Преглед
Още през 2008 г. се преместих в Аляска. От Сан Диего.
Не, не бях луд. Но търсех промяна, а аз се влюбих в Аляска по време на няколкото пътувания, които бях направил преди моето преместване.
Тази любов е издържала. Не мисля, че някога ще си тръгна.
Дори през зимата.
Но да станаш майка малко промени начина, по който гледам тези зими. Докато оценявах красотата на падащия сняг и извинението, което ми даде да остана вътре с моето кафе и камина, чакам неспокойно да падне този сняг, за да мога да отнема момичето си навън, за да играе, след като температурите паднат.
И когато не дойде? Когато имаме необичайно суха зима, маркирана предимно от лед и опасни условия (както са били последните ни две зими)? Тогава установявам, че се страхувам от часовете по часове, прекарани на закрито с малко дете.
Значението на зимната активност
Изследователи от щатския университет в Монтана установяват, че децата изгарят половината от калориите през зимата, както през летните месеци.
Докато броят на калориите вероятно не е голям проблем за повечето родители на отглеждащи, активни деца, нивата на активност трябва да бъдат. Здравословно движение и ангажираност със света около нас, особено за децата.
Ето защо е важно да намерите начини да държите децата си в движение и ангажирани, дори през зимните месеци. Зимните дейности невинаги трябва да увеличават сърдечната честота (повече от всички летни дейности), но трябва да се съсредоточи върху баланса.
Здравните специалисти от университета на Западните Щати посочват, че дори само няколко минути на открито на ден може да направи чудеса за борба срещу зимния блус. Мога да ви кажа от опит, дори kiddos могат да бъдат податливи.
Оттам, откриването на закрити дейности, които могат да ги задържат, е тайната на щастливата зима.
Дейностите
1. Изграждане на снежен човек
Ако приемем, че имате сняг на земята, излизането навън за изграждане на снежен човек е дейност, която всички деца обичат! Не забравяйте да донесете носа на моркова и шапка, за да вършите нещата. Бъдете подготвени за децата си, за да изпеете невероятна версия на "Искате ли да построите снежен човек" на Frozen, докато работите?
2. Печене
Печенето заедно може да бъде чудесна семейна връзка, която също насърчава децата ви да използват малко математика с техните измервания. Освен това не всичко, което печете, трябва да е сладко и пълно с захар. Има някои страхотни рецепти за здравословен кифли, които децата ще правят забавно, и ще се почувствате чудесно, което им позволява да ядат.
3. Семеен филм Нощ
Разбира се, не искате вашите малки деца да прекарват цялата зима, която е била вкъщи, гледайки филми. Но веднъж седмично, това е чудесна възможност за всички да се отпуснете и да се наслаждавате да гледате нещо на големия екран заедно. И докато винаги може да се забавлявате да ходите на кино, децата често са толкова доволни от отдаването под наем вкъщи.
4. Ледено пързаляне и хокей
Една от нашите спасителни благослови тази зима е кънки за лед. Възможно е да няма сняг на земята, но поне можем да поставим кънки и да се наслаждаваме на лед. Моето малко дете все още не стои само по себе си, но тя със сигурност се е опитала!
5. Писмени писма
Възходът на интернет действително е премахнал изкуството на писането на писма, но това не означава, че не можете да работите, за да го съживите с децата си тази зима! В края на краищата, кой не обича да получава писмо, което не е сметка? Седни с децата си и направете списък с хора, с които биха искали да пишат писма. Започнете с очевидните като баби и дядовци, а след това помислете за достигане до стари приятели, които живеят в други държави и може да имат деца на същата възраст, както собствената ви. Това би могло да бъде перфектното писане на двойки в производството!
6. Детска йога
Възможно е не винаги да е безопасно да излезете с децата си през зимата, но това не означава, че все още не трябва да търсите начини да активирате малките си мускули. Интериорната йога може да бъде чудесен начин да държите децата в тялото си и да им помогнете да се съсредоточат, когато са залепени вътре, да се чувства малко побъркан. Проверете местните йога студия, за да видите дали предлагат класове. Или опитайте по-домашна последователност.
7. Вътрешни пикници
Вземете тези кифли, които сте изпечели и задайте сцената за пикник в хола. Нека децата ви да се занимават с настройките с одеяла и пълнени гости на животните и след това да уредят разпространение, в което няма да могат да устоят!
8. Сенкиране
Това е не-мозък. Ако има сняг на земята, излезте и седнайте с децата си!
9. Създаване на книги
Изтеглете занаятите и направете книга с децата си. Или ги накарайте да напишат историята (или да я разкажат на вас, за да можете да я транскриптирате) и да я илюстрирате или да използвате семейни снимки, за да създадете картинна книга. Това е дейност, която лесно можете да прекарате цял ден (или няколко дни, за деца, които се нуждаят от много почивки между тях), и това, което ще доведе до краен продукт, който децата ви ще харесат.
10. Игри на борда
Uno, монополи, отидете на риба, боен кораб: Няма значение кои игри са вашите любими, вашите деца ще обичат да играят всички те с вас!
11. Ски, сноуборд и снегоходки
За по-големи деца, излизането и изучаването на някои зимни спортове с мама или татко може да бъде забавно и вълнуващо начина да прекарате деня си. И ако се чувствате малко несигурни как да ги преподавате, стигнете до местните ски курорти, за да попитате за уроците.
12. Изследване на открито
Повечето деца ще бъдат развълнувани, за да бъдат просто облечени в зимната си екипировка и пуснати навън. Следете заедно с по-малките деца, разбира се, но им дайте свободен диапазон, за да проучите и откриете какво е външният свят да им предложи. Получаването на децата на зимен еколог може да ги насърчи да документират това, което откриват!
13. Състрадателни пакети
Може би вашите деца са започнали да забелязват някои от бездомните хора, които могат да бъдат сгушени под одеяла на улични ъгли във вашия район. Имайки предвид привличането на помощта им при изготвянето на състрадателни пакети. Попълнете кутия за обувки с елементи, които биха могли да помогнат на някой, който живее на улицата. Нещата като бутилирана вода, загряващи ръце и гранула барове могат да бъдат чудесно място за начало. След това пазете тези пакети в колата си, за да дадете на тези, които виждате по улиците през студените зимни месеци.
14. Изкуство проекти
Живопис, оцветяване, изграждане с глина? Дайте на децата си шанс да създадат и със сигурност ще се радват на възможността.
15. Снежните ангели
Малките обичат да правят снежни ангели и те ги обичат още повече, когато се спуснете и се присъедините към тях!
Пазете го в безопасност
Поддържането на здравословно и безопасно през зимните месеци очевидно трябва да бъде основен приоритет. Националните здравни институти правят препоръки за прием на витамин D, особено през зимните месеци, когато вашият kiddos вероятно не получават толкова слънце. И AAP има някои чудесни препоръки за запазване на безопасността и топло време по време на зимни дейности на открито.
Не забравяйте, че зимните месеци не трябва да означават, че децата се гмуркат от стените и вие дърпате косите си в разочарование! Дръжте ги активни, ангажирани и безопасни и ще има много забавление пред всички вас.
