Пътуването може да бъде предизвикателство за почти всеки, но да се хвърли в множествена склероза и целия негов багаж, и може да се окажете изчерпани и стресирани, преди дори да стигнете до дестинацията си.
Но с малко предварителна работа и подготовка можете да си направите забавно и релаксиращо пътуване!
Дял на Pinterest1. Изберете вашия начин на транспорт.
Автомобил, автобус, влак, лодка, самолет ... В зависимост от вашата дестинация, може да имате няколко алтернативи, които да обмислите, когато разберете как ще стигнете дотам. В продължение на много години ще пътуваме до Сън долина, Айдахо, за да посещаваме семейството веднъж или два пъти годишно. Преди MS, ние винаги карахме там. Но след моята диагноза, седенето в кола в продължение на 12 часа вече не беше опция. Така че вместо това трябваше да направя промени и да летя там. Опитайте се да имате предвид, какво ще работи най-добре за вас и Вашата държава-членка, докато вземате своето решение.
2. Общувайте с компаниите, които ще използвате при пътуването си.
Ако летите и имате нужда от инвалидна количка, се обърнете към представителите и ги уведомете какво ви е необходимо през седмиците, водещи до пътуването. Намерих най-добре да се обадя веднага след резервацията, а след това още няколко дни преди пътуването, за да потвърдя, че разполагат с информацията в системата си. Това помага да се избегнат бъркотията и да се пази паниката ми. Бързо установих, че дори когато ходенето ми е по-добро и аз не използвам бастуна си, едно лудо тире надолу, за да се опита да направи полет, може да остави краката ми за няколко дни. Това не е добър начин да започнете пътуване и наистина не си заслужава, така че съм се научил да поглъщам гордостта си и да взема инвалидната количка. Освен това срещнахме някои прекрасни хора, които бутаха стола ми. Подобно на таксиметровите шофьори и шофьорите на Убер, много от хората на тези позиции са чудесни, състрадателни хора с невероятни истории. Те винаги са много забавни, за да разговарят!
3. Вземете Вашите лекарства в ред.
Уверете се, че сте достатъчно на ръка, а ако не, поръчайте това, което е необходимо. Ако пътувате за продължителен период от време, може да се наложи да намерите начин да получите пълнене по пътя.
Обадете се на вашата застрахователна компания, за да разберете какво казва вашата политика за получаване на лекарства, когато сте далеч от дома. Когато бях на първо място на Avonex, който е снабден с ледени пакети и трябваше да се съхранява в хладилник, аз опакох три седмици от наркотиците в малък охладител (с лед) в моето пренасяне. През втората година осъзнах, че могат просто да доставят доставката в дома на родителите ми (нашата дестинация). Той беше там, готов и чакащ, когато пристигнах. Много по-добре, отколкото да плъзнете капково охлаждане в цялата страна!
4. Разберете план за действие, ако имате нужда от медицинска помощ по време на пътуване.
Всички ние се надяваме, че няма да имаме медицинска авария по време на пътуване, но за съжаление случайната и непредсказуема природа на МС ни прави малко по-податливи на този тип ситуация. Правенето на малко работа (и проверка с Вашия лекар, застрахователна компания и съоръжения, на които ще пътувате) може да допринесе много за намаляване на стреса от тревога за "какво ще стане." Това може да се окаже да бъдат безценни, ако възникне най-неблагоприятният сценарий.
5. Опаковайте подходящо облекло и обувки.
В дните, водещи до вашето пътуване, проверете сайта за времето, за да получите прогнозата и планирайте съответно. Необходимостта от "удобни" обувки придоби напълно ново значение за мен след диагностицирането с МС. Практикувах на практика в джапанки, но вече не мога да ги нося. (Не мога да усетя краката си, за да разбера дали те са все още или не, и често се оказа, че съм изпуснал обувка.) Така че сега ще ме намериш да пътувам с моите скандални ботуши или с удобен чифт Чъкс. Други неща, които съм започнал да добавя към моя списък в резултат на MS: Широка шарена шапка, за да се предпази от слънцето и водните обувки. (Признавам, че наистина мразя външния вид на водните обувки, но те помагат да предпазят изтръпналите ми крака от скали и остри черупки, когато са на плажа или на реката.) Наскоро открих любов към охлаждащите кърпи, тъй като те помощ във всяка ситуация, в която може да прегрее.
