Как се класифицира депресията
Обичайно е да се чувствате от време на време, но депресията е отделно състояние, което трябва да се лекува внимателно. Освен че причинява общо усещане за тъга, депресията е известна като причина за чувство на безнадеждност, което не изглежда да изчезва.
Терминът "депресия" стана често срещано в основното общество. Но депресията е по-нюансирана тема, отколкото може да предполага популярната употреба. За един не всички случаи на депресия са еднакви. Има различни класификации на депресията и всеки може да повлияе на живота ви по различни начини.
Депресията може да бъде класифицирана като:
- мек
- умерен
- тежки, наричани също "големи"
Точната класификация се основава на много фактори. Те включват видовете симптоми, които изпитвате, тяхната тежест и колко често те се появяват. Някои видове депресия могат също да причинят временно увеличаване на тежестта на симптомите.
Продължете да четете, за да научите повече за различните класификации на депресията и как те могат да бъдат лекувани.
Какво означава чувството за лека депресия?
Леката депресия включва повече от просто усещане за синьо временно. Вашите симптоми могат да продължат в продължение на дни и са забележими, за да се намесват в обичайните ви дейности.
Леката депресия може да причини:
- раздразнителност или гняв
- безнадеждност
- чувства на вина и отчаяние
- себеомраза
- загуба на интерес към дейности, които някога сте се радвали
- трудности при концентрацията на работа
- липса на мотивация
- внезапно безразличие в общуването
- болки и болки, които сякаш нямат пряка причина
- дневна сънливост и умора
- безсъние
- промени в апетита
- промени в теглото
- безразсъдно поведение, като злоупотреба с алкохол и наркотици или хазарт
Ако симптомите Ви продължават през по-голямата част от деня, средно четири дни в седмицата в продължение на две години, най-вероятно ще бъдете диагностицирани с персистиращо депресивно разстройство. Това състояние се нарича още дистимия.
Макар че леката депресия е забележима, най-трудно е да се диагностицира. Лесно е да се отхвърлят симптомите и да се избягва обсъждането им с Вашия лекар.
Въпреки предизвикателствата в диагнозата, леката депресия е най-лесната за лечение. Някои промени в начина на живот могат да допринесат значително за повишаване нивата на серотонин в мозъка, което може да помогне за борба с депресивните симптоми.
Полезни промени в начина на живот включват:
- упражнява ежедневно
- спазвайки графика на съня
- яде балансирана диета, богата на плодове и зеленчуци
- практикуване на йога или медитация
- извършват дейности, които намаляват стреса, като журнализиране, четене или слушане на музика
Други лечения за лека депресия включват алтернативни лекарства, като например жълт кантарион и добавки към мелатонин. Въпреки това, добавките могат да повлияят на някои лекарства. Не забравяйте да попитате Вашия лекар, преди да приемете някакви добавки за депресия.
В някои случаи може да се използва клас антидепресанти, наречени селективни инхибитори на обратното захващане на серотонина (SSRIs). Те обаче са по-ефективни при хора с по-тежки форми на депресия. Повтарящата се депресия е склонна да реагира по-добре на промените в начина на живот и формите на терапията с говорене, като психотерапията, отколкото медикаментите.
Докато медицинското лечение може да не е необходимо, леката депресия няма да изчезне от само себе си. Всъщност, когато са оставени сами, леката депресия може да прогресира до по-тежки форми.
Научете повече: Билки, витамини и добавки за депресия "
Какво означава умерена депресия?
По отношение на симптоматичната тежест, умерената депресия е следващото ниво от леките случаи. Умерената и лека депресия имат подобни симптоми. Освен това умерената депресия може да причини:
- проблеми със самочувствието
- намалена производителност
- чувства на безполезност
- повишена чувствителност
- прекалено тревожно
Най-голямата разлика е, че симптомите на умерена депресия са достатъчно тежки, за да причинят проблеми у дома и в работата. Може да срещнете и значителни трудности в социалния си живот.
Умерената депресия е по-лесна за диагностика от леките случаи, защото симптомите оказват значително влияние върху ежедневието ви. Ключът към диагнозата обаче е да се уверите, че говорите с Вашия лекар за симптомите, които изпитвате.
Могат да се предписват SSRIs като сертралин (Zoloft) или пароксетин (Paxil). Тези лекарства могат да отнеме до шест седмици, за да влязат в пълна сила. Когнитивната поведенческа терапия (CBT) се използва и в някои случаи на умерена депресия.
Научете повече: Терапия за депресия "
Какво означава чувствителна (главна) депресия?
Тежката (главна) депресия е класифицирана като имаща симптоми на лека до умерена депресия, но симптомите са тежки и забележими, дори и за вашите близки.
Епизодите на голяма депресия траят средно шест месеца или повече. Понякога тежката депресия може да изчезне след известно време, но може да се повтаря и при някои хора.
Диагнозата е особено важна при тежка депресия и може дори да бъде чувствителна към времето.
Основните форми на депресия могат да причинят:
- заблуди
- чувства на ступор
- халюцинации
- мисли за самоубийство или поведение
Тежката депресия изисква медицинско лечение възможно най-скоро. Вашият лекар вероятно ще препоръча SSRI и някаква форма на терапия за говорене.
Ако изпитвате мисли за самоубийство или поведение, трябва незабавно да потърсите медицинска помощ. Обадете се незабавно на местните служби за спешна помощ или на Националната линия за превенция на самоубийствата на адрес 800-273-8255.
Научете повече: Селективни инхибитори на обратното захващане на серотонина (SSRIs)
Какво можете да направите сега
За да лекувате депресията ефективно, важно е да се обърнете към лекаря си за диагноза. Те ще работят с вас, за да определят правилните мерки за лечение.Лечението може да включва SSRI, билкови лекарства, CBT или корекции на начина на живот.
Особено важно е да се свържете с Вашия лекар в случаи на лека до умерена депресия, тъй като симптомите може да не са забележими за другите. Въпреки че може да отнеме известно време, докато лечението ви направи забележима разлика, достигането до Вашия лекар е първата стъпка към усещане за по-добро.
Ако се занимавате с мисли за самоубийство или действия на самонараняване, незабавно се обадете на местните служби за спешна помощ или на гореща телефонна линия за кризи. Можете да опитате Националната програма за превенция на самоубийствата Lifeline на 800-273-8255.
Продължавайте да четете: Как мога да получа помощ за депресия? "
