Преглед
Дегенеративната дискова болест (DDD) е състояние, при което един или повече дискове в гърба губят своята сила. Дегенеративната дискова болест, въпреки името, не е технически болест. Това е прогресивно състояние, което се случва с течение на времето от износване или нараняване.
Дисковете в гърба ви са разположени между прешлените на гръбначния стълб. Те действат като възглавници и амортисьори. Дисковете ви помагат да се изправите изправно. Те също така ви помагат да се движите през ежедневните движения, като например завъртане и прегъване.
С течение на времето DDD може да се влоши. Това може да причини лека до крайна болка, която може да попречи на ежедневните Ви дейности.
Симптоми
Някои от най-честите симптоми на DDD включват болка, която:
- засяга предимно долната част на гърба
- може да се простира до краката и задните части
- се простира от врата на ръцете
- се влошава след усукване или огъване
- може да е по-лошо от заседанието
- идва и влиза в рамките на няколко дни и до няколко месеца
Хората с DDD може да изпитат по-малко болка след ходене и упражнения. DDD може също да причини отслабени мускули на краката, както и изтръпване в ръцете или краката.
Причини
DDD се причинява предимно от износване на гръбначни дискове. С течение на времето дисковете естествено са склонни да изсъхват и губят своята подкрепа и функция. Това може да доведе до болка и други симптоми на DDD. ДДД може да започне да се развива във вашите 30-те или 40-те години, след което да се влошава.
Това състояние може да бъде причинено и от нараняване и прекомерно използване, което може да се дължи на спортни или повтарящи се дейности. След като дискът е повреден, той не може да се ремонтира.
Рискови фактори
Възрастта е един от най-големите рискови фактори за DDD. Дисковете между прешлените естествено се свиват и губят своята възглавница, когато остареете. Почти всеки възрастен над 60-годишна възраст има някаква форма на дегенерация на диска. Не всички случаи причиняват болка.
Може да сте изложени на повишен риск от развитие на DDD, ако имате значително нараняване на гърба. Дългосрочните повтарящи се дейности, които оказват натиск върху определени дискове, могат да увеличат и вашия риск.
Други рискови фактори включват:
- автомобилни произшествия
- наднормено тегло или затлъстяване
- заседнал начин на живот
Упражняването "уикенд воин" също може да увеличи риска ви. Вместо това, се стреми към умерено, ежедневно упражнение, което да ви помогне да укрепите гърба си, без да поставяте ненужно напрежение върху гръбнака и дисковете. Има и други укрепващи упражнения за долната част на гърба.
диагноза
Магнитен резонанс може да помогне за откриването на DDD. Вашият лекар може да нареди този вид тест на изображения въз основа на физически преглед, както и разследване на общите ви симптоми и здравна история. Тестовете за изображения могат да покажат повредени дискове и да помогнат да изключите други причини за болката си.
лечение
Лечението с DDD може да включва една или повече от следните опции:
Топлинна или студена терапия
Студената опаковка може да помогне за намаляване на болката, свързана с повреден диск, докато топлинните опаковки могат да намалят възпалението, което причинява болка.
Лекарства без рецепта
Ацетаминофен (тиленол) може да помогне за облекчаване на болката от DDD. Ибупрофен (Advil) може да сведе до минимум болката, като същевременно намали възпалението. И двете лекарства могат да причинят нежелани реакции, когато се приемат с други лекарства, затова попитайте Вашия лекар кой е най-подходящият за Вас.
Предписващи болкоуспокояващи
Когато лекарства за облекчаване на болката не работят, може да помислите за версии с рецепта. Тези възможности трябва да се използват внимателно, тъй като те носят риск от зависимост и трябва да се използват само в случаи, когато болката е тежка.
Физиотерапия
Вашият терапевт ще ви води през съчетания, които спомагат за укрепването на мускулите на гърба, като същевременно се облекчава болката. С течение на времето вероятно ще забележите подобрения в болката, позата и цялостната мобилност.
хирургия
В зависимост от тежестта на Вашето състояние, Вашият лекар може да препоръча или изкуствено заместване на диска, или спинално сливане. Може да се наложи операция, ако болката ви не се реши или се влоши след шест месеца. Подмяната на изкуствен диск включва подмяна на счупения диск с нов, направен от пластмаса и метал. Spinal fusion, от друга страна, свързва засегнатите прешлени заедно като средство за укрепване.
Упражнение за DDD
Упражнението може да помогне да се допълнят други DDD лечения чрез укрепване на мускулите, които обграждат повредените дискове. Той може също да увеличи притока на кръв, за да помогне за подобряване на болезненото подуване, като същевременно увеличава хранителните вещества и кислорода до засегнатата област.
Протягането е първата форма на упражнение, която може да помогне на ДДД. Това прави помага за събуждане на гърба, така че може да ви е полезно да направите известно разтягане, преди да започнете деня си. Също така е важно да се разтягате, преди да правите всякакъв вид тренировка. Йога е полезна при лечение на болки в гърба и има допълнителни ползи от повишена гъвкавост и сила чрез редовна практика. Тези разтягания могат да се извършват на бюрото ви, за да облекчат болките в гърба и шията, свързани с работата.
Усложнения
Разширените форми на DDD могат да доведат до остеоартрит (ОА) в гърба. В тази форма на ОА, прешлените се разтриват, защото няма дискове, които да ги омекотят. Това може да причини болка и скованост в гърба и сериозно да ограничи видовете дейности, които можете да постигнете комфортно.
Упражнението е от съществено значение за цялостното ви здраве, но особено ако имате болка в гърба, свързана с DDD. Може да бъдете изкушени да се оттеглите от болка. Намаляването на мобилността или неподвижността може да увеличи риска за:
- влошаване на болката
- намален мускулен тонус
- намалена гъвкавост на гърба
- кръвни съсиреци в краката
- депресия
перспектива
Без лечение или терапия DDD може да прогресира и да причини повече симптоми. Докато операцията е опция за DDD, други по-малко инвазивни лечения и терапии могат да бъдат също толкова полезни и на много по-ниска цена. Говорете с Вашия лекар за всички опции за DDD.Докато гръбначните дискове не се ремонтират, има разнообразие от лечения, които могат да ви помогнат да сте активни и безболезнени.