Друго нещо, което все още не съм опитал, но чух велики неща, е охладителна жилетка. Ако и когато се върна на туризъм, това ще бъде задължително!
6. Изберете подходящия екип за начина на транспортиране.
Аз лично винаги греша от страна на комфорта. Много отдавна, преди да стане приказка за честването на знаменитости в техните удобни изпотявания, които навлизаха в летищата, можех да намеря спортни модни тениски, джапанки и удобна тениска, независимо дали пътувах с самолет, влак, лодка или кола. Тези дни имам друга нужда за пътуване - пелена. Добре, добре, не пелерина точно, но чашите на Poise се превърнаха в най-добрата ми приятелка. Те са дискретни (не сагги, пухкави кльощави дънки, които вървят тук) и са спасител на живота за онези моменти, когато осъзнавам, че мозъкът ми не успя да получи бележката и се озовах да пикае панталоните си.
7. Инвестирайте в удобна чанта за носене.
Въпреки че моят баланс и мобилност са много подобрени в наши дни, със сигурност не се нуждая от нищо, което да противоречи на това. Така че аз търся торбички, които равномерно разпределят теглото на тялото ми - раници или торбички през тялото. Винаги имам промяна в дрехите, медикаментите (гарантирам, че имам поне три дена на мен), здравословна закуска (аз съм издънка за бадеми), моя Bucky (за да се предпазим от твърдите рамене и врата от седене за дълги периоди от време), голямо количество вода (което може да бъде рисковано - отново, Poise подложките са необходимост), резервна двойка контакти (в случай че очите ми започнат да имат проблеми с чашите ми) и пакет от дъвка, който да дъвче по време на излитане и кацане, за да помогне с дискомфорт на ушите.
8. Проучете жилищата си.
Направете списък на това, от което се нуждаете, и проучете къде ще останете. Въпреки че повечето информация може да бъде намерена онлайн, имам склонност да се обадя на места.Говорейки с представител и изслушване на отговорите им на въпросите ми, ми давате по-добра представа за това кои са и какъв ще бъде моят опит. Това не винаги е дадено, но през годините призоваването и приятелството с някого имаше много предимства и ползи. Въпроси, които може да разгледате:
- Достъп ли е за инвалидни колички?
- Имат ли фитнес зала / басейн?
- Дали е душ / вана управляеми?
- Ако имате диетични ограничения, ще могат ли да ги настанят?
Ще разберете какво ще работи и няма да работи за вас.
9. Помислете за мобилност.
Какво ви трябва, за да се разхождате и да се наслаждавате на пътуването си? Ако използвате инвалидна количка или скутер, може да искате да го вземете със себе си. Проверете при авиокомпанията (или другата компания за транспортиране), за да научите за техните правила - научих трудния начин, че летенето с моя Segway не беше опция. Или може да искате да наемете нещо при пристигането си. Фирми като Scootaround и специални нужди на море предлагат различни опции на много места, а някои круизни линии предлагат достъп до скутери, когато сте на борда.
10. Намерете дейности, които работят за вас.
Изборът на почивка на всеки е различен. Независимо дали сте като големите градове, на открито или ще отидете в чужбина, ще има много дейности. Знаейки какви са те и да разбереш как да ги вмъкнеш в своя живот (и способности) може да бъде предизвикателство. Предприемането на малко изследвания преди пътуването може да ви създаде за успешна почивка. Outdoor Sport & Leisure има голям списък от дейности, заедно с ресурси за много места по света. Друг голям ресурс, на който да се включим, е Reddit. Специфичното търсене за дейности за хора с увреждания може да доведе до голяма информация и страхотни препоръки.
11. Направете планове, запознайте се с хората и се забавлявайте.
Независимо дали пътувате за работа или почивка, всяко пътуване е възможност да се забавлявате, да се забавлявате и да се срещате с нови хора. Направете малко изследване и вижте дали има локални групи в района и вероятно планирате среща с други членове на МСС! Или вижте дали има събитие в МС, което вече е планирано в района за времето, което ще посетите, за да можете да участвате. В крайна сметка това не е само мястото, където се намирате, но кого се срещате, докато сте там!
Намерете нови начини да правите стари неща и да правите нови неща. Възползвайте се максимално от всяко пътуване, което правите!
Мег Ливелин е майка на трима души. През 2007 г. тя е диагностицирана с МС. Можете да прочетете повече за нейната история в блога й, BBHwithMS, или се свържете с нея във Фейсбук.
