Повишаване на кръвното налягане с 5-10 мм RT. Чл. намалява количеството сиво вещество при младите хора с 10%. Това се доказва от резултатите от проучвания на напречно сечение, представени в научното списание „Неврология“.
Хипертонията е мълчалив убиец на здравия ум
Високото кръвно налягане е широко подценена причина за увреждане на мозъка. До 2018 г. проучванията предполагат, че промените настъпват едва след 10-15 години персистираща хипертония. Въпреки това, 4 мащабни проучвания стигнаха до различни заключения. При млади хора на възраст от 19 до 40 години с хипертония количеството на сивото вещество в мозъка е значително намалено.
От 423 участници в изследването 41% са имали нормално кръвно налягане - по-малко от 120/80 mmHg. Чл. В 29% кръвното налягане е 129/84 мм, а в 19% - 139/89 мм. Останалите 11% страдат от първия етап на артериалната хипертония.
Вече при леко повишени стойности на артериалното налягане беше открита връзка с намалено сиво вещество.
При пациенти с хипертония са увредени челните и париеталните лобове, както и хипокампусът, сливиците и таламусът. Тези мозъчни региони играят важна роля в запаметяването, планирането и емоционалните реакции.
Не беше възможно да се установи точната причинно-следствена връзка между високо кръвно налягане и намаляване на сивото вещество. Необходими са допълнителни изследвания, за да се потвърди вредното въздействие на хипертонията върху мозъка. Ранното лечение на леко повишено кръвно налягане може да предпази младите хора от усложнения на заболяването.
Прочетете, научете и играйте повече или нови начини за предотвратяване на деменцията
Световната федерация по неврология (WFN) призовава да се обърне повече внимание на превенцията и лечението на мозъчните заболявания. Федерацията вярва, че увеличаването на продължителността на живота ще има сериозни социални, медицински и икономически последици. Здравето на мозъка е един от най-важните социални и икономически фактори за възрастните хора.
Честотата на деменцията, инсулта или болестта на Паркинсон се увеличава с възрастта.
Днес до 60-годишна възраст живеят 800 милиона души, което е 12% от световното население.
Демографи предполагат, че през 2050 г. цифрата ще нарасне до 21%, или повече от 2 милиарда души. В резултат на това броят на неврологичните пациенти може значително да се увеличи. FPS посочва, че през 2025 г. около 80% от възрастното население ще живее в по-слабо развити региони на света.
Заболяванията, засягащи мозъка, вече са най-честата причина за увреждане в света днес. Въпреки това, по-голямата част от тежестта на болестта може да бъде избегната, ако хората се съсредоточат върху превенцията.
Невролозите препоръчват да се поддържа мозъкът с нови стимули. Настолните игри намаляват риска от деменция със 74%, интензивното четене с 35%, свиренето на музикален инструмент с 69% и решаването на кръстословици с 41%.
„Бъдете психически активни и се учете през целия си живот: пишете, четете, завършвайте пъзели, посещавайте представления и курсове, играйте игри, работете в градината или решавайте пъзели“, препоръчва Асоциацията на невролозите. „Останете социално активни, участвайте в развлекателни и социални събития, пътувайте или се присъединявайте към асоциации.“
Физическата активност е важна част от профилактиката на деменцията.
Редовната физическа активност може да има положителен ефект върху мозъчната функция в краткосрочен и дългосрочен план. При възрастните хора рискът от развитие на деменция при болестта на Алцхаймер е намален с 37%.
Ефектът не зависи от възрастта. Упражнението подобрява работата на мозъка и при подрастващите.
Краткотрайните натоварвания до 1 час подобряват обработката на информацията и времето за реакция. С дълга тренировка се увеличава вниманието, скоростта на обработка на информацията и способността на паметта.
Аеробните тренировки намаляват кръвното налягане с 10-15 mmHg. Препоръчва се да се занимавате с джогинг, разходки или други дълги монотонни дейности.
В начален стадий хипертонията може да се елиминира без лекарства. Ако кръвното налягане не се понижи, трябва да се консултирате с вашия лекар.
