Какво представлява глюкозата?
Може да познавате глюкозата с друго име: кръвна захар. Глюкозата е ключът към поддържане на механизмите на тялото в най-добър работен ред. Когато нивата ни на глюкоза са оптимални, то често остава незабелязано. Но когато те се отклоняват от препоръчителните граници, ще забележите нездравословен ефект, който има върху нормалното функциониране.
И така, какво точно е глюкозата? Това е най-простият от въглехидратите, което го прави монозахарид. Това означава, че има една захар. Това не е сама. Други монозахариди включват фруктоза, галактоза и рибоза.
Наред с мазнините, глюкозата е един от предпочитаните източници на гориво в тялото под формата на въглехидрати. Хората получават глюкоза от хляб, плодове, зеленчуци и млечни продукти. Нуждаете се от храна, за да създадете енергията, която ви помага да поддържате живота си.
Докато глюкозата е важна, както и с толкова много неща, това е най-добре с умереност. Нивата на глюкоза, които са нездравословни или извън контрол, могат да имат трайни и сериозни ефекти.
Как действа тялото на глюкозата?
Нашето тяло обработва глюкозата няколко пъти на ден, в идеалния случай.
Когато ядем, нашето тяло незабавно започва да работи за обработка на глюкозата. Ензимите започват процеса на разпадане с помощта на панкреаса. Панкреасът, който произвежда хормони, включително инсулин, е неразделна част от това как тялото ни се занимава с глюкоза. Когато ядем, нашето тяло съкращава панкреаса, за да се освободи инсулин, за да се справи с нарастващото ниво на кръвната захар.
Някои хора обаче не могат да разчитат на панкреаса си, за да се впуснат и да вършат работата, която трябва да свършат.
Еднопосочен диабет се получава, когато панкреасът не произвежда инсулин по начина, по който трябва. В този случай хората се нуждаят от външна помощ (инжекции с инсулин) за обработка и регулиране на глюкозата в организма. Друга причина за диабета е инсулиновата резистентност, при която черният дроб не разпознава инсулина, който е в тялото и продължава да прави неподходящи количества глюкоза. Черният дроб е важен орган за контрол на захарта, тъй като помага при съхранението на глюкоза и прави глюкоза, когато е необходимо.
Ако тялото не произвежда достатъчно инсулин, това може да доведе до освобождаването на свободни мастни киселини от мастните запаси. Това може да доведе до състояние, наречено кетоацидоза. Кетони, отпадъчни продукти, създадени, когато черният дроб разгражда мазнините, може да бъде токсичен в големи количества.
Как да тествате глюкозата си?
Изследването на нивата на глюкозата е особено важно за хората с диабет. Повечето хора със състояние се използват за справяне с проверките на кръвната захар като част от ежедневието им.
Един от най-честите начини за тестване на глюкоза у дома включва много прост кръвен тест. С пръст, обикновено с малка игла наречена ланцет, се получава капка, която се поставя върху тест лента. Лентата се поставя в метър, който измерва нивата на кръвната захар. Тя обикновено може да ви даде четене за по-малко от 20 секунди.
Какви са нормалните нива на глюкозата?
Поддържането на нивата на глюкозата в близост до нормалния диапазон е важна част от поддържането на ефективното и здраво тяло.
Хората, които имат диабет, трябва да обърнат специално внимание на нивата на глюкозата. Преди хранене здравият диапазон е 90-130 милиграма на децилитър (mg / dl). След един-два часа трябва да бъде по-малко от 180 mg / dL.
Има редица причини, поради които нивата на кръвната захар могат да се увеличат. Някои задействания включват:
- тежко хранене
- стрес
- друго заболяване
- липса на физическа активност
- пропуснати лекарства за диабет
Какво трябва да направите, ако нивата ви са твърде високи или твърде ниски?
В ситуации, в които нивото на глюкозата ви е твърде високо, инсулинът ще помогне да се свали. За хората с диабет твърде високата захар в кръвта е знак, че може да им се наложи да прилагат синтетичен инсулин. В по-малко сериозни ситуации физическата активност може да помогне за понижаване на нивата.
Нивото на глюкоза се счита за твърде ниско, когато спада под 70 mg / dL. Това състояние е известно също като хипогликемия и има потенциал да бъде много сериозно. Хипогликемията може да възникне, когато хората с диабет пропуснат медикаментите си. Това може да се случи и когато хората ядат по-малко от нормалното и упражняват прекомерно. Яденето на храна или сок от пиене може да помогне да се увеличат нивата на глюкозата. Хората с диабет също често приемат глюкозни хапчета, които могат да бъдат закупени без рецепта в аптека.
Възможно е ниската кръвна захар да доведе до загуба на съзнание. Ако това се случи, важно е да потърсите медицинска помощ.
Научете повече: Ниска кръвна захар (хипогликемия)
Какво ще се случи, ако нивата ви не се регулират?
Има дългосрочни последствия за нерегулираните нива на глюкозата. Това може да доведе до различни условия, включително:
- невропатия
- сърдечно заболяване
- слепота
- кожни инфекции
- проблеми в ставите и крайниците, особено краката
- тежка дехидратация
- кома
По-сериозните усложнения включват диабетна кетоацидоза и хипергликемичен хиперосмоларен синдром, и двете състояния, свързани с диабет.
Хората, които се притесняват, че може да имат диабет, трябва да потърсят незабавна помощ от лекар.
Научете повече: Диабетни тестове "
За вкъщи
Както при много медицински състояния, е по-лесно да се справите с проблемите на глюкозата, преди да станат твърде напреднали. Здравословните нива на глюкозата са важна част от поддържането на най-доброто от тялото. Храненето на здравословна, добре закръглена диета, допълнена с упражнения, е от съществено значение.
За някои хора обаче това не е достатъчно. Хората с диабет имат проблеми с поддържането на здрави и постоянни глюкозни нива. Лечението може да помогне. Хората с диабет също трябва внимателно да наблюдават нивата на глюкозата, тъй като състоянието увеличава риска от свързани с глюкозата медицински проблеми и усложнения.
