В борбата срещу наднорменото тегло често се срещат препоръки да се използва обикновена сода за хляб за отслабване. Основните методи са вани, съдържащи сода, морска сол и джинджифил, или напитки със сода, подобни на тези, които бабите препоръчват да приемат при стомашни проблеми. Медицинските изследвания показват, че ефектът от тях безспорно е, но какво го причинява и какви могат да бъдат противопоказанията, е необходимо да се анализира по-подробно.
Защо се препоръчва използването на сода за хляб за отслабване
Основният аргумент е твърдението, че содата е в състояние да разгражда мазнините и да ги отстранява от тялото. В същото време част от прегледите казват, че тя действа самостоятелно, без допълнителни упражнения и диети, докато други твърдят, че резултатът ще бъде забележим само с радикална промяна в начина на живот. Това включва редовни упражнения, правилно хранене, отказване от алкохол и тютюнопушене, мазни храни и брашно. Т.е. все същото, което препоръчват диетолозите, без да използват сода.
Научната обосновка за използването на сода за хляб за отслабване се основава на неговите химични свойства. Това е алкал, който частично или напълно неутрализира киселини и мазнини и действа еднакво добре отвътре и отвън. В резултат на това трябва да се очаква следният ефект:
• соли, образувани по време на реакцията на сода със стомашен сок, се абсорбират в кръвта, повишавайки активността на лимфната система;
• клетките се почистват от токсини и токсини поради разграждането на мастните отлагания, които пречат на нормалното функциониране на организма;
• метаболизмът се подобрява, тъй като содата възстановява необходимите стойности на PH за тялото;
• в допълнение към директния ефект на содата върху подкожните мазнини, горещите бани отпускат и облекчават стреса, което е една от причините за повишен апетит.
Изглежда, че полезните свойства на содата са целенасочено скрити. Защо да казвате на всички за безплатния начин да свалите омразните излишни килограми, да подобрите състоянието на кожата и тялото? По-добре всички да използват съветите на диетолозите и да плащат за спортни зали.
За да разберете колко е вярно това твърдение, достатъчно е да опресните знанията в училище по химия и биология, което ще помогне да се симулират ефектите на сода под формата на напитка за перорално приложение и когато се добави към банята.
Защо и как да пием сода за отслабване - митове и реалност
Разработени цели схеми за приемане на сода, които показват кога и как да се пие. Те задължително вземат предвид алкалния му ефект и ви казват за кого е противопоказана содата - като цяло това са всякакви заболявания, поради които се появява ниска киселинност в стомашно-чревния тракт. Ако всичко е нормално със стомаха, тогава е препоръчително да се спазват две основни правила:
1. Не можете да пиете сода преди и след хранене, за да изключите участието й в процеса на храносмилане - кисела среда на натриев бикарбонат няма да допринесе за добро усвояване на продуктите.
2. При взаимодействието на сода и стомашен сок възниква химическа реакция, придружена от активното отделяне на въглероден диоксид. Това кара стомаха да произвежда нови порции киселина (която съставя стомашния сок), което води до дразнене. Затова содата трябва да се приема само когато стомахът е в неутрална среда - около час и половина след хранене.
Ефектът на сода върху тялото е сравним с влиянието на солите, разбира се, необходимите елементи. Натриевият бикарбонат неутрализира киселинната среда и увеличава алкалния резерв, поддържайки баланс между тях. В алкала водата се разлага на водородни йони, положително заредени и НО-, елементи, които допринасят за подобряване на биохимичните процеси.
Следващият елемент на веригата е дванадесетопръстника, който усвоява храната, която попада в него в алкална среда, което отново допринася за сода. Алкалите също помагат за запазване на зъбите и предотвратяват появата на червеи и подобни паразити, които се чувстват добре в кисела среда.
Какво да мисля
Всичко това звучи красиво и съдържа зрънце истина - изследванията наистина показват, че хората, които използват сода за хляб за отслабване, бързо губят няколко килограма тегло. За съжаление, тези резултати неясни основния смисъл на въздействието на сода върху тялото. Когато влезе в стомаха, той се разгражда до неутрално вещество и соли, които влизат в кръвта и се разпространяват по-нататък през клетките.
