Животът е непредсказуем. Можем да направим планове и да направим всичко по силите ни, но не винаги имаме контрол. Нещата просто се случват. Независимо от това колко години сме или сме опитвали, можем да бъдем, трябва да се приспособяваме всеки път - а корекциите никога не са по-лесни, независимо дали са добри или лоши.
Много от тях ще бъдат щастливи. Но неизбежно ще се случи събитие, което ще разстрои живота ви по неприятен начин. Може би един от най-трудните криви топки е нова диагноза, променяща живота.
Тъй като моята диагноза на улцерозен колит на 17 години, имам над 15 големи операции. Това всичко започна, когато бях в гимназията и бях ужасен. Не знаех как да се върна в училище, заобиколен от хора, които смятаха, че съм нормален и здрав тийнейджър. Сега, когато съм на 23 години, имам постоянна илеостомия (което означава, че нося торба в стомаха си, за да събира отпадъци). Аз съм все още в колежа в общността, работейки по общообразователни курсове.
Имах справедлив дял от възходи и падения, когато става въпрос за училище и моето заболяване. Отне ми известно време, за да се чувствам отново уверени и да разбера как да продължа през целия си ден като всеки друг. Но ако научих нещо от всичко това, как да се приспособим. Ето няколко съвета и трикове, които ще ви помогнат да се върнете в училище след променяща се диагноза.
1. Спрете и дишайте
Важно е да разберете ключовите думи в диагнозата. Например "хронично" не означава, че винаги ще почувствате това болно. Съществува и разлика между "животозастрашаващи" и "животозастрашаващи".
Извършването на това разграничение - и наистина разбирането му - ще промени вашето виждане. Вашето състояние винаги ще бъде част от вашия живот, но това не е задължително бъда твоя живот.
2. Дайте си почивка
Важна част от грижата за себе си е да сте наясно с вашите ограничения. Ако не можете да отидете на училище на пълен работен ден, няма срам в това. Важното е, че сте здрави и се справяте добре във вашите курсове.
Стресът също е огромен компонент, когато става въпрос за това как се чувстваме физически и може да направи Вашето състояние по-лошо. Уверете се, че графикът ви ще ви приспособи и от какво се нуждаете.
3. Координирайте с училището си
Говорете с лекаря си и се консултирайте с бюрото за увреждания в училището или с услугите за достъп. Обикновено асоциираме "инвалидност" или "достъп" с рампи и асансьори, но достъпността не е изключителна за тези с физически ограничения.
Може да не смятате, че имате нужда от настаняване в училище, но винаги е по-добре да сте в безопасност, отколкото да съжалявате. Например в писмото ми за настаняване е отбелязано, че ми е позволено да седна по-близо до вратата и че имам разрешение да изляза за банята, без да наруша класа. Също така ми позволяват храна и вода, ако е необходимо. Това са просто настаняване, но наистина полезни.
4. Не е нужно да обсъждате състоянието си с инструкторите
Всичките ви инструктори трябва да знаят, че са препоръчителните помещения на листа, който им давате, и ще направят всичко възможно, за да сте сигурни, че ги имате. Вие не дължите на някое от тях обяснение.
Единствените хора, които трябва да знаят какво става с вас медицински, са вие, вашият лекар, и самите услуги за достъп, така че те могат да ви помогнат да получите необходимите ви квартири. Ако имате проблеми с инструктори, отидете на достъп до услугите и говорете с тях какво да правите.
5. Надявайте се за най-доброто, но бъдете готови за най-лошото
Не знам за вас, но винаги държа чадър в колата си само в случай, че реши да започне да вали на път за училище. Трябва да направите същото и с всички лекарства или медицински консумативи, от които се нуждаете. Имам торба, седнала зад шофьорската седалка на колата си, с доставки за остома, точно така, че съм подготвен за възможността да изтече моята илеостомия, когато не съм у дома си.
6. Над всичко друго, изграждане на подкрепяща общност около вас
Сякаш хроничното заболяване не е достатъчно трудно, то също е изтощително - психически и емоционално - когато вашите приятели не подкрепят. Тъжната истина е, че мнозина ще отпаднат и семейството ще има трудно разбиране. (Имам близък роднина, който ще ме посети в болницата след голяма операция и пак ще ме попита дали ще се върна в семейството през събота и неделя).
Поддържането на поддържаща мрежа от хора, които са разумни, е от ключово значение. Когато сте твърде уморени или болни да излизате с приятели, е много по-успокояващо да чуете: "Това е честно! Това е напълно извън контрол! Можем абсолютно да променим програмата! "Вместо:" Бяхте добре вчера. Защо днес се различаваш?
Hashtags на Instagram са как намерих други хора със същите здравословни проблеми като мен и сега имам онлайн семейство, в което да се обърна, когато никой друг не разбира.
Връщането в училище е стресиращо за всички, здравословно или не. Но знаейки как да управлявате този стрес и да бъдете възможно най-подготвени, може да облекчите тревогите си. Може да минат няколко седмици, за да влезете в рутината, която е точно за вас, но повярвайте ми, когато казвам, че можете да направите това. Имате хронично заболяване, но го прави не имаш ли.
Liesl Peters е автор на Списание "Спундия" и живее с улцерозен колит още от 17-годишна възраст. Следвайте пътуването й Instagram.
