Преглед
Има общоприето убеждение, че триене на витамин Е масло върху белезите от акне може да им помогне да лекуват и да намалят видимостта си. Мехлемите и кремовете, които съдържат витамин Е претендират да изчистват всеки вид белег, могат да бъдат намерени на рафтовете на магазините в Америка.
Въпреки това, доказателството, че витамин Е има този ефект, е предимно анекдотично. Има малко клинични доказателства в подкрепа на тези твърдения.
Разберете истината за многото здравни претенции за каприлова киселина.
Лечебни белези
Едно проучване установи, че витамин Е и Aquaphor мехлеми не се различават при лекуването на 90 процента от белези при хора, които наскоро са отстранени петна от рак на кожата. А една трета от участниците, използвали витамин Е, развиват червен, сърбящ обрив, наречен контактен дерматит.
Обаче, друго изследване установи, че децата с хирургически белези, които използват витамин Е три пъти дневно, не развиват келоиди или допълнителни белези върху раната. Изследователите стигат до заключението, че използването на локална форма на витамин Е преди и след операцията подобри начина, по който раните се излекуват.
Изследването как витамин Е може да лекува акне и лекува белезите му е неубедително. Има малко доказателство, че витамин Е масло може да помогне за лечение на белези. Възможно е обаче приемането му чрез храна или добавка да помогне на тялото ви да се лекува по други начини.
Допълнения за лечение
Някои изследвания показват, че добавките на витамин Е могат да бъдат ефективни за хора с тежки увреждания на кожата им. Витамин Е може да поддържа тялото ви в няколко аспекта на лечебния процес.
Например, витамин Е защитава тъканите на организма от свободни радикали, които могат да повредят клетките и да ускорят стареенето. Също така е от решаващо значение за образуването на червени кръвни клетки, които разпределят кислород около тялото. И двете функции са жизненоважни за изцелението.
Къде другаде да получите витамин Е
Най-добре е да получите всички витамин Е, от които имате нужда. Това е изобилно в следните храни:
- зелени листни зеленчуци
- ядки
- семена
- обогатени храни като зърнени култури
Въпреки това, поглъщането на прекалено много витамин Е във форма на добавка може да бъде вредно. Над 1000 мг в естествена форма или 670 мг в синтетична форма, приеман ежедневно, може да намали кръвта, да увеличи риска от кървене и дори да предизвика кървене в мозъка.
Винаги е добре да обсъдите употребата на добавки с Вашия лекар.
