Искате ли да останете млади завинаги?
Не знаем как да спрем часовника, но можем да ви помогнем да заблудите камерите и огледалата, за да си помислите, че сте по-млад. Ето някои основни съвети, за да получите рутинна грижа за кожата, от която се нуждаете.
Измийте с лек почистващ препарат
Почистването е важно за премахването на всеки продукт за грижа за кожата или грима, който сте приложили през деня, както и естествените масла на кожата, замърсителите и бактериите, които се натрупват. Това означава също, че вашите продукти за грижа за кожата ще могат да влизат в кожата ви и да работят по-ефективно!
Вие ще искате да използвате лек почистващ препарат, за да запазите кожната бариера и да я запазите устойчиви на дехидратация и увреждане. Почистващите средства с високо рН като естествени сапуни са много сурови и могат да оставят кожата ви уязвима на раздразнение и инфекция. Почистващите средства с ниско рН, като това от Cosrx ($ 10.75 за Amazon), работят за поддържане на оптимален баланс на кожата.
Друга съставка, която трябва да се избягва, е натриевият лаурил сулфат, тъй като е много жестока. Също така не е нужно да купувате почистващи препарати с фантастични, активни съставки. Почистващите препарати не са на кожата ви много дълго. Тези активни съставки са много по-полезни в по-късните стъпки, например при прилагане на серум.
Имате ли нужда от тонер?
В миналото са разработени тонери за възстановяване на ниското рН на кожата след измиване с почистващо средство с висока рН. Ако използвате почистващ препарат с ниско рН, то тонер не е необходимо. Много по-добре е да се избегне повреда на първо място, отколкото да го отмените по-късно!
Използвайте физически или химически ексфолиант
С напредването на възрастта кожата ви се забавя. Мъртвите клетки на кожата не се заменят с пресни клетки толкова бързо, което означава, че кожата ви започва да изглежда тъпа и неравномерна и дори може да се счупи. Ексфолиантите са чудесен начин да помогнете да извадят мъртвите клетки от кожата ви.
Има две основни категории ексфолианти: физически и химически. Най-добре е да се избягват суровите физически ексфолианти, като например захарни препарати и препарати за почистване с мъниста, тъй като това прави кожата ви по-уязвима. Вместо това, изберете кърпа или мека гъба, като тази гъба Konjac с активен въглен ($ 9.57 на Amazon), която може да се справи с нуждите на вашата кожа.
Химическите ексфолианти постепенно разтварят връзките между клетките на кожата и им позволяват да се отделят. Те са подходящи и за кожа на всяка възраст! Най-добрите ексфолианти за зряла кожа са алфа-хидрокси киселините (AHA) като гликолова киселина и млечна киселина. Можете също така да намерите тези киселини в тонери, серуми и домашно обелване.
Бонус съвет: AHAs също са чудесно за избледняване на неравномерна пигментация, и ще ви помогне да хидратирате кожата си, както добре! Един чудесен продукт е този серум Gylo-Luronic Acid (5,00 долара за избор на гримьор), който има смес от гликолова киселина и хиалуронова киселина. Има свойства за ексфолиране и хидратиране на кожата ви.
Пат, не се разтривайте на вашите серуми против стареене
По принцип серумите съдържат по-висока концентрация на активните съставки, отколкото овлажнителят. Най-добрите съставки за борба с стареенето са витамин А, известни като ретиноиди (ретинол, третиноин и тазаротен) и витамин С (L-аскорбинова киселина и магнезиев аскорбил фосфат). Освен че увеличават колагена в кожата ви, те също действат като антиоксиданти, за да поглъщат биологичния и екологичния оксидативен стрес, който се натрупва, за да предизвика стареене.
Ако сте нови за серуми, можете да опитате този серум с витамин С, който не е достъпен, вегетариански и без жестокост ($ 5,80 от The Ordinary) - въпреки че формулировката не позволява серумна структура. Искате ли да опитате сами да направите това? Проверете моя собствен супер лесен серум витамин С на DIY.
