Настъпването на менопаузата влошава състоянието на всяка жена. Има изчезване на функцията на яйчниците, промяна в хормоналния фон. Това води до промени в настроението, тревожност, депресия, нарушения на съня, горещи вълни с пристъпи на изпотяване. Хормоналното преструктуриране започва да се случва на възраст между 37 - 40 години и продължава от 1 до 10 години. Всяка жена има това индивидуално, но общите симптоми са сходни и значително влошават здравето й. По това време са необходими някои лекарства, които да помогнат за премахване на неприятните симптоми.
Стойността на витамините с менопауза
Ролята на витамините в менопаузата през този период от живота е особено ценна за здравето. Те изпълняват няколко важни функции:
• повишаване на имунитета, като по този начин допринася за смекчаване на неприятната менопауза;
• стимулират синтеза на полови хормони, производството на които значително е намаляло.
• стартират метаболитните процеси, ускоряват метаболизма, тъй като в климактеричния период се наблюдава значително намаляване на него и възниква бърз набор от излишно телесно тегло.
Как витамините работят при менопаузата
За подобряване на общото състояние има няколко витамина за менопауза, които са особено необходими през този период, които не само ще намалят неприятните симптоми, но и значително ще подобрят качеството на живот. На първо място, това са антиоксиданти, които забавят процеса на стареене на организма. Те неутрализират постоянно образуващите се в тялото свободни радикали - активни молекули, които са загубили няколко електрона по време на окислителни реакции и унищожават други клетки в търсене на липсващи. Здравите клетки, повредени в резултат на "атаката", се превръщат в активни свободни радикали, които действат върху останалите непокътнати клетки. Последиците от това непрекъснато излагане на свободни радикали са физиологичното стареене на всички органи и системи.
Някои витамини, действащи като антиоксиданти, могат да спрат този разрушителен процес. Те се отказват от електроните си, но в същото време остават стабилни съединения. Така антиоксидантните витамини прекъсват патологичния процес на разрушаване, забавят процеса на стареене.
Странични ефекти и вреди от самолечението с витамини за менопауза
Курсът на лечение, дозата на лекарствата се определя само от лекаря, за да се избегне предозиране - хипервитаминоза, които са сериозни странични ефекти от приема на високи дози витамини. Независимата хаотична употреба на витаминни комплекси или отделни витамини може да бъде не само безполезна, но и опасна за здравето. Съществува мнение, че е невъзможно да се предозира витамини: организмът ще поеме толкова, колкото е необходимо, останалата част ще се екскретира с урината и изпражненията. Това не е напълно вярно. Водоразтворимите витамини могат да се отделят с урината. Излишната мастноразтворима се натрупва в организма, оказвайки токсичен ефект.
Витамини с менопауза - както водоразтворими (витамин С), така и мастноразтворими (A, D, E) - когато навлязат в кръвта, те се доставят до всички тъкани, включително мазнините. Излишните витамини, които не се абсорбират в червата, се отделят в изпражненията. При предозиране на мастноразтворими витамини се появява диария. Това се дължи на факта, че излишък от вещества, които не се абсорбират в червата, „изтегля“ вода от тялото, което води до дехидратация на организма.
Предозирането на мастноразтворими витамини има подобни клинични симптоми. В същото време хипервитаминозата на всеки от тях също причинява специфични прояви.
Острата хипервитаминоза се проявява с еднократна доза витамин в огромна доза, многократно по-висока от нормалната. Хроничната хипервитаминоза се развива при продължително, в продължение на 4-6 месеца, приемане на високи дози от лекарството.
Витамини - антиоксиданти за менопауза: ползи и вреди
Антиоксидантите-витамини от менопаузата включват няколко важни лекарства, без които е невъзможно да се направи в този труден период.
токоферол
Витамин Е (токоферол): удължава функционирането на яйчниците, удължавайки жизнените им функции. Токоферолът косвено стимулира синтеза на естроген с прогестерон. Освен това укрепва съдовите стени, прави ги по-еластични, предпазва от тромбоза, тъй като регулира метаболизма на холестерола, участва в понижаване на кръвното налягане, което с настъпването на менопаузата има тенденция да се увеличава при много. Като мощен антиоксидант, той предотвратява разрушаването на клетките от свободните радикали, спомага за запазването на младежката кожа, коса и нокти. Предпазва от образуването на злокачествени тумори.
При предозиране на Е се нарушава усвояването на останалите мастноразтворими витамини (A, D, K), което води до хиповитаминозата им. Веднага има главоболие, диария, двойно виждане.
Хипотрилонът съдържа висока концентрация на токоферол. Той също така съдържа необходимите микроелементи. Лекарството е ефективно в началото на менопаузата - в най-трудния му период. Почиства добре приливите и отливите, намалява риска от новообразувания.
ретинол
Витамин А (ретинол) - предотвратява образуването на тумори в червата, матката, млечните жлези. Забавя процеса на стареене, овлажнява кожата, като по този начин предотвратява появата на бръчки. 700 мкг ретинол са необходими на ден за доброто състояние. Максималното му количество се намира в черния дроб на треска, тлъстата риба, морковите, чушките, зеления лук. Той е част от удобния и ефективен комплекс AEvit, състоящ се от два витамина: А и Е, а също така е неразделна част от други витамини: Декамевит, Ундевит, Гендевит, Гексавит.
Предозирането на витамин А води до загуба на коса, сухота и лющене на кожата, главоболие и безсъние. Има дискомфорт в черния дроб, в кръвта се отбелязва хиперхолестеролемия (повишен холестерол), повишава се алкалната фосфатазна активност. При хроничен дефицит възникват спонтанни фрактури на костите.
