За разлика от възрастните, които очевидно не украсяват излишните килограми, подпухналите бузи, гънки и превръзки по тялото на детето все още докосват бабите. Тънкото дете предизвиква възмущение и желание веднага да започне да го угоява. Но какво да кажа, ако количеството изядена храна натрупа килограми се издигне до култа, а повечето майки? Междувременно истинското затлъстяване в някои случаи идва от детството.
Бебета с наднормено тегло
Естественото кърмене е удобно, полезно и безопасно нещо. Но изкуствените смеси изискват внимателно наблюдение на теглото на бебето. Големите деца, които бързо наддават на тегло, са по-трудни за движение, научават се да седят, да пълзят и да ходят. До годината, когато детето стане възможно най-подвижно и дори губи тегло, големите деца с прекомерно хранене, напротив, се движат напълно неактивни. Оказва се един вид порочен кръг - храната и допълнителните калории затрудняват енергичното придвижване, а липсата на активност не позволява бездната на бебешкото подуване. Разбира се, поставянето на бебе на диета не е само дива идея, но и жестока. Но да следите месечното увеличение и да се консултирате с педиатър относно храненето - здрав разум.
Наднормено тегло при деца от година до 3 години
Здравото дете "дължи" излишни килограми само ... на добротата и грижата на своите родители и близки! Но тази възраст е много важна за формирането на правилно хранително поведение. Навикът да изземвате мъката от синини или да попадате в сладкиши, да насърчавате сладки са само едната страна на монетата. Второто е правилото за празните чинии, което идва от нашите баби. Родителите бързо забравят за основното - здраво, не развалено от навиците, тялото на детето има невероятна функция да контролира чувството на глад и ситост, не позволява да се преяжда. Ако детето обяви готовността си да завърши храненето си, тогава така да бъде, то вече не е гладно.
Линейно тегло при деца от 5 години
5 години е възрастта, когато проблемът започне да става забележим. Родителите на 5-6 годишните деца престават да се движат от пълнотата и започват да звучат алармата. Какви са числата на кантара са сериозна причина да се мисли? Обикновено теглото на петгодишно дете е 20 кг. Възможни са малки колебания в комбинация с растежа - някой на тази възраст е много по-напред от връстниците си, и това се дължи на физиката. Обаче тези излишни килограми, образувани поради атлетична физика, могат да бъдат разграничени от първите признаци на затлъстяване и просто око. Наднорменото тегло, натрупано от телесните мазнини, е забележимо и изисква намеса.
Родителите могат само да идентифицират проблема, но да определят дали затлъстяването е с наднормено тегло и ако да, до каква степен, само лекарят определя чрез специална формула и допълнителни измервания.
причини
Както при възрастните, и при децата се осигурява набор от излишни килограми поради несъответствието между консумираните калории или консумираната енергия. Но тази празнина се формира поради различни фактори.
- Навички и начин на живот. Спокойното дете, което не страда от липса на апетит, рискува да стане дебело. И често страда отново, заради родителите си. Навикът да се изисква напълно изяден обяд и вечеря може да доведе до тъжни резултати. Бъдете по-внимателни към себе си - когато детето поиска кисело мляко, не бива да му предлагате да го яде само след ядене - може би той е готов да се задоволи с лесен и полезен продукт. вместо дебел обяд.
- Грешен режим. Съвместните семейни обеди и вечери помагат да се избегне закуска. Дете може да изяде куп чипс, ядки или бисквитки бързо и незабелязано, особено ако яде закуски пред компютър или телевизор. Тези деца, които лягат късно, изяждат фатални килограми - за 2-3 часа вечер при събуждане те са принудени да усвояват излишни килокалории.
- Генетика. Децата от затлъстели родители са изложени на риск - тяхната вероятност от затлъстяване се обяснява както с наследствеността, така и с липсата на хранителна култура на техните родители.
вещи
Най-малкото наднормено тегло инхибира физическото развитие и подкопава имунитета. Голямото телесно тегло допринася за повече наранявания по време на падания. Дебелите бебета често страдат от нарушения на съня. А липсата на сън води до умора, настроение и лошо настроение. В по-стара възраст наднорменото тегло може да се превърне в постоянен стрес и дори депресия, особено при подрастващите. По време на пубертета затлъстяването може да доведе и до по-сериозни последици, които обикновено се считат за заплаха за възрастните - проблеми със сърдечно-съдовата система.
Какво могат да направят родителите?
- Наднорменото тегло на детето с повече от 20-25 процента от нормата е сериозна причина за незабавен контакт със специалист.
- Лошите хранителни навици на детето ви могат да бъдат преодолени само заедно. Най-вероятно, скучна и досадна гимнастика за затлъстяло дете, няма да го примамвате. Това означава, че родителите трябва да обмислят вид дейност, която ще угоди, интересува и увлича, отвличайки вниманието от сладкиши, опасности и безкрайни закуски.
- Постепенно и най-важното, не забележимо от детето, прехвърлете цялото семейство на нискокалорична, но вкусна храна. Рязката забрана за чипс, сода и шоколадови барове не само ще предизвика протест и скандал, но и ще доведе до тайната им и неконтролирана консумация.
- HLS и спортът всъщност са много приятни. Родителите сами трябва да помнят, че карането на ски, кънки на лед, игра на бадминтон и волейбол през уикендите са много по-добри от гледането на филми и токшоу по телевизията.
Основната програма и препоръки ще бъдат разработени от специалист. Но успехът на тяхното прилагане ще зависи дори не от самото дете, а от готовността и участието на родителите.
Текст: Вера Гулер
