Олимпийските спортисти разчитат на треньорите си, за да им помогнат да наложат цели и да ги мотивират да се представят по най-добрия начин. Но докато можете да свържете треньори само със спорт и физическа конкуренция, треньорите не са само за спортисти. Треньорът на живота не работи с спортистите; те работят с обикновени хора, които искат да подобрят живота си. Треньорът на живот може да ви помогне да се научите да се справяте със стреса, да останете мотивирани и да постигате лични цели на работното място и у дома.
"Треньорът на живота е личен треньор за цялото ви аз, ефективно следене на промяната на поведението чрез поддържащо партньорство", съобщава клиниката "Майо". Треньорът на живота може също така да служи като фасилитатор, който да ви води към прозрения и по-голямо усещане за лична яснота. Твоят треньор по живота може да ви помогне да се справите с въпроси, свързани с:
- Баланс между работата и живота
- Стрес и тревожност
- Здравословен начин на живот
- Кариера преходи
- Връзки предизвикателства
- Емоционално здраве
- Вземане на решения и определяне на цели
- Лично откритие, растеж и развитие
Как работи треньорът на живота? Има много начини, които треньорът на живота може да ви даде възможност да достигнете пълния си потенциал във физическото и емоционалното си здраве:
Big-Picture Insight
Докато атлетичните треньори се съсредоточават преди всичко върху подобряването и максимизирането на физическите постижения, треньорът на живота работи с вас като цяло лице. Те разглеждат най-важните аспекти на вашия начин на живот, като отделят време, за да преценят вашите цели и мечти за бъдещето.
Твоят треньор по живота може да зададе трудни въпроси, за да ви помогне да разберете по-добре всички предизвикателства, пред които сте изправени. Целта на обучението по живот е да оцени цялата картина на живота ви, да излезе с точна интерпретация на ситуацията и да идентифицира инструменти, които могат да ви насочат към по-успешно пътуване.
мотивиране
След като треньорът ви помага да определите промените, които искате да направите, за да подобрите живота си, ролята на треньора се премества, за да ви помогне да планирате и проследявате напредъка си. Треньорът ви на живот ще се съсредоточи върху поддържането на мотивацията и позитивността ви.
За да направите това, вашият треньор ще ви помогне да разберете вашите конкретни етапи. Как ще разберете, когато сте извършили ключова промяна? Ако искате да направите значително подобрение на вашето здраве, крайъгълен камък може да загуби първите 10 кг. Ако искате да се научите да се справяте със стреса, важно събитие може да бъде посредничеството два пъти седмично в продължение на пет последователни седмици. Като треньор на олимпийския спортист, треньорът ви за живот ще осигури мотивационна подкрепа, за да ви насърчи да направите това, което е необходимо, за да постигнете личен растеж.
отговорност
Една от най-важните роли на треньор по живота е да ви помогне да ви държим отговорни за това, което се ангажирате да вършите. Точно както атлетичните треньори карат своите спортисти да участват в тренировката и да вършат необходимата работа, за да се състезават в най-доброто от себе си, треньорът на живота ви насърчава и мотивира да изпълнявате ангажимента си да изпълнявате собствените си цели на живот.
Получаване на поддръжка
Намирането на стрес често ви кара да се съмнявате в себе си и да станете нерешителни. Квалифициран треньор по цял живот може да ви помогне да преодолеете тези проблеми. Твоят треньор на живота служи като поддръжник, който вижда най-доброто в теб. Добрият треньор има способността да вижда по-голямата картина на това кой сте и какво постигате, независимо от настоящите ви предизвикателства. Да имаш положителен поддръжник, който вижда пълния си потенциал, може да си струва теглото си в злато.