Аскорбинова киселина
Аскорбиновата киселина (витамин С) е естествен антиоксидант, който предотвратява образуването на тумори в менопаузата, когато съществува най-голям риск от появата им. Той укрепва стените на кръвоносните съдове, предотвратява образуването на отоци, повишава устойчивостта към различни видове инфекции.
Свръхдозата на С води до образуване на оксалатни калкули в бъбреците, жлъчния мехур, особено при съществуващото генетично предразположение. Зрението, работата на бъбреците и панкреаса също са нарушени. Това се дължи на промяна в съдовата пропускливост и обмена на оксалова киселина, която се образува в големи количества с предозиране на витамин С.
Ефективно комбинирано лекарство, съдържащо аскорбинова киселина и целия набор от витамини и минерали, необходими на жената, е Alphabet 50+. Той също така включва лутеин и ликоптин, които предотвратяват влошаването на зрителната острота. Друг витаминен комплекс за менопауза за жени след 50 години е Vitrum Centuri: той перфектно подобрява общото състояние, съдържа всички необходими елементи в балансирано количество.
калциферол
Витамин D (калциферол) се състои от няколко провитамини, най-значимите от тях с менопауза: ергокалциферол (D1), холекалциферол (D3), които се активират в организма. Холекалциферолът участва в обмена на калций и фосфор в костите и хрущялите, подобрява абсорбцията на калций. По този начин предотвратява бързото развитие на остеопороза, която се развива при всички жени без изключение след 50 години. За някои този процес започва много по-рано, в зависимост от наличните рискови фактори (тютюнопушене, пиене на големи количества кафе и чай, лечение със стероиди). Поради намаляване на нивата на естроген по време на менопаузата се ускорява образуването на остеопороза. През този период по-често се появяват наранявания и фрактури на костите, които растат заедно дълго време, изискват много усилия за изцеление. Витамин А влияе върху състоянието не само на костите, но и на зъбите.
При предозиране на холекалциферол (витамин D3) се наблюдават следните:
• субфебрилно състояние, гадене, повръщане, коремна болка, запек, намален апетит;
• полиурия;
• замаяност, главоболие;
• слабост, умора;
• силна болка в костите и мускулите.
Появяват се изтръпващи и треперещи ръце, множество подкожни кръвоизливи, кръвното налягане се повишава. Изследването разкрива високо съдържание на калций в кръвта и урината.
Продължителният неконтролиран прием на витамин D причинява отлагането на калций в стените на кръвоносните съдове от различни калибри, в меките тъкани и в белите дробове. Това може да се види с рентгеново изследване. Остеопорозата се наблюдава с отлагането на калций около ставите, калцификатите в белите дробове, меките тъкани. Калцификатите могат да се образуват в конюнктивата, склерата, роговицата.
Балансираните препарати, съдържащи витамин D3 и калций са:
• Complivit Calcium D3 forte;
• Азбука 50+;
• Остеомаг;
• Витрум калций D3.
B витамини
Някои витамини от група B играят огромна роля в менопаузата. Те действат на нервната система, нормализират съня, настроението и подобряват работата.
Витамин В1 (тиамин) нормализира работата на нервната и сърдечно-съдовата система.
Витамин В6 (пиридоксин) стимулира умствените и физическите показатели, повишава имунния статус, предотвратява ранното стареене на кожата, а в комбинация с витамин Е премахва раздразнителността и нервността (Magne B6 forte).
Витамин В9 и В12 (цианкобаламин) помагат да се избегне депресия, раздразнителност, предотвратява появата на апатия.
Фолиева киселина
Фолиевата киселина има естрогенов ефект, ефективен за намаляване на горещите вълни, подобряване на цялостното благосъстояние. Приема се както като отделно лекарство, така и в комбинация с други витамини за менопауза: Витатрис съдържа освен фолиева киселина и всички необходими витамини (A, D, E, C, група B, PP), както и редица микроелементи. Най-ефективен в ранните етапи на менопаузата. Повишава устойчивостта към стрес, влияе положително на всички части на централната нервна система, нормализира работата на сърдечно-съдовата система.
Микроелементи - необходим компонент на здравето
В допълнение към тези витамини, важна роля за жената играе достатъчният прием на микроелементи в организма:
1. Калцият и борът помагат за укрепване на костите и ставите. Прилагането им с холекалциферол (D3) не само допринася за профилактика, но също така лекува получената остеопороза и предотвратява възможни фрактури на костите, които често могат да се случат при това състояние.
2. Магнезият е много важен микроелемент: подобрява съня и намалява раздразнителността поради седативни ефекти.
Лигнините са вещества, които могат да намалят зачервяването и да премахнат сухотата на вагиналните лигавици.
Следователно комплексът от витамини с менопауза трябва да се състои от антиоксиданти, микроелементи и лигнини. Специалистът ще подбира витамини поотделно, като отчита характеристиките на женското тяло във всеки отделен случай, включително:
• физиологична възраст;
• общо състояние на организма;
• продължителност на хормоналната корекция;
• тежест на симптомите.
Повечето средства, необходими за менопаузата, са сложни балансирани препарати, които влияят положително на цялото тяло. Не се препоръчва самолечение и неконтролируемо приемане дори на обикновени витаминни комплекси, тъй като предозирането е опасно за организма. Изборът, дозата и продължителността на приема трябва да бъдат уведомени от лекар. В бъдеще е необходимо стриктно да се придържат към препоръките. Ако следвате тези правила, можете да поддържате добро здраве в продължение на много години.
