Ели Кер стартира като ентусиаст на открито за отдих. Тогава той се любил за здравословен начин на живот на следващото ниво, когато основава Гнарли, компания, която произвежда хранителни продукти за активни хора.
Като зает изпълнителен директор на Гнарли, той знае колко важни са добрите продукти за оптимална уелнес, въпреки забързания начин на живот.
Какво получава Ели? Помолихме този спортист и предприемач да закръгли любимите си здравословни находки, за да видим какво е необходимо за захранването на деня му.
Go-for-the-gold-готварска книга
Дял на PinterestТази красива готварска книга е написана от Шалан Фланаган, световен клас маратон и четирикратния Олимпиан заедно с готвача и готвача за хранене Елис Копецки. Той е пълен с вкусни и здравословни рецепти за ястия, странични ястия и леки закуски, които спомагат и подхранват спортистите.
Отидете в зелено
Дял на PinterestТова е моята идея за зелена напитка по избор, когато храната ми не е оптимална, но все пак искам да работя на високо ниво. Концентрирана и хранително-плътна храна, Green Vibrance е пълна с органични растителни източници, пробиотици и храносмилателни ензими. Подпомага здравословното храносмилане, енергийните нива и функцията на имунната система.
Аминокиселини
Гнарните аминокиселини с разклонена верига (BCAAs) са чиста и естествена алтернатива на много от изкуствено ароматизираните и оцветени продукти на BCAA на пазара. С 5 грама вегански BCAA (най-много се получават от патешко перо) в съотношение 2: 1: 1, Gnarly BCAA доставят свободните аминокиселини, които се нуждаете за възстановяване, без много излишни съставки. Той съдържа скромно количество кофеин от зелен чай, за да осигури енергия и да повиши издръжливостта. Искате да пропуснете кофеина? Gnarly вече предлага аромат на лимонада на зрънце, който се предлага и в кофеиновите и декофеинизираните варианти.
Енергийна дъвка
Опитах един тон енергийна дъвка. Това са далеч от мен. Те са вкусни, органични и влажни. С 24 грама въглехидрати на порция, 20 милиграма кофеин от йерба мате, плюс електролити и витамини В, те ми дават енергия и хранителни вещества, които трябва да продължа да правя. Тези енергийни дъвки са идеални за консумация преди или по време на тренировка. Любимият ми вкус е кората на нар.
Тениска
Това е най-добрата бяла жилетка, която някога съм използвал. Това е светлина, и окото извлича влага, за да се избегне износване. Системата за каишки също така позволява персонализирано прилягане и има джобове за съхранение на телефона, достатъчно гориво и допълнителна предавка. Подходящо е за всичко, от което се нуждая за дълги писти и пешеходни преходи. Въпреки че може да се побере резервоар, ако е необходим, меката бутилка / кобур система работи чудесно и е лесна за употреба.
Протеин за възстановяване
Gnarly Nutrition суроватъчен протеин е моят go-to протеин за възстановяване. Shannon O'Grady, директор на продукта за Gnarly Nutrition, отбелязва, че компанията използва суроватка от крави от Нова Зеландия, които се хранят на трева целогодишно, за да осигурят чист продукт без ГМО, антибиотици или синтетични хормони. Gnarly Whey съдържа пробиотици и храносмилателни ензими за подпомагане на здравето на червата. За да поддържа ниско съдържание на захар, съдържа естествени подсладители като екстракт от стевия и екстракт от монах.
Златно мляко
Gaia Herbs golden milk е вкусно, здравословно и релаксиращо средство за възстановяване на тялото след дълъг ден. Тя се основава на традиционната аюрведа рецепта. Напитката е богата на куркума (където получава златист цвят от нея), което може да поддържа здравословен възпалителен и лечебен отговор. В нощта правя чаша смесена с топло кокосово мляко, местния мед и канела. Не само това е вкусно, но ми помага да спя добре, докато помагам на тялото си да се възстанови.
