Научаваш много рано, че всички попадат, но Вашите изпражнения също могат да кажат много за вашето здраве, Консистенцията, цветът и текстурата може да показват какво се случва във вас, а някои от тези характеристики дори могат да предполагат по-сериозни здравословни проблеми. Така че не е съвсем грубо да гледате преди да изплакнете; всъщност може да е умно.
За да разберете повече за здравето на храносмилането в САЩ, проверихме над 2000 души за най-интимните части от времето за баня. Прочетете нататък, за да видите какво открихме.
Тонен консенсус
Когато попитахме за честотата на движение на червата, почти половината от респондентите ни казаха, че се хранят веднъж на ден. Това, което се смята за "нормално", всъщност може да варира от човек на човек - навсякъде от три движения на червата дневно до три седмично. Обикновено броят на движенията на червата на ден се определя от това, което ядете (и колко влакна консумирате), колко вода пиете и колко упражнявате.
Повече от 61% от анкетираните казаха това типичното им движение на червата беше сутрин, Вашата храносмилателна система обработва цялата храна, която сте яли през целия ден през нощта, така че тялото ви е готово да има чревно движение сутрин. Една ранна чаша кафе може да бъде свързана също - научните изследвания показаха, че киселинност от кафе може да ускори движението на червата.
Около 50 процента от анкетираните ни казаха, че консистенцията на типичното им движение на червата е като наденица: гладка и мека или напукана на повърхността. Въпреки това, другата половина описва последователност, която може да е причина за безпокойство, Таблото, което е прекалено меко или твърде трудно, може да е признак за лошо здравословно храносмилане.
Твърде много или не достатъчно?
Ако сте блокирани или трябва да тръгнете незабавно, това може да доведе до неудобства и може да показват здравословни проблеми.
Респондентите бяха по-вероятно е да развият диария, отколкото запек; почти 36% са имали диария веднъж месечно, Това може да се дължи на лоша диета, но може да се дължи и на хранителна непоносимост. Диарията може също да покаже по-сериозни условия, като отравяне с храни.
От другата страна, почти 30% от респондентите съобщават, че са запечатани веднъж месечно, а над 13% са имали запек много по-често. Запек може да се появи за a брой причини, от лоша диета до условия като синдром на раздразнените черва (IBS) и чревни препятствия.
Някои условия може да се считат за медицински спешни случаи, така че важно е да сте наясно с моделите на изпражненията, Ако имате запек или диария повече от два последователни дни, може да се обърнете към Вашия лекар.
Идентифициране на дискомфорта
Често срещани причини за неприятни движения на червата могат да бъдат: хранителни непоносимост и определени здравословни проблеми.
От анкетираните, почти 1 на 4 са имали хранителна алергия или непоносимост, Млечните продукти, пшеницата, яйцата, царевицата и соята бяха най-често срещаните хранителни чувствителности. Повече от 1 на всеки 5 анкетирани са диагностицирани със състояние, което е повлияло честотата или консистенцията на техните движения на червата, Най-често срещаните условия са:
- киселини или киселинен рефлукс
- IBS
- гастроезофагеален рефлукс (GERD)
- дивертикулоза или дивертикулит
- възпалителна болест на червата (IBD)
- язвен колит
- болест на Крон
- цьолиакия
Въпреки че над 20% от респондентите са имали хранителна алергия или състояние, което е засегнало техните изпражнения, само 14% от анкетираните някога са имали колоноскопия; само 16% са посетили гастроентеролог, Ако имате неудобни движения на червата заедно с непоносимост към храната или горепосочените здравословни проблеми, лекарят може да препоръча промени в начина на живот или лечения, за да се намали дискомфортът ви.
Питстоп
Повечето анкетирани се позовават на липсата на поверителност, когато са запитани защо обикновено отлагат грънчарство - почти 29% предпочитат да са сами да "отиват" удобно. Всъщност, 87 процента биха били по-склонни да отидат на публично място, ако биха могли да използват частна тоалетна с една заетост.
Други популярни причини за преминаването на преминаването включват притеснения, бързаме или мръсотията на обществена тоалетна. Въпреки това, почти 27% от респондентите няма да го държат, Докато държите добре, от време на време може да причини запек и дебело черво, ако го държите твърде често.
