Какво точно е "корегазмът"?
Корегизмът е оргазъм, който се случва, докато правите основно упражнение или тренировка. Когато включите мускулите си, за да стабилизирате ядрото си, може да се окажете и с мускулите на тазовия под, които могат да бъдат от съществено значение за постигането на оргазъм.
Това може да звучи необичайно, но учените разпознават това събитие от 50-те години на миналия век. В медицинската литература "корегазмът" се нарича физическо натоварване (ЕЗО) или сексуално удоволствие, предизвикано от упражнения (EISP).
Продължете да четете, за да научите повече за това, защо се случват коремасмите и как да имате свой собствен.
Как се случва това?
Учените не са съвсем сигурни защо се правят коремасми. Преобладаващата теория е, че нестабилните, изтощени мускули на коремния и тазовия подтип създават някакъв вид вътрешна стимулация, която причинява корегасм. За мъжете това може да бъде свързано с стимулиране на простатата.
Като се има предвид това, вероятно няма фиксиран модел на мускулна активация, която може да доведе до корегазм. Вашата способност за корегизъм може да бъде определяна от анатомията, емоционалното ви състояние и мускулната сила по време на тренировката.
Точният начин, по който придвижвате тялото си, за да изпълнявате всяко упражнение, може също така да повлияе на способността ви за корегизъм.
Има едно нещо, което учените знаят със сигурност: Coregasms се появяват независимо от сексуалните мисли и фантазии. Те се считат за необезпечени по природа.
Могат ли всички да ги имат?
Както мъжете, така и жените могат да имат коремасми, но те се считат за по-рядко срещани при мъжете.
Голяма част от изследванията, свързани с корегасмите, са фокусирани върху жените. Необходими са повече проучвания, за да се научим как мъжете ги изпитват.
Какво е това?
За жените корегазмът се чувства подобен на дълбок вагинален оргазъм - въпреки че може да не е толкова интензивен. Някои жени казват, че не е толкова нервно.
Най-вероятно ще почувствате усещането в долната част на корема, вътрешните бедра или таза, вместо пулсиращо или треперещо усещане във вашия клитор.
За мъжете една корегасма може да се почувства подобна на простатен оргазъм. Смята се, че простатните оргазми продължават по-дълго и са по-интензивни. Това е така, защото те могат да предизвикат непрекъснато усещане вместо пулсиращо. Това усещане може да се разпростре и в тялото ви.
Възможно е еякулация - дори ако пенисът ви не е изправен.
Упражнения, за които е известно, че ги причиняват
Има някои упражнения, свързани с coregasms. Повечето от упражненията включват работа на ядрото, особено на долните коремчета.
Като цяло упражненията могат да увеличат притока на кръв към гениталиите. Това може да има положителен ефект върху сексуалната функция.
За жени
Ако се интересувате от създаването на корегизъм, помислете за добавяне на едно или повече от тези ходове към вашата рутина:
- коремни преси
- странични хрускания
- асансьори за крака
- Колесни асансьори
- хълбок
- клекове
- висящ прав крак повдига
- вариации на дъските
- въже или стълба
- набирания
- chinups
- къдрави къдрици
Можете също така да добавите няколко йога пози към вашето рутинно. Лодка Pose, орел Pose, и мост Pose всички работят abdominals.
За мъже
Може да има по-голяма вероятност да изпитате корегизъм с:
- коремни преси
- вдигане на тежести
- изкачване
- набирания
- chinups
Coregasm също е свързан с колоездене, предене и бягане.
Как да увеличите шансовете си да имате такъв
Докато coregasms определено може да се случи случайно, има някои трикове, които можете да направите, за да увеличите шансовете си да имате такъв.
Ако можете, съсредоточете тренировката си, за да подсилите сърцето си и да включите упражненията Kegel. Правенето на 20 до 30 минути кардио в началото на тренировката може също да увеличи сексуалната ви възбуда и желание.
Въпреки че тренировките с висока интензивност се смята, че вдъхновяват по-бързата корегазма, можете също така да направите рутинна работа с ниско въздействие за вас. Ако искате да отделите време за по-лесно упражнение, можете да подобрите шансовете си, като правите повече повторения.
Използвайте внимание, за да привлечете вниманието си към тялото си и да забележите всички усещания, които възникват. Дори ако нямате корегизъм по време на тренировката си, възможно е, че като стимулирате кръвообращението, ще бъде по-вероятно да реагирате на сексуална възбуда след като приключите.
Възможно е да имате възбуда, предизвикана от физически упражнения, ако нямате корегизъм.
Как да се предотврати корегизъм
Може да откриете, че coregasms са неудобни или неудобни. Те могат да ви отвлекат от вашата тренировка или да ви накарат да се чувствате самосъзнателни, особено ако работите публично.
Ако искате да намалите шансовете си за корегиране, трябва да избягвате всяко упражнение, което ви кара да имате такъв. Ако почувствате, че корегирането се появява в средата на тренировката, внимателно излезте от упражнението и преминете към следващия си ход. Това би трябвало да бъде достатъчно, за да го спре да набира сила.
Може да се окаже полезно да се съсредоточите върху отпускането на някои части от тялото си, когато правите упражнения, за които е известно, че причиняват корезазъм.
Долния ред
Насладете се на преживяването и не се концентрирайте твърде много върху резултатите. Дори и да нямате корегизъм, може да помислите за укрепване на тазовия под, което може да доведе до по-голямо удоволствие в спалнята.
Също така сте по-склонни да се чувствате по-сексуално желани, енергични и възбудени след упражнения. Упражненията освобождават чувствителни ендорфини, които могат да доведат до монтьор, по-щастливи от вас. Може да бъдете по-допир и в съзвучие с тялото си, с рок-твърди ABS като допълнителен бонус.
