Работи ли?
Векове наред хората използват етерични масла за лечение на различни състояния, вариращи от главоболие до киселини. Днес тези мощни растителни масла отново се увеличават, тъй като все повече хора се обръщат към нетрадиционни лечения.
Въпреки че повечето медицински изследвания подкрепят масла като ароматерапия, няколко доклада са открили, че те могат да бъдат полезни и по други начини. Ето какво трябва да знаете за използването на етерични масла за облекчаване на менструалните спазми.
Какво казва изследването
Етеричните масла обикновено се използват в продуктите за грижа за кожата и някои храни. Те също така са признати като мощни средства за ароматерапия за облекчаване на стрес и тревожност. Малкото масла обаче всъщност имат достатъчно клинично значими изследвания, за да подкрепят използването им като медицинско лечение извън ароматерапията.
Ако проучите изследванията, които се провеждат, можете да намерите лека подкрепа за използването на тези масла като алтернативни терапии. Тези етерични масла могат да бъдат полезни за лечение на менструални спазми:
лавандула
Използването на лавандуловото масло като масло за ароматерапия за масаж може значително да намали болката и дискомфорта, свързани с менструалните крампи. В проучване от 2012 г., селективните ученици използват лавандулово масло или продукт с парафин на плацебо, за да определят дали етеричното масло има някаква полза. Студентите, които използват лавандуловото масло, съобщават за значително понижаване на спазмите.
канела
Канела може да бъде най-известен с кулинарната си употреба, но ароматното подправки се използва от векове в алтернативни медицински процедури. Канела е известно, че намалява възпалението в тялото. Масажирането на долната част на корема с етерично масло от канела може да помогне за намаляване на възпалението и симптомите на менструалните спазми.
Маслени смеси
Комбинирането на повече от един вид етерично масло може да бъде от полза. В едно от изследванията през 2012 г. изследователите са използвали комбинация, включваща масла от лавандула, градински чай и манджарам. Маслата бяха смесени с неразтворен крем.
Участниците в проучването са инструктирани да масажират сместа на сместа в долната част на корема от края на последния период до началото на следващата. Жените, които са използвали крема с етерични масла, съобщават по-малко болка и дискомфорт по време на менструацията, отколкото жените, които са използвали синтетични масла.
Проучване от 2013 г. изследва комбинация от масла от:
- канела
- карамфил
- роза
- лавандула
Тези масла се добавят към бадемовото масло. Жените в изследването бяха инструктирани да масажират маслената комбо в корема. Това проучване установи също, че жените, използващи етерични масла, съобщават за по-малко болка и кървене по време на менструацията, отколкото при жените, които са използвали плацебо.
Как да използвате етерични масла за менструални спазми
Ако се стремите да използвате етерични масла за облекчаване на менструалните спазми, масажирането на маслата в засегнатата област се счита за най-добрият подход. Добавете няколко капки от предпочитаното си масло към носещо масло.
Носещите масла са неутрални масла, които ще помогнат за разтягане на мощните масла и ще улеснят прилагането и използването им по време на масаж. Обикновено маслата за носене включват:
- кокосов орех
- авокадо
- бадем
- извънредно маслинено масло
Масажирайте малко количество в корема си веднъж на ден поне за една седмица преди началото на периода.
Проверете: Как контролът на раждаемостта може да повлияе на спазмите "
Рискове и предупреждения
Преди да масажирате целия си долен корем с тези етерични масла, нанесете го първо върху малка част от кожата. Изчакайте поне един ден, за да видите дали може да имате реакция. Ако имате някакво дразнене или дискомфорт, не трябва да използвате масла. Ако не го направите, вероятно е безопасно да масажирате целия си долен корем с продукта.
Въпреки, че Вашият лекар не Ви предписва това лечение, винаги е добра идея да уведомите Вашия лекар какви третирания използвате. Алтернативните лечения могат да повлияят на лечението с рецепта, което използвате. Нека Вашият лекар знае всичко, което използвате, за да може да наблюдава взаимодействията или възможните проблеми.
Други лечения за менструални спазми
Най-често срещаните лечения за менструални спазми включват:
Болкоуспокояващи
Обикновените болкоуспокояващи (OTC) и лекарства за облекчаване на болката обикновено са успешни при лечение на менструални спазми. Може да започнете да приемате ниска доза болкоуспокояващи ден или два преди очакваната начална менструация. Това може да ви помогне да избегнете болезнени спазми. Продължете да приемате хапчетата два или три дни в периода си, или докато спрете.
Почивка
Някои жени намират облекчение от болезнени менструални спазми само чрез почивка. Да бъдеш активен по време на най-ранните дни от менструацията може да влоши крампи. Поддържайте нормален график по най-добрия начин, като същевременно оставяте тялото си да си почине.
Хормонален контрол на раждаемостта
Контролът върху раждаемостта не е само за жени, които се опитват да предотвратят бременността. Контролът върху раждаемостта може също да помогне за намаляване на менструалните крампи. В някои случаи, контролът върху раждаемостта може да предотврати напълно менструацията.
Ако лекарствата за облекчаване на болката или противозачатъчните средства не облекчават симптомите, консултирайте се с Вашия лекар. Те могат да препоръчат лекарства, съдържащи рецепта.
Какво можете да направите сега
Ако се интересувате от лечение на менструални спазми с етерични масла, имайте предвид тези съвети:
Намерете надежден доставчик
Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) не регулира етеричните масла. FDA изброява етеричните масла, които са "общопризнати като безопасни", но те не ги инспектират или изпробват за чистота, защото не претендират за лечение. Поради тази причина е важно да откриете, че петролната компания, на която имате доверие, ви доставя чисти масла. Много от тези масла могат да бъдат скъпи. Не губете парите си на по-евтин продукт.
Направете вашите изследвания
След като намерите масло, на което имате доверие, важно е да се чувствате комфортно да използвате продукта.Намерете ароматерапевт или говорете с Вашия лекар за правилното използване на тези масла. Магазинът или сайтът, откъдето купувате маслата си, също трябва да има обучен професионалист, който да ви помогне и да отговори на вашите въпроси.
Гледайте за странични ефекти
Тъй като етеричните масла не са широко проучени, възможно е някои нежелани реакции все още да не са известни. Ако започнете да изпитвате нещо необичайно, след като използвате етерични масла, спрете да използвате продукта. Свържете се с Вашия лекар и проучете какво може да причини проблемите.
Научете повече: Безопасни начини да използвате контрола на раждаемостта, за да пропуснете периода "