Но ефектът на алкалните соли е един и същ - те допринасят за дехидратацията. В резултат на това тялото започва да губи влага, натрупана в тъканите, което се отразява на общото телесно тегло. Фактът, че мастните отлагания не се отстраняват едновременно, не притеснява никого отначало, защото основното е, че теглото започна да намалява ... Вярно, това не трае дълго и впоследствие води до кожни проблеми, които пресъхват и правят дерматит щастлив с други неприятности.
Вани за отслабване
Това може да се счита за идеална рецепта за отслабване. Цената е 200 грама сода на вода за баня, докато натриевият бикарбонат действа само върху онези части на тялото, които са потопени във вода. Допълнителни ефекти от метода са унищожаването на целулита, почистване на лимфната система, отстраняване на радионуклиди, стягане и изглаждане на кожата. В допълнение, водните лечения сами помагат да се отървете от отоци. Освен това вземането на вана осигурява премахване на физическия и емоционален стрес, което не по-малко се отразява на здравето.
Препоръчва се температурата на водата да се поддържа на ниво „все още не е горещо, но не е просто топло” - обикновено е 37-38 градуса. Друга мярка е поддържането на температурата, така че да е топло, но изпотяването не започва, тъй като потните соли ще реагират със сода.
След банята трябва да изплакнете под хладен душ, да избършете на сухо и да лежите под одеяло за един час. Процедурата трябва да се повтаря всеки друг ден и ефектът от нея ще стане забележим след завършване на пълния курс, който продължава 20 дни. Преди следващия курс се прави почивка за 50-60 дни.
Ако по някаква причина е невъзможно да се къпете, тогава е позволено да се ограничите до простото наливане на вода със сода. Това се отнася за пациенти с хипертония, бременни жени, тези, които имат отворени рани по тялото си, хора с диабет, жени по време на менструация и кърмещи майки. Необходимо е процедурата да се прилага на тези места, където е необходимо да се постигне намаляване на телесните мазнини.
Ами научните вани със сода за отслабване казва науката
Първото нещо, което трябва да запомните, е структурата на човешката кожа. Той е проектиран така, че да не пропуска нищо в тялото. Потта излиза през порите по кожата, но нищо не може да проникне обратно през тях. В противен случай човек постоянно би получил отравяне - никога не знаеш с какво постоянно е в контакт.
За да се осигури тази защита, външният слой на кожата е покрит със защитен филм (мантия), който се основава на липиди (мазнини). Съставът им е различен от подкожните мазнини и е насочен към овлажняване и защита на външните слоеве на кожата. Именно те предотвратяват проникването на инфекции и други микроорганизми в организма.
Докато вземате вана със сода, този филм се унищожава и без него кожата бързо губи влага, а в изсушено състояние е предразположена към екзема, стрептодерматит и подобни заболявания. В същото време, дори когато защитният филм е унищожен, кожата компресира порите и все още не позволява на частици да преминат през, така че всяко взаимодействие на сода с подкожна мастна тъкан е изключено.
В резултат на излагане на сода кожата губи влага, което води до незначителна загуба на тегло. Нещо повече, никой не обещава супер резултати - за 3 седмици содовите бани ориентировъчно прогнозират загубата на два или три килограма тегло. Като се има предвид, че в резултат на това можете да получите дразнене на кожата като бонус, струва си да помислите дали си заслужава.
Кратки резултати - възможно ли е да се използва сода за хляб за отслабване
Самата сода не може да се използва за отслабване. Ако започнете да го пиете или да вземате вани с него, това ще доведе до известна загуба на тегло поради дехидратация. Не си струва да разчитате за фиксиране на резултата или за изгаряне на подкожна мазнина.
Дехидратацията драстично се отразява на кожата, което се изразява в нейното пресушаване, придружено от пилинг и сърбеж в най-добрия случай, а в най-лошия случай - инфекции, които причиняват дразнене или по-голям обрив или акме.
Струва си да се обърне внимание на рекламирането на този метод за отслабване, тъй като недобросъвестните производители могат да предложат обичайните смеси сол за баня и сода като чудо-лек, който ви позволява да губите излишни килограми тегло за кратък период от време без никакви усилия. Цената на тези смеси като правило е десет пъти по-скъпа от същата сол и сода, които могат свободно да се купуват в аптеките или магазина.
