Диета и рак на простатата
Има изследвания, които показват, че диетата може да помогне за предотвратяване на рак на простатата. Но какви са ефектите на храните, които консумирате върху хора, които вече живеят с рак на простатата?
Ракът на простатата е вторият най-разпространен рак при американските мъже, според Американското сдружение за борба с рака. Приблизително 1 на 7 мъже ще получат тази диагноза през целия си живот.
Това, което ядете, може да повлияе на вашите перспективи за това сериозно заболяване. Проактивните промени в диетата, особено ако ядете типична "западна" диета, могат да помогнат за подобряване на вашата перспектива.
Прочетете, за да научите повече за връзката между диетата и рака на простатата.
Какво казва изследването?
Въздействието на диетата върху рака на простатата се изследва активно. Няколко проучвания показват, че планът за хранене на растенията е най-добрият избор за мъжете с рак на простатата.
Червено месо, преработени меса и храни с високо съдържание на мазнини изглеждат лоши за тези с рак на простатата.
Растителните храни, като соята, плодовете и зеленчуците, могат да имат обратен ефект. Консумирането на тези видове храни може да помогне за забавяне на растежа на рака на простатата при мъжете, които я имат.
Изследване за хранене и живот на мъжете (MEAL)
В момента се провежда федерално финансирано проучване, за да се анализира въздействието на диетата върху хората с рак на простатата. Двугодишното проучване за хранене и живот на мъжете (MEAL) може да помогне на изследователите да разберат дали храненето на диета с високо съдържание на растителни храни може да забави прогресирането на заболяването. Проучването не приема нови участници по това време.
Участниците в проучването са мъже с малки, нискостепенни тумори, които са на възраст между 50 и 80 години. Някои от тях са в контролна група, инструктирани да следват стандартните указания за диетата на USDA. Тази група не получава хранителен треньор.
Другата група включва участници, които получават хранителен треньор, за да останат на растителна диета. Състои се от:
- девет дневни порции плодове и зеленчуци
- две порции пълнозърнести храни
- една порция боб или бобови растения
Тази група също се отказва от незабавното им лечение. Всеки участник обаче редовно се проследява чрез кръвни проби на PSA и биопсии на простатата.
Кръвните проби от двете групи ще бъдат сравнени на различни места през 24-месечния период, за да се анализират нивата на антиоксиданти и хранителни вещества. Прогресирането на заболяванията и свързаното със здравето качество на живот и за двете групи също ще се сравняват редовно.
Макар че е твърде рано да се определи окончателно цялостното въздействие на изследването на MEAL, ранните резултати показват, че телефонният треньор помага на мъжете да увеличат приема на здравословни храни.
Храни за ядене и избягване
Ако искате да възпроизведете самостоятелно проучването за хранене, храните за храна включват:
- Две порции дневно домати и доматени продукти. Доматите са с високо съдържание на ликопен, антиоксидант, който може да има защитен ефект върху здравето на простатата.
- Две порции дневно от кръстоцветни зеленчуци. Зеленчуците в тази група включват броколи, бок хоу, брюкселско зеле, хрян, карфиол, зеле и ряпа. Тези зеленчуци са с високо съдържание на изотиоцианати, което може да помогне за предпазване от рак.
- Най-малко един сервизен ден на зеленчуци и плодове с високо съдържание на каротеноиди. Каротеноидите са семейство от антиоксиданти, които се намират във вашите оранжеви и тъмнозелени зеленчуци, като моркови, сладки картофи, канталюпи, зимна тиква и тъмнозелени листни зеленчуци.
- Едно до две порции дневно от цели зърна. Пълнозърнестите пълнозърнести храни включват овесена каша, quinoa, ечемик, просо, елда и кафяв ориз.
- Най-малко един служебен ежедневно боб или бобови растения. Високото съдържание на протеини и ниско съдържание на мазнини, боб и бобови растения включва соеви и соеви продукти, леща, фъстъци, нахут и рожков.
Това не е само това, което ядете, но това, което не ядете, е от значение. Проучването дава възможност само за една доза на всеки от следните:
- 2 до 3 унции червено месо
- 2 унции преработено месо
- други източници на наситени животински мазнини, като например 1 супена лъжица масло, 1 чаша пълномаслено мляко или два яйчни жълтъка
Може ли диета да излекува рака на простатата?
Нито най-здравословното хранене не трябва да се използва като единствено лечение за рак на простатата. Диета с ниско съдържание на животински мазнини и високо съдържание на зеленчуци изглежда има положителен ефект върху растежа на тумора. Независимо от това, медицинското лечение все още е необходимо, за да се лекува ефективно заболяването и да се елиминира или намали повторението.
Важно е да запомните, че мъжете, включени в проучването MEAL, се следят внимателно за прогресиране на заболяването. Ако решите да възпроизвеждате сами техните планове за хранене, трябва да останете бдителни за предписаните лечения и да запазите всичките си медицински срещи.
Диета и начин на живот по време на лечението
Лечението на рак на простатата може да включва:
- бдително чакане
- хормонална терапия
- хирургия
- химиотерапия
- радиация
- други форми на лечение
Някои от тези лечения могат да имат странични ефекти, като умора, гадене или загуба на апетит.
Поддържането на здравословен, активен начин на живот по време на лечението може понякога да бъде предизвикателство. Но това е постижимо и може да помогне да се избегне повтарянето на болестта. Диетата е само част от здравословния начин на живот. Ето още няколко елемента на действие, които трябва да имате предвид:
- Поддържайте активно, като поддържате социален календар или посещавате група за поддръжка.
- Поддържайте здравословно тегло. Затлъстяването е свързано с нежелани резултати при мъжете с рак на простатата.
- Намерете упражнение, на което се наслаждавате, и го направете част от обичайната си рутина. Разходките, плуването и повдигането на тежести са добри избори.
- Премахване или намаляване употребата на тютюневи изделия, като цигари.
- Премахване или намаляване на консумацията на алкохол.
възстановяване
Мъжете, които са с наднормено тегло или със затлъстяване, имат по-голяма вероятност да имат повторение или да се поддават на болестта, отколкото тези с индекс на телесна маса в нормалния диапазон.В допълнение към намаляване на червеното месо и наситените мазнини от вашата диета, не забравяйте да ядете храни с високо съдържание на ликопен, както и кръстоцветни зеленчуци.
Вратата
Диетата с ниско съдържание на червено месо и животински продукти и високо съдържание на растителни храни като зеленчуци и плодове може да помогне да се забави прогресирането на рака на простатата и да се намали растежа на тумора. Доброто хранене може също така да помогне за намаляване на повторението на заболяването.
Докато полезното, здравословно хранене никога не трябва да заема мястото на медицинска намеса или надзор при лечението на рак.
