкова страхотно за следващия. Просто знайте, че това е нормално и има начини да се справите. Когато не можете да го направите в кабинета на лекаря си, ето някои полезни начини за управление на някои от най-честите симптоми на рак на гърдата у дома.
Общи симптоми на рак на гърдата
Проследяването на симптомите - независимо колко малки или големи могат да бъдат те - е първата стъпка към намирането на облекчение. Специалист по онкология на гърдата д-р Хатем Солиман от морския център за рак на мозъка очертава симптомите на рак на гърдата при локални случаи (ранен рак на гърдата), при които ракът не се е разпространил в други части на тялото и метастази, при които ракът се е разпространил ,
Симптоми на рак на гърдата при локални случаи:
- бучка в гърдите си, често безболезнена
- подути лимфни възли в подмишниците
- оток на гърдата
- изпускане на зърната и / или кървене
- обезцветяване в гърдите или зърното
- гърчове на кожата на гърдите
Симптоми на рак на гърдата при метастази:
- болка в костите или ставите
- болка в корема или подуване
- намален апетит
- кашлица
- задух
- умора
- отслабване
- главоболие
- виене на свят
- загуба на баланс
В зависимост от това какви видове рак лекува Вашият лекар, може да получите и други симптоми. Те включват:
- гадене и повръщане
- наддаване на тегло или загуба на тегло
- диария или запек
- косопад
- хормонални промени, които могат да повлияят на вашето плодородие
- ниска кръвна картина
- безсъние
Важно е да уведомите вашия здравен екип за всички симптоми, които изпитвате. Вашият лекар може да Ви препоръча да коригирате дозите на Вашето лекарство или да добавите друго лекарство към Вашата схема, за да помогнете за някои от вашите симптоми. Например, Вашият лекар може да Ви предпише лекарство за борба с болката или болката, за да облекчи някои странични ефекти.
Поддържане на хранителна диета
Може да имате намалена или загуба на апетит, както и гадене, ако се подлагате на химиотерапия за рак на гърдата. Това може да доведе до колебания в теглото ви и повече умора и слабост. Един от най-добрите начини за управление на тези симптоми у дома е да се поддържа питателна диета, казва онколог диетологът Джули Ротенберг от Comprehensive Cancer Center в Маями Бийч. Храненето на много храни, богати на желязо, като листни зеленчуци и зеленчуци и растителни протеини, е особено важно.
"Една тема, която всеки пациент с рак на гърдата ме пита, е за соя. Също така получавам въпроси за червено месо и млечни продукти. Проучванията показват, че цялата соя е добре да яде и всъщност може да покаже превантивни ефекти. Обикновено препоръчвам цели соеви продукти (като тофу, соеви зърна, темпе) да имат, но да се въздържат от соев протеинов изолат (особено за ER-позитивни жени) ... Аз обикновено препоръчвам противовъзпалителна диета, но включват и крехки, здрави животински протеини, като риба, които също допринасят за добавяне на много омега-3 мастни киселини. "
Също така можете да опитате следните съвети, за да запазите храната надолу и силата си:
- Яжте малки, чести ястия.
- Изберете храни, които се съхраняват в помещения, при много студени напитки или закуски.
- Опитайте с джинджифил закуски или напитки, за да помогне с гадене или повръщане.
- Пийте течности между храненията и не забравяйте да останете хидратирани.
Упражняване и дълбоко дишане
Редовното упражнение може да бъде много полезно при управлението на симптомите на рак на гърдата като стрес, депресия, тревожност и умора. Аеробното упражнение може да спомогне за подобряване на настроението, насърчаване на съня, укрепване на костите, увеличаване на енергията и др. Можете да опитате комбинация от следните упражнения за около 20 минути на ден, три пъти седмично:
- ходене
- джогинг или бягане
- колоездене
- плуване
Решения за партньор на Healthline
Получавайте отговори от лекар в протоколи, по всяко време
Имате ли медицински въпроси? Свържете се с оторизиран лекар, опитен лекар онлайн или по телефона. Педиатри и други специалисти на разположение 24 часа в денонощието.
"Редовното упражнение има мощен ефект върху настроението, като освобождава ендорфините, облекчаващи болката. Винаги започвайте бавно и слушайте тялото си, като в крайна сметка увеличавате честотата, продължителността и интензивността на програмата си ", съветва Керол Майкълс, основател и създател на Recovery Fitness, програма за упражнения, създадена да помогне на раковите пациенти да се възстановят от операцията и лечението. "Обучението по тренировки се появява като терапия за негативните психологически странични ефекти, свързани с рака. Уверете се, че вашата тренировъчна програма е забавна. Упражняването с приятели изгражда социално приятелство. Груповите упражнения предлагат приятелство и подкрепа и ви мотивират да се придържате към програма. "
По същия начин експертите предлагат да опитате дълбоки дихателни упражнения или медитация, за да облекчите симптомите на рак на гърдата. Едно проучване установи, че йога и медитацията са сред най-препоръчителните терапии за облекчаване на тревожност и разстройства на настроението, които съпътстват симптомите на рак на гърдата.
Ако сте нови за дълбоки дихателни упражнения, Michaels предлага някои съвети, за да започнете:
- Седни или легнете.
- Вдишвайте през носа за пет секунди и излезте от устата за пет секунди.
- Когато издишвате, натиснете пъпа си към гръбнака си. Повторете.
Търсене на умствена помощ и подкрепа
Ако лечението Ви е тревожно или депресирано, опитайте се да се присъедините към група за подкрепа с други пациенти с рак на гърдата или да се консултирате с консултант. Говорейки за вашите преживявания и свързването с тези, които ги споделят, може да ви помогне да преминете през по-трудните дни по-лесно.
Съвременните инструменти, като онлайн портали за пациенти, групи за социални медии и теле-здравни приложения, дават на жените с рак на гърдата възможност да намерят помощ от уюта на домовете си. Това може да направи голяма разлика в начина, по който те управляват своите симптоми на рак.
