Според Американското общество за главоболие приблизително 28 милиона американци на възраст над 12 години имат мигрена.
Мигрена е нещо повече от лошо главоболие. Болезнената болка в главата ви е често срещан симптом, но това не е само това, което хората изпитват. Мигрена може да включва и:
- гадене
- повръщане
- диария
- чувствителност към светлина
- чувствителност към звука
В някои случаи може дори да почувствате мигрена с някои от тези симптоми, но без болка в главата.
Мигрена може да бъде изтощаващо, хронично здравословно състояние. В някои случаи стимулиращите точки на натиск върху тялото ви могат да ви помогнат да облекчите. Ако натиснете върху точката, това се нарича акупресура. Ако използвате тънка игла за стимулиране на точката, тя се нарича акупунктура.
Мигрена задейства
Точната причина за мигрена не е известна, но както изглежда, така и генетиката и факторите на околната среда. Неравновесието в мозъка ви може да причини мигрена. Промените в мозъчния ви мозък и взаимодействието с тригеминалния нерв също могат да играят роля. Тригеминалният ви нерв е основен сензорен път в лицето ви.
Мигрена може да бъде предизвикана от редица неща, включително:
- определени храни като стари сирена, солени храни, преработени храни или храни, съдържащи аспартам или мононатриев глутамат
- определени напитки, като вино, други видове алкохол или кофеинови напитки
- някои лекарства, като хапчета за контрол на раждаемостта или вазодилататори
- сензорни стимули, като ярки светлини, силни звуци или необичайни миризми
- промени в атмосферното или барометричното налягане
- промени в хормоните по време на менструация, бременност или менопауза
- твърде много сън или липса на сън
- интензивна физическа активност
- стрес
Според клиниката в Майо, жените са три пъти по-склонни да изпитат мигрена отколкото мъжете. Имайки семейната история на мигрена, това повишава риска от получаването им.
Диагностициране на мигрена
Няма конкретен тест, който да позволи на Вашия лекар точно да диагностицира мигрена. Вашият лекар ще ви попита за симптомите ви, за да ви диагностицира. Те могат също така да попитат за вашето семейство медицинска история.
Лечение на мигрена
Вашият лекар вероятно ще препоръча промени в начина на живот, за да ви помогне да лекувате мигрена. Те вероятно ще ви насърчават да идентифицирате и избегнете причинителите на мигрена, които варират от един човек на друг. В зависимост от вашите задействания, те могат да ви посъветват да:
- промяна на диетата си
- преминете лекарства
- избягвайте определени сетивни стимули
- коригирайте програмата си за сън
- вземете мерки за управление на стреса
Съществуват и медикаменти за лечение на мигрена. Вашият лекар може да препоръча лекарства, облекчаващи болката, за да контролирате непосредствените си симптоми. Те могат също така да предписват превантивни медикаменти за намаляване на честотата или продължителността на мигрена. Например, те могат да предписват антидепресанти или антиконвулсанти, за да настроите мозъчната химия или функция.
Някои алтернативни терапии също могат да осигурят облекчение. Например, акупресура, акупунктурата, масажната терапия и някои добавки могат да помогнат за предотвратяването или лечението на мигрена.
Стимулиране на точките за натиск за облекчаване на мигрена
Стимулирането на различни точки на натиск върху тялото чрез акупресура или акупунктурата може да помогне за облекчаване на симптомите на мигрена.
Едно изследване, публикувано в списанието "Неврологични науки", установило, че акупресурата се е прилагала към точка, върху която китките на участниците са облекчили гаденето по време на мигренозни атаки. Тази особена точка на натиск е открита, че облекчава и други случаи на гадене, като гадене от химиотерапия и болест на движението.
Друго изследване, публикувано в Американския вестник на китайската медицина, установява, че акупресура облекчава хроничната болка в главоболието, понякога причинена от мигрена. Натискът беше приложен върху точките на лицата, главите и шиите на участниците.
Направете среща с лицензиран специалист, за да използвате акупресура или акупунктурата, за да облекчите симптомите на мигрена. Можете също така да инвестирате в набор от акупресурни маншети, като например морски банди, за да облекчите гадене, свързано с гадене у дома.
Научете повече: Тежки и остри мигрени: Справяне със световъртеж и гадене "
Направи си сам
За повечето хора стимулиращите точки на натиск са ниско рисков начин за лечение на мигрена. Смята се, че стимулирането на някои точки на натиск стимулира раждането при бременни жени. Ако сте бременна, избягвайте стимулирането на точки на натиск за лечение на симптомите.
Винаги говорете с лекаря си, преди да опитате лечение в домашни условия или алтернативни терапии за мигрена. Вашият лекар може да ви помогне да определите кои промени в начина на живот, лекарства и алтернативни терапии могат да ви дадат най-облекчение.
