Преглед
Етеричните масла са високо концентрирани течности, направени от листа, стъбла, цветя, кори, корени или други елементи на растението. Ароматерапията често включва етерични масла, които могат да предложат здравни предимства като намаляване на стреса и подобряване на циркулацията чрез сензорни стимули (аромати).
Етеричните масла могат дори да помогнат при лечението на определени състояния, като главоболие или мигрена. Различните масла предлагат различни предимства. Те също така предоставят предимства без дългите списъци с нежелани реакции, които могат да съпътстват предписването на главоболие и мигренозни лекарства. Някои етерични масла могат да намалят стреса, което може да облекчи напрегнатото главоболие или да успокои болката.
За да използвате етерични масла, те трябва да се разреждат в носещо масло като кокосово масло, зехтин или сладко бадемово масло. Добавете 5 капки към 1 унция на носещото масло. Етеричните масла не трябва да се прилагат директно върху кожата или да се поглъщат.
1. Масло от мента
Ментовото масло е едно от най-често използваните етерични масла за лечение на главоболие или мигрена. Той съдържа ментол, който може да помогне на мускулите да се отпуснат и да облекчат болката. Смята се, че прилагането на разредено масло от мента директно в храмовете може да помогне за облекчаване на болката от главоболието и напрежението при мигрена.
Как се използва
Разредете мента с друго носещо масло, като кокосово масло, и прилагайте върху храмовете.
2. Розмариново масло
Маслото от розмарин има мощни противовъзпалителни и аналгетични свойства (болкоуспокояващи). Той е бил използван в народната медицина в продължение на стотици години за намаляване на стреса, облекчаване на болката и подобряване на кръвообращението, което може да помогне на всички главоболия. Едно проучване дори установило, че масло от розмарин е помогнало с симптоми на отнемане. Също така помага за намаляване на безсънието и отпускане на мускулите, което може да помогне с главоболие.
Как се използва
За да използвате масло от розмарин, можете да масажирате засегнатата област с няколко капки масло от розмарин, смесено с носещо масло като кокосово масло. Също така се смята, че ароматът на масло от розмарин, като дишане в аромата от кожата ви или в гореща вана, може да предложи облекчаване на болката.
3. Лавандулово масло
Лавандуловото етерично масло обикновено се използва за облекчаване на стреса и релаксация. Съществуват и сериозни доказателства, че лавандулата може да помогне за лечение на главоболие и мигрена.
Дишането в аромата от лавандулово етерично масло може да помогне за остър контрол на мигренозните главоболия. Едно проучване установи, че хората съобщават за значително намаляване на болката след само петнадесет минути вдишване на лавандуловото масло.
Как се използва
Можете да нанесете разредено лавандулово масло върху кожата, да използвате маслен дифузьор или да добавите маслото в топла баня, за да получите ползите от него.
4. Етерично масло от лайка
Етеричното масло от лайка отпуска тялото и успокоява мускулите и по тази причина може да бъде голяма помощ при лечение на напрегнати главоболия. Тя също така може да помогне за лечение на тревожност и безсъние, които са често срещани причини за главоболие.
Бременните жени не трябва да използват етерично масло от лайка, тъй като носи риск от спонтанен аборт.
Как се използва
Можете да добавите няколко капки етерично масло от лайка, разредено в масло-носител, в баня или в гореща вода и вдишайте пара.
5. Евкалипт
Ако вашите главоболия са причинени от синусите въпроси, евкалипт етерични масла може да стане вашият нов най-добър приятел. Това масло ще отвори носните проходи, ще изчисти синусите и ще помогне за облекчаване на синусовото напрежение, което причинява главоболие.
Едно проучване също така установи, че комбинация от ментово масло, евкалиптово масло и етанол осигурява релаксиращи ефекти както за мускулите, така и за ума, които могат да помогнат за облекчаване на главоболието.
Как се използва
Можете да нанесете капка масло от евкалипт върху носещо масло и да го приложите към гърдите, за да изчистите синусите или да добавите няколко капки към горещата вода и да вдишате парата.
Рискове и усложнения
Етеричните масла обикновено се считат за безопасни и много от тях имат много по-малко странични ефекти в сравнение с повечето традиционни лекарства за мигрена и главоболие - включително лекарства без рецепта и лекарства, отпускани по лекарско предписание.
Най-големият риск, свързан с етеричните масла, е рискът от алергична реакция или дразнене. Прилагането на масла към кожата може да предизвика дразнене, включително ужилване, парене, зачервяване или обрив. Трябва да разреждате всички етерични масла, включително мента и евкалиптовите масла, с носещо масло преди да ги нанесете върху кожата. За да предотвратите широко раздразнение, направете малко място за тестване на кожата си, преди да приложите голямо количество. Ако няма реакция от 24 до 48 часа, тя трябва да е безопасна за употреба.
Има много малко етерични масла, препоръчани за кърмачета под 1 година, или за бременни и кърмещи жени. Лавандуловите и розмаринните масла в частност могат да бъдат опасни.
Етеричните масла могат да причинят усложнения, ако имате вече съществуващи състояния като астма или сърдечни проблеми. Посъветвайте се с Вашия лекар, преди да използвате етерични масла, за да се уверите, че те няма да влошат съществуващите здравословни проблеми.
Важно е да запомните, че етеричните масла не се следят от FDA за чистота, качество или безопасност. Ако купувате етерични масла, не забравяйте да купите от реномирана компания.
За вкъщи
Етеричните масла могат да имат многобройни медицински ползи, когато се използват правилно и могат да помогнат за облекчаване на главоболието и мигрена. Когато става въпрос за етерични масла, не забравяйте, че малко отива дълъг път (1-3 капки ще правят трик).
Ако главоболието или мигрена са постоянни и пречат на живота ви, назначете среща, за да се консултирате с Вашия лекар. При тежки или чести главоболия или мигрени, етеричните масла могат да работят най-добре като допълнителна терапия с лекарства, отпускани по лекарско предписание.
