Преглед
Някои хора с биполярно разстройство са съобщили, че използването на алтернативни лечения води до облекчаване на симптомите. Научните доказателства поддържат много от ползите при лечението на депресията. Но ефективността при лечението на биполярно разстройство изисква повече изследвания.
Винаги се консултирайте с Вашия лекар преди да започнете каквото и да е алтернативно лечение. Добавките и терапиите могат да взаимодействат с вашето лекарство и да причинят нежелани странични ефекти. Алтернативното лечение не трябва да замества традиционните лечения или медикаменти. Някои хора съобщават, че имат повече ползи при комбинирането на двете.
1. Рибено масло
Рибеното масло и рибата са общи източници на два от трите основни типа омега-3 мастни киселини:
- ейкозапентаноева киселина (ЕРА)
- докозахексаноева киселина (DHA)
Тези мастни киселини могат да повлияят на химическите вещества в мозъка, свързани с нарушения на настроението.
Биполярното разстройство изглежда е по-рядко срещано в страните, където хората консумират риба и рибено масло. Хората с депресия също са склонни да имат по-ниски нива на омега-3 мастни киселини в кръвта си. Омега-3 мастни киселини могат да помогнат:
- намалява раздразнението и агресията
- поддържа стабилност на настроението
- намаляване на симптомите на депресия
- подобряване на мозъчната функция
Можете да вземете добавки от рибено масло, за да достигнете тази дневна сума. Въпреки това, добавките от рибено масло могат да имат странични ефекти, които включват:
- гадене
- киселини в стомаха
- стомашни болки
- подуване на корема
- оригване
- диария
2. Rhodiola rosea
Родиоа роза (арктически корен или златен корен) може да помогне за лечение на лека до умерена депресия. R. rosea е лек стимулант и може да причини безсъние. Другите нежелани реакции включват ярки сънища и гадене.
Посъветвайте се с Вашия лекар преди да вземете R. rosea, особено ако имате анамнеза за рак на гърдата. Тази билка се свързва с естрогенните рецептори и може да увеличи риска от рак на гърдата.
3. S-аденозилметионин
Резултатите от прегледа на проучванията показват, че допълнителната форма на вещество, което естествено се среща в организма, С-аденозилметионин, може да бъде от полза за депресията. Тази аминокиселинна добавка може също да бъде ефективна при биполярно разстройство.
Някои дози от тези добавки могат да причинят сериозни нежелани реакции като задействане на манийни епизоди. Говорете с Вашия лекар за правилните дозировки и попитайте как С-аденозилметионин може да взаимодейства с други лекарства, които приемате.
4. N-ацетилцистеин
Този антиоксидант спомага за намаляване на оксидативния стрес. Освен това, преглед на литературата съобщава, че в едно рандомизирано контролирано проучване на хора с биполярно разстройство, добавянето на 2 грама N-ацетилцистеин на ден до традиционното лечение с биполярно лекарство доведе до значително подобрение на депресията, манията и качеството на живот.
5. Холин
Този водоразтворим витамин може да е ефективен при симптоми на мания при хора с бързо биполярно разстройство с велосипед. Резултатите от едно проучване на шест души с бързо циклично биполярно разстройство, които получават 2 000 до 7 200 милиграма холин на ден (в допълнение към лечението с литий), показват подобрени манийни симптоми.
6. Инозитол
Инозитолът е синтетичен витамин, който може да помогне с депресията. В едно проучване 66 пациенти с биполярно разстройство, които са имали голям депресивен епизод, който е резистентен на комбинация от стабилизатори на настроението и един или повече антидепресанти, също са получавали инозитол или друга допълнителна терапия за период до 16 седмици. Резултатите от това проучване показват, че 17,4% от хората, които получават инозитол като допълнителна терапия, се възстановяват от депресивния им епизод и нямат симптоми на епизод на настроението за осем седмици.
7. Жълт кантарион
Резултатите от проучванията, оценяващи употребата на жълт кантарион за депресия, са смесени. Един от проблемите изглежда е, че използваните форми на жълт кантарион не са били едни и същи сред изследванията. Дозите също са различни.
8. Успокояващи техники
Стресът усложнява биполярно разстройство. Няколко алтернативни лечения имат за цел да намалят тревожността и стреса. Тези лечения включват:
- масажна терапия
- йога
- акупунктура
- медитация
Успокоителните техники не могат да излекуват биполярно разстройство. Но те могат да ви помогнат да управлявате симптомите си и да бъдете ценна част от лечебния си план.
9. Интерперсонална и социална ритъмна терапия (IPSRT)
Нередовните модели и лишаване от сън могат да влошат симптомите на биполярно. IPSRT е вид психотерапия. Целта е да се помогне на хората с биполярно разстройство да:
- поддържайте редовна рутина
- приемайте добри навици за сън
- научете как да решите проблеми, които пречат на рутината им
IPSRT в допълнение към предписаните биполярни медикаменти може да помогне за намаляване на броя на манийни и депресивни епизоди, които имате.
10. Промени в начина на живот
Въпреки че промените в начина на живот не могат да лекуват биполярно разстройство, някои промени могат да подобрят лечението и да помогнат за стабилизиране на настроението ви. Тези промени включват:
- редовно упражнение
- адекватен сън
- здравословни храни
Редовно упражнение
Упражнението може също да помогне за стабилизиране на настроенията. Той може също така да облекчи депресията и да увеличи съня.
Адекватен сън
Адекватният сън може да помогне да стабилизирате настроението си и да намалите раздразнението. Съвети за подобряване на съня включват установяване на рутина и създаване на спокойна спалня среда.
Здравословни храни
Включването на риба и омега-3 мастни киселини във вашата диета е добро. Обаче, помислете за намаляване на приема на наситени и транс мазнини, които са свързани с мозъчните химически дисбаланси.
За вкъщи
Изследванията показват, че алтернативните лечения могат да бъдат полезни при биполярно разстройство, когато се използват с традиционните лечения. Въпреки това много малко изследвания за тези лечения са били направени. Алтернативните лечения не трябва да заместват текущото Ви лечение или лекарства за биполярно разстройство.
Винаги говорете с Вашия лекар, преди да започнете алтернативно лечение.Някои добавки могат да причинят нежелани реакции с каквито и да е лекарства, които може да приемате или да повлияете на други състояния, които имате.