Когато става дума за прикриване на мускула на двойките, почти 42% предпочитат да използват освежители за въздух. Над 33 процента са използвали вентилатора за изгорели газове и почти 16% заявяват, че изобщо не използват нищо.
Нива на (не) комфорт
Понякога движението на червата у дома просто не е опция, така че, когато хората се чувстват удобно? Общо взето, мъжете бяха по-комфортни от жените, които се блъскаха навсякъде. Единственото местоположение на жените беше по-комфортно, отколкото мъжете бяха у дома.
Най-малко релаксиращи места за мъже и жени бяха ресторанти, молове, и решетки.
Използването на тоалетната около Вашия значителен друг е голяма стъпка във всяка връзка. Колко време трябва да изчакате? Както мъжете, така и жените до голяма степен се съгласиха, че можете да отидете по всяко време: Повече от 30 процента от мъжете и 28 процента от жените казаха, че няма да чакат, преди да използват банята в къщата на партньора, за да се отпуснат. Над 28% от мъжете и 22% от жените заявяват, че ще чакат между един и три месеца, преди да се освободят от дома си.
Състояние на банята
Според нашето проучване, Northeasterners бяха най-комфортното занимание в дома на партньора си.
Най - малко удобният район беше южно, Ние всички пооп, така че наистина не трябва да има нищо, което да се смути, Но може би техните южни маниери ги държат назад?
Радвам се, че съм нормален
Въпреки, че североизтокът е най-удобното да обикаля партньорите си, Западът има най-нормалното движение на червата, Североизточният се появява на второ място, а средноевропейците имат третото най-нормално движение.
Онези от Юга, идентифицирани като имащи най-малко нормални движения на червата, така че може би това обяснява защо се колебаят да обикалят партньора си. (Все пак, може да си струва да се занимавате с лекар. Идентифицирането на това, което може да причини нездраво движение на червата, може да ви помогне да се лекувате!)
Няма възрастова дискриминация
Когато помолихме участниците да идентифицират възрастта си, открихме няколко генерични пропуски между начина, по който хората в САЩ преживяват редовни движения на червата.
Най-вероятно е бейби бумър да има движение на червата поне веднъж на ден, и също така да има по-нормални движения на червата (според таблицата на Bristol Stool) над Gen Xers и хилядолетия. Бебетата са също най-вероятно да имат хранителна непоносимост или болест на червата, но имат колоноскопия и по-често посещават гастроентеролог. Грижата за здравето на храносмилателната система е също толкова важна, колкото и всеки друг вид уелнес. Много от здравословните условия, които причиняват неприятни движения на червата, могат да се управляват с нужната грижа.
В другия край на спектъра, хилядолетия признават за запек или имат диария най-малко веднъж месечно - повече от останалите поколения, Те също бяха най-хипнотизираните към нови тенденции като Squatty Potty (или подобни продукти).
Ние всички го правим
Това е факт от живота, който всички попадат, но не всички пооп е създаден равен. Тъй като движенията на червата ви обикновено са нормални и здрави, всеки от време на време може да почувствате малко запек или може би вашият зъб превръща забавен сянка на зелено (което е нормално и може да се случи на никого).
Разбирането на това, което допринася за здравето на храносмилането, ще ви помогне да осъзнаете по-добре въздействието, което определени храни и дейности могат да имат върху тялото ви. Той също така ще ви помогне да разберете кога е възможно да се консултирате с Вашия лекар.
Твоите движения на червата казват по-добра история за вашето здраве, отколкото бихте могли да мислите. Ако вашите изпражнения не наричат най-розовата картина, Healthline.com е тук, за да ви помогне. Предоставяме ресурси и данни за общи проблеми с храносмилането и можем да ви свържем с местен доставчик на медицински услуги днес. Нашата мисия е да бъдете най-довереният ви съюзник в стремежа към здраве и благополучие, За повече информация относно храносмилателното здраве или други медицински проблеми, посетете Healthline.com.
методология
Използвайки изследванията Monkey, изследвахме над 2000 души в Съединените щати за здравето и навиците на червата.
Справедлива употреба
Следвайте червата си и споделете този проект (за нетърговски цели). Въпреки това, практикувайте добри хигиенни средства, интернет етикет и свържете читателите си обратно към тази страница.
