Обърнете се към природата
Ако имате зъбобол, болки в гърба или някакъв друг вид болка, първият ви импулс може да бъде постигане на хапче. Много хора разчитат на лекарства, но носят риск от странични ефекти, лекарствени взаимодействия и обичайна употреба или пристрастеност.
Може да намерите облекчението, от което се нуждаете, от различни естествени болкоуспокояващи.
Много билки и подправки могат да лекуват възпаление и други свързани с това състояния. Тези растителни опции попадат в категория на лечение, известна като алтернативна медицина, която включва и акупунктура, йога, Рейки и други практики. Когато става дума за облекчаване на болката, може да се изненадате от това, което може да ви помогне да се чувствате по-добре.
върбова кора
Хората са използвали върбови кори, за да облекчат възпалението, причината за повечето болки и болки, в продължение на векове. Кората на бялата върба съдържа химическия салицин, който е подобен на основната съставка в аспирина (Bayer).
Първоначално хората са дъвчели кората, за да облекчат болката и треската. Сега върбовата кора се продава като суха билка, която можете да варете като чай. Той също така идва като течна добавка или под формата на капсула. Можете да използвате върбови кори, за да облекчите дискомфорта от главоболие, болки в гърба, остеоартрит (ОА) и много други състояния.
Върховата кора обаче има собствен риск от странични ефекти. Това може да доведе до разстройство на стомаха, може да забави бъбреците и да удължи времето за кървене, точно като аспирина. Той трябва да се използва само от възрастни. Подобно на начина, по който аспиринът, приеман в големи количества, може да бъде вредно за децата, върбата може да е отровна за децата.
Ако сте чувствителни към аспирин или ако приемате противоконтактни (извънборсови) противовъзпалителни средства (като аспирин, ибупрофен или напроксен), трябва да избягвате виреевата кора. Трябва също така да избягвате приема, ако приемате варфарин (Coumadin) или други антикоагуланти, тъй като салицинът може да увеличи риска от кървене. Говорете с лекаря си, преди да вземете върбовата кора, ако приемате други противовъзпалителни или болкови лекарства.
Магазин за добавки от върбова кора.куркума
Куркума е подправката, която дава къри жълт цвят и уникален вкус. Той съдържа комбинирания куркумин, антиоксидант, който помага на тялото да се предпази от молекулите на свободните радикали, които могат да увредят клетките и тъканите.
Turmeric може да се използва и за лечение на много състояния, включително:
- стомашно разстройство
- язви
- разтройство
- псориазис
- рак
Някои хора с ОА също се обръщат към куркума като естествено средство за облекчаване на болката, тъй като помагат за облекчаване на възпалението.
Магазин за добавки куркума.карамфил
Цели карамфил често се използват за подправка на месни и оризови ястия. Зелен карамфил се използва в пайове и много други храни. Като лекарство, карамфил може да се намери под формата на капсули или на прах. Карамфиловото масло също е на разположение.
Подобно на други билкови добавки, можете да използвате карамфил за лечение на широк спектър от условия. Карамфилите могат да помогнат за облекчаване на гаденето и лечение на настинки. Те могат също да помогнат за облекчаване на болката, свързана с главоболие, артритно възпаление и зъбобол. Карамфилът може да се използва и като част от локално болкоуспокояващо средство.
Едно проучване предполага, че карамфил може да се използва за лечение на гъбични инфекции, но са необходими допълнителни проучвания.
Активната съставка в карамфилта е еугенол, естествено средство за облекчаване на болката, което се използва и при някои извънборсови болки. Ако тренирате малко количество карамфилово масло върху венците си, може временно да облекчите болката от зъбобол, докато не стигнете до зъболекар. Но прекалено много неразредено карамфилово масло всъщност може да нарани вашите венци, затова обсъдете този подход с вашия зъболекар, преди да го опитате у дома.
Хората с нарушения на кръвосъсирването или които приемат лекарства за разреждане на кръвта трябва да внимават, когато консумират продукти от карамфил. Карамфиловото масло може да увеличи риска от необичайно кървене.
Магазин за масло от карамфил.акупунктура
Тази древна китайска медицинска практика се стреми да облекчи болката чрез балансиране на естествените енергийни пътища на тялото. Потокът на енергия е известен като qi (произнася се CHEE).
За тази практика, акупунктурите поставят малки, тънки иглички в кожата ви. Местоположението на вмъкването е свързано с източника на болката. Въз основа на qi, иглата може да бъде поставена далеч от частта на тялото, изпитваща болка.
Акупунктурата може да облекчи болката, като причини на организма да освободи серотонин, химикал "усещане за добро", който облекчава болката.
Изследване от 2012 г. установи, че акупунктурата спомага за облекчаване на болката, свързана с ОА, мигрена и различни места на хронична болка.
Топлина и лед
Сред най-често срещаните лекарства за домашна болка е прилагането на топлина и лед директно върху местата на болката. Докато това лечение може да изглежда очевидно, не всеки е ясно кога точно да използва лед срещу топлина.
Нанасянето на лед, за да се намали подуването и възпалението, скоро след като изпитате напрегнат мускул, сухожилие или връзки може да донесе облекчение. Интересното е, че след като възпалението изчезне, топлината може да помогне за намаляване на сковаността, която идва с навяхвания и напрежения.
Студена опаковка, използвана за кратко на главата, също може да помогне да се отстрани болката от главоболие.
Ако болезненият Ви проблем е артрит, влажната топлина, приложена върху засегнатата става, ще помогне повече от лед. Опаковките за овлажняване на топлината могат да се затоплят в микровълновата фурна и да се използват многократно, което ги прави ефективни и лесни за използване.
Ако се нараните, говорете с Вашия лекар или фармацевт как да използвате най-добре топлината или лед, за да облекчите болката.
Бъдете внимателни, когато управлявате болката
Естествените болкоуспокояващи, описани по-горе, могат да бъдат ефективни само за специфични причини за болка. Възможно е не всички предложения в този списък да работят за вас. Въпреки това, тези естествени алтернативи на рецепта или лекарства без рецепта могат най-малкото да ви дадат някои достойни опции, които да опитате, преди да се обърнете към фармакологични решения.
Не забравяйте, че болката е знакът на тялото, че нещо не е наред. Тя може да бъде временна, както при напрегнат мускул.Но болката може да означава, че имате сериозен здравословен проблем, който се нуждае от професионална медицинска оценка. Не се колебайте да потърсите медицинска помощ, за да диагностицирате източника на болката си и да обсъдите някои естествени възможности за лечение.
Healthline и нашите партньори могат да получат част от приходите ви, ако направите покупка, като използвате връзка по-горе.
