Когато настъпи бременност, трябва да се грижите за здравето си по-внимателно. И има определени препоръки, които са от значение както за първата бременност, така и за втората бременност.
зъби
Тъй като плодът, докато расте, започва да използва майчините минерални соли, а именно калций и фосфор, които са необходими за изграждането на техните органи и системи, затова бременните жени често имат различни зъбни заболявания. Ето защо е толкова важно да поддържате устата си чиста.
Необходимо е да миете зъбите веднъж сутрин и втори път вечер и винаги да изплаквате устата си след хранене. При преглед при зъболекар всяка бременна жена трябва да се подложи на преглед. Необходимо е да се излекува всички болни зъби. По правило те често са в центъра на инфекция за майката и плода.
Препоръчва се да се ограничи употребата на сладкиши, особено бонбони и карамел. И е препоръчително да си миете зъбите веднага след хранене. Ако миенето на зъбите не е възможно, не забравяйте да изплакнете устата си с вода.
коса
Не бива да вдигате паника, ако в ранните етапи на бременността забележите, че косата ви видимо е избледняла и е станала чуплива. Това не е за дълго, от втория триместър косата ще стане такава, каквато е била преди бременността, няма да се скъса и да падне. Препоръчва се бременните да мият косата си не според графика, а според интензивността на замърсяването им, независимо от вида на косата.
Бременните жени не се препоръчват да правят химия или да боядисват косата си, тъй като тези процедури лесно могат да причинят алергии, ефектите от които могат да бъдат опасни. Особено такива процедури са много неблагоприятни за плода в началния период на бременността.
Косата трябва да се сресва поне 2 пъти на ден. Не ги дърпайте в тесни опашки и не правете купчина.
нокти
Поради недостиг на калций по време на бременност, ноктите често започват да се белят и чупят. В този случай се препоръчват бани с морска сол. Продължителността на тази процедура е около 20 минути.
Правете тави за нокти ежедневно в продължение на две седмици и добрите резултати няма да отнемат много време. И не забравяйте да използвате висококачествени кремове за ръце и нокти.
Не се препоръчва използването на метална пила за нокти, тъй като това може да увеличи стратификацията им. Никога не използвайте лак за нокти.
кожа
С хормоналните промени кожата, косата, ноктите, а също и лигавиците се пренареждат и забележимо се променят. При бременни жени потенето се засилва през последните месеци. По правило къпането по време на бременност не е забранено, но трябва да се вземат предвид следните изисквания и условия: банята трябва да се измие с почистващо средство, а водата не трябва да надвишава температура от 36 градуса.
Във всяка хлъзгава вана е необходимо да поставите чиста кърпа или специална гумена подложка под краката си, за да предотвратите случайно подхлъзване. Можете да помолите съпруга си да се застрахова при излизане от банята. Моля, обърнете внимание, че къпането през последния месец от бременността не се препоръчва.
За целия период на бременността трябва да откажете да приемате горещи вани. Забранено е също така да се късат краката, защото кръвта започва да тече към малкия таз и краката, а по-малко кислород навлиза в мозъка, което води до замайване, скокове на налягането, което дори може да провокира спонтанен аборт.
Хладната вана (не повече от 36 градуса) с морска сол ще помогне на бременните да отпуснат всички мускули, да облекчат напрежението и да успокоят нервната система. Не е противопоказано бременните жени да посещават басейните, но не е изключена възможността от заразяване с инфекции.
Вероятно най-доброто решение за бременни жени би бил ежедневен душ сутрин и вечер. В този случай водата не трябва да е много гореща и налягането не трябва да бъде силно. Можете да продължите да използвате обичайните хигиенни продукти, ако реакцията на кожата към тях не се е променила.
