Бременността може да бъде вълнуващо време за бременните майки, но тъй като донасянето на дете в света отваря много нови врати, бременността може да доведе до нови, понякога неудобни усещания за майка, която ще бъде. Една от най-често срещаните оплаквания по време на бременността е болката в гърба и по-специално обратните спазми.
"Бременността е като перфектната буря за болки в долната част на гърба и спазми", обяснява д-р Стив Бехрам, ОБ / ГЕН, базиран в Роквил, Мериленд. "Обикновено бременността може да направи жените по-уязвими към общите мускулни спазми навсякъде, включително на гърба."
Какво причинява обратно спазми?
Има няколко различни обяснения защо задните спазми засягат бременни жени. Първата причина е може би най-очевидното: увеличаване на теглото. Бременността може да причини значителна тежест на жените, особено в коремната област на тялото. Това премества центъра на тежестта на жената и има тенденция да регулира позата.
Докато обратните спазми са често безобидни дразнения, те могат да бъдат симптоматични за някои допълнителни усложнения.
"Понякога посочената болка от контракциите на матката е погрешно интерпретирана като болка в гърба и обратно спазми", казва Бехрам. "Маточните контракции могат да причинят болка на гърба."
Важно е да определите дали болката в гърба Ви се дължи на маточни контракции. Маточните контракции могат да бъдат знак за преждевременно раждане. Калифорнийският университет в Сан Франциско препоръчва да потърсите медицинска помощ, ако контракциите на матката се появят шест или повече пъти в рамките на един час, със или без допълнителни предупредителни знаци. В реалния труд контракциите стават по-дълги, по-силни и по-близки. Понякога контракциите се усещат само в долната част на гърба, което означава, че болката, която изпитвате, може да е контракция. Време им.
Склерата, която е болка, причинена от седалищния нерв, който свързва долната част на гърба с всеки крак през бедрата, също може да бъде погрешно диагностицирана като обратно спазми. Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, ако задните ви спазми се съпровождат от излъчване на болка по единия или и на двата крака.
Мога ли да се отърва от задните спазми?
Е, как може да се премахнат обратно спазмите или да се намали тяхната честота? Behram предлага да се приложи топлина или лед към долната част на гърба за кратки продължителности (под 10 минути), когато почувствате спазми.
Решения за партньор на Healthline
Получавайте отговори от лекар в протоколи, по всяко време
Имате ли медицински въпроси? Свържете се с оторизиран лекар, опитен лекар онлайн или по телефона. Педиатри и други специалисти на разположение 24 часа в денонощието.
Релаксиращи и масажни терапии също могат да бъдат изключително полезни. "Пациентите трябва да се допитат и да бъдат сигурни, че техният масажист е сертифициран по време на бременност и има подходящо оборудване за бъдещи майки", предлага Behram. Акупунктурата може да облекчи част от дискомфорта, причинен от задните спазми.
Протеглянето може също така да успокои задните спазми, но бъдещите майки трябва да продължат с повишено внимание. Behram препоръчва да се поддържа прост с някои лесни повдигания на крака в наклонена позиция. Прекаленото разтягане на задните мускули може да влоши спазмите и да доведе до още по-дискомфорт.
Транскутанната стимулация на електрическите нерви (TENS) е използвана от физиотерапевтите от години. Лабораторните жени са използвали TENS като неинвазивен метод за управление на болките в труда. Установено е, че TENS е безопасно и евтино лечение за болка в гърба в края на бременността. Десетте единици са налични за закупуване в еднократна употреба и акумулаторни единици.
Behram предупреждава да не се лекуват обратно спазми с медикаменти, като отбелязва: "Повечето лекарства не могат да бъдат използвани безопасно по време на бременност."
За щастие обратните спазми по време на бременност обикновено са само неудобство и не причиняват аларма. Не забравяйте да се консултирате с лекаря си, ако спазмите стават по-чести или болезнени.
