Какво е маслото от риган?
Оригановото масло е билкова добавка, известна със своите антивирусни, противовъзпалителни и антиоксидантни свойства. Той съдържа няколко потенциално лечебни съединения, като карвакрол, тимол и терпинин.
Хората традиционно го използват за здравето на дихателните пътища и се превръщат в популярно алтернативно средство за лечение на симптомите на настинка и грип.
Можете да го намерите в повечето магазини за здравословни храни като тинктура или мека капсула. Можете също така да я купите под формата на високо концентрирано ароматно, летливо (тенденция към изпаряване) етерично масло за външна употреба и ароматерапия.
Продължете да четете, за да научите повече за изследванията върху ползите от риганското масло за симптомите на настинка и грип и как да го използвате безопасно.
Какво казва изследването?
Има няколко неотдавнашни проучвания, разглеждащи ползите за здравето на растително масло от риган, и повечето от тези резултати са обещаващи.
Проучване от 2017 г. установява, че маслото от риган, особено от листата на растение от риган, има силни антиоксидантни свойства. Изследователите отбелязват традиционната употреба на риганово масло за лечение на треска и респираторни симптоми, които са свързани с грипа.
Лабораторните изследвания от 2011 г. показват, че маслото от риган може да инхибира човешки и животински вируси in vitro. Изследователите отбелязват, че това действие вероятно се дължи на карвакола, един от основните съединения в оригановото масло. Докато carvacrol е по-ефективен срещу някои вируси сам по себе си, риганово масло е по-ефективно срещу респираторни вируси, като грипни вируси.
Участниците с инфекции на горните дихателни пътища в проучване от 2011 г. използваха спрей в гърлото, съдържащ риганово масло, както и разредени евкалиптови, мента и есенциални масла от розмарин. Те го използват пет пъти на ден в продължение на три дни.
В сравнение с участниците в плацебо групата, тези, които са използвали спрея, са намалили симптомите на болки в гърлото, дрезгавост и кашлица 20 минути след употребата. Въпреки това, няма значителна разлика в симптомите между двете групи след три дни лечение. Изследователите отбелязват, че това може да се дължи на естествено подобряващи се симптоми и в двете групи през тези три дни.
Освен това, едно малко проучване през 2013 г. установява, че маслото от риган намалява болката при плъхове, поради неговите аналгетични ефекти. Това предполага, че маслото от риган може да помогне за по-болезнени симптоми на грип, като болки в тялото или болки в гърлото, но са необходими по-големи проучвания при хора.
Безопасно ли е?
Орегнаното масло обикновено е безопасно за употреба, но може да има някои странични ефекти.
Избягвайте да го използвате, ако сте алергични към мента, градински чай, босилек или лавандула. Ако сте алергични към някое от тези, вероятно сте алергични към риган.
Не използвайте риганово масло, ако сте бременна или кърмите.
Говорете с вашия педиатър, преди да го използвате на дете.
Не вземайте риганово масло, ако имате нарушение на кръвосъсирването или имате някакви лекарства, които променят съсирването на кръвта.
Добавките и билките не се следят отблизо от FDA и може да има проблеми, свързани с такива качества като чистота, замърсяване, качество и сила. Проучете марката и бъдете информиран потребител. Винаги е разумно да говорите с лекаря си, преди да използвате някаква билка или добавка.
Дори ако нямате алергия, приемането на риган може да причини:
- гадене
- повръщане
- диария
- стомашни проблеми
- умора
- повишено кървене
- болка в мускулите
- световъртеж
- главоболие
- затруднено преглъщане
- прекомерна слюнка
- неподходяща тоналност
Прочетете повече за нежеланите реакции на оригановото масло и кога трябва да посетите лекар.
Как да го използвам?
Има няколко начина за използване на риганово масло.
Никога не поглъщайте етерични масла. Вместо:
- Можете да добавите няколко капки към парна дифузер или купа с гореща вода.
- Можете също така да я приложите върху кожата си, след като добавите около пет капки към носещо масло, като например кокосово масло.
Научете повече за това как да използвате етерични масла за грипа.
Можете също да потърсите тинктура от риганово масло, която не е летливо етерично масло и е безопасно да се приема перорално. Нарича се и билково масло. Следвайте указанията за дозиране на бутилката.
Друга възможност е да вземете до 150 милиграма растително масло от риган под формата на капсули. Можете също да разделите това количество на три до четири дози и да го приемате през целия ден.
Независимо от това защо приемате риганово масло, не забравяйте да вземете поне една седмица почивка на всеки три седмици на употреба.
Оригановото масло е мощно вещество, така че най-добре е да започнете с най-малката възможна доза, за да видите как реагира тялото ви. Можете да увеличите бавно сумата, която вземате, след като видите как тялото ви реагира.
Просто се уверете, че не приемате повече от препоръчителната сума, посочена на опаковката. Също така имайте предвид, че препоръчваните дози могат да варират между производителите.
Долния ред
Оригановото масло има няколко ползи за здравето, които се подкрепят от изследванията, въпреки че са необходими по-големи проучвания, за да се разбере напълно как работи.
Ако установите, че се борите със студ или грип, опитайте да използвате растително масло от риган за облекчение. Просто се уверете, че не преминавате препоръчителната доза.
Healthline и нашите партньори могат да получат част от приходите ви, ако направите покупка, като използвате връзка по-горе.