Овлажнявайте, овлажнявайте, овлажнявайте
С възрастта идва и по-малко себум. Макар че това означава по-малко шанс за акне, това също означава, че кожата ви ще изсъхне по-лесно. Една от големите причини за фините линии е неадекватната хидратация на кожата, но за щастие е лесно да се фиксира с добър овлажнител!
Потърсете овлажнител, който съдържа вода-свързващи овлажнители като глицерин и хиалуронова киселина. Оклузивен като вазелин (известен като вазелин, въпреки че Aquaphor работи също) и минерално масло през нощта може да предотврати изпаряването на водата от кожата ви. Но бъдете сигурни, че кожата ви е чиста, за да избегнете задържането на бактерии!
Винаги прилагайте слънцезащитно средство
Защитата от слънце е един от най-сигурните начини да запазите кожата си толкова млада, колкото е възможно. Слънцето е отговорно за толкова много от видимите признаци на стареене на кожата ви, че увреждането на слънцето е със специална категория в дерматологията: фотозащита.
Слънчевите UV лъчи могат да причинят стареене чрез:
- разрушават колагена и причиняват аномалии в еластин, водещи до тънка кожа и бръчки
- причинявайки неравномерни пигментирани петна за развитие
Така че използвайте слънцезащитни продукти, а не само за плажа - използвайте ги всеки ден. Ежедневно прилагане на широкоспектърно SPF 30 слънцезащитен крем може да избледнее възрастовите петна, да подобри текстурата на кожата и да изглади бръчките с 20% само за три месеца, според скорошно проучване. Изследователите предполагат, че това е така, защото слънцезащитните продукти позволяват на кожата да си почине от непрекъснато опушване от UV лъчите, затова собствените си мощни регенеративни способности имат шанс да работят.
Не сте сигурни кой слънцезащитен крем да купите? Изпробвайте слънцезащитни продукти от друга страна или слънцезащитни продукти на EltaMD ($ 23,50 на Amazon), което също се препоръчва от Фондацията за рак на кожата.
Можете също да защитите кожата си от слънцето и по други начини. Носенето на слънцезащитни дрехи като ризи с дълъг ръкав, шапки и слънчеви очила и избягване на слънцето в средата на деня ще намали излагането ви на стареене и канцерогенни ултравиолетови лъчи.
И е разбираемо, че не трябва умишлено да правите слънчеви бани. Използвайте фалшив спрей за тен или лосион, ако сте след истински здравословен блясък.
Защитете кожата си от травми
Една от основните причини, поради които бръчките се случват, се дължат на увреждане на кожата ви и тъй като старата кожа е по-крехка, травмата може да има по-големи ефекти.Въпреки че няма много доказателства за въздействието на приложението на вашите продукти за грижа за кожата, проучванията са установили, че притискането на лицето ви срещу възглавницата, докато спите, може да причини постоянни "бръчки за сън".
Така че има смисъл да грешите отстрани на предпазливостта и да избягвате силно триене и трогателни движения, докато измивате лицето си и прилагате продукти за грижа за кожата.
Погрижете се и за останалата част от тялото си
Освен лицето ви, ключовите области, които излагат вашите възрасти, са врата, гърдите и ръцете. Уверете се, че не пренебрегвате тези области! Дръжте ги покрити със слънцезащитни продукти и никой няма да знае истинската ви възраст.
Показаните цени са цените, изброени към момента на публикуване на тази статия.
Избираме тези елементи въз основа на качеството на продуктите и изброяваме плюсовете и минусите на всеки от тях, за да ви помогнем да определите кой ще работи най-добре за вас. Партньорстваме с някои от компаниите, които продават тези продукти, което означава, че Healthline може да получи част от приходите, когато купите нещо, използвайки връзките по-горе.
Мишел обяснява науката за козметичните продукти на своя блог, Lab Muffin Красота, Тя има докторска степен по синтетична медицинска химия и можете да я последвате за научно-базирани съвети за красота Instagram и Facebook.
