Те обикновено означават добре. Но не винаги е лесно за нашите приятели и семейство да разберат какво вървим. Понякога е дори по-малко лесно да им се изрази как се чувстват техните коментари.
Когато предстои да направите коментар за някой ревматоиден артрит (RA), който може да се счита за нечувствителен, спрете, мислете и вместо това използвайте една от тези алтернативи.
Когато някой с RA ви каже, че са в болка, можете да сте сигурни, че не преувеличават. Хората с РА често се справят със ставна болка и умора; повечето казват малко или нищо за него, освен ако не е много лошо или започва да ги забрани. Чрез приравняването на болката с тях - което може да бъде или не може да бъде сравнимо - отхвърляте болката им и предполагате, че са слаби и глупави, че я споменават. Представете си как бихте се чувствали, ако сте били в обувките си.
Но като питате как можете да помогнете, вие признавате болката на другия човек, без да го омаловажавате или да се подигравате или да сравнявате болката им с вашите. Вие също ги показвате, които ви интересуват и искате да помогнете, ако можете.
RA е сериозна, системна, нелечима, автоимунна (което означава, че имунните ви клетки погрешно атакуват собствените ви стави). Неговите симптоми, като болки в ставите и умора често са лечими, но болестта засяга всеки човек по различен начин. Някои смятат, че рязането на глутен (или домати, рафинирана захар или червено месо и т.н.) от диетата им понякога може да помогне да се намали броят или интензитетът на техните ракети; други нямат никаква промяна.
Просто приемайки, че най-новата диета или пристрастяване ще облекчи симптомите на вашия приятел или член на семейството или ще излекува тяхната RA, е опростена - и снизходителна. Вероятно вече са се опитали точно за всяко "лек" там. Ако не са, те вероятно имат основателна причина.
RA е "невидима" болест. Подобно на много форми на рак и други прогресивни заболявания, той обикновено само "показва", когато причинява тежко заболяване, умора или инвалидност, или когато видимо деформира ставите. Хората с RA работят усилено, за да изглеждат "нормални", колкото е възможно. Като всеки друг, те се гордеят с външния си вид. Но не предполагайте, че защото не изглеждат "болни", те не са болни. Те са и им казват, че не изглеждат болни, минимизират заболяването си и в крайна сметка предполагат, че не е много сериозно.
От друга страна, хората, живеещи с RA, оценяват комплиментите, също като всеки друг. Признавайки тяхната болест, но искрено, че те изглеждат добре, валидира чувствата си, повишава увереността им и им помага да се чувстват по-нормални и привлекателни въпреки болестта и болката си.
Изучаването на заболявания като РА е много по-лесно, отколкото преди, благодарение на интернет. Разбирането как болестта действа в тялото премахва голяма част от мистерията - и страха -, която идва от живота с нея. Това не е хипохондрия. Това е здравословен опит на вашите приятели да се справят по-добре и да живеят добре въпреки болестта си.
Системно, автоимунно заболяване, отличителната черта на РА е, че имунната система на организма атакува и унищожава здравите синовиални тъкани, които обграждат ставите, сухожилията, връзките и някои други части на тялото, като обвивката на сърцето, белите дробове, очите , и дори съдовата система. Това причинява възпаление и увреждане, което от своя страна води до болка, която може да варира от лека до изтощаваща. Тази болка - и другите симптоми, които RA причинява, като умора и неразположение, не са въображаеми или психосоматични.
В ранните дни преди диагностицирането, повечето хора с RA също смятали, че може би просто са "спали погрешно" на необяснима болезнено рамо, ръка или китка. Това е естествен отговор на замайваща внезапна, мистериозна болка. Но "да спиш на него погрешно" не е това, което причинява RA скованост и болка.
Помолете приятеля или член на семейството си да ви помогнат да обясните какво причинява болката им. Показвате загрижеността си и ги потвърждавате.
Обвинявайки човек, който се справя всеки ден с РА, за да бъде мързелив, е просто духовен, невежи и болезнен. РА симптомите често са тежки. Те могат да причинят болка и изтощение. Хората, които имат RA, се опитват да живеят възможно най-нормално, като лекуват болестта си и работят усилено, за да постигнат колкото се може повече, независимо от това. Но фактът е, че РА често е невъзможно. Единственият вариант може да бъде почивка.
С думите "Знам колко силно се опитвате", вие подкрепяте и валидирате усилията, които правят, за да се справят. Да не можеш да правиш толкова, колкото всички останали, е разочароващо и често деморализиращо. Вашият приятел или член на семейството наистина е правят всичко възможно. Ако сте били в обувките си, можехте ли да се надявате да направите също така?
Човек, който е болен и болен, се нуждае от съпричастност, подкрепа и разбиране. Чрез въпроса как можете да помогнете, вие правите и трите и показвате и вашата загриженост за тях.
Справянето с болка, скованост, умора, неразположение и тревога за несигурното бъдеще е стресиращо. Стресът кара мозъка ни да пусне адреналин, което на свой ред затяга мускулите, очертава нашите сетива и прави сърцето по-бързо. Без адекватно освобождаване или когато стреса е хроничен, неволното реагиране на тялото на стрес може да стане вредно. Стресът може да причини високо кръвно налягане, да увеличи риска от инфаркт или инсулт, да потисне имунната система и да предизвика психически или емоционални проблеми.
Стресът може да предизвика симптоми на RA при някои хора и понякога може да влоши симптомите. Но облекчаването на стреса няма да направи RA да си отиде. Кажете на приятеля или на члена на семейството, че разбирате стресът му, може да бъде добър старт, за да му помогнете да се справи с него.Предложете вашата помощ където и да е, насърчете ги да говорят за тяхната RA, техните симптоми и техните надежди и страхове. Повечето слушайте - и се уверете, че те знаят, че се интересувате.
Много хора грешат с RA за остеоартрит - общо заболяване на ставите, което обикновено удара в края на живота. RA може да удари на всяка възраст. Дори бебетата го получават. Но средно започва на възраст между 30 и 60 години, а жените получават почти три пъти по-често от мъжете.
Двете заболявания са нелечими, но ОА е по-успешно лечимо.
Докато има милион доставчици на добавки там, които твърдят, че техните продукти по чудо отслабват RA болка или дори лекуват болестта, никой не може да подкрепи техните претенции с надеждни научни доказателства. Вашият приятел или член на семейството вероятно е опитал повечето от добавките, които можете да си представите - а след това и някои - без никакво въздействие върху нищо освен върху портфейла си.
Освен това, те вероятно приемат мощни лекарства за тяхната RA. Допълненията биха могли да взаимодействат лошо с тях, така че вашият приятел вероятно няма да иска да ги изпробва без тяхното одобрение от лекар.
Вместо това попитайте за текущото им лечение, за да покажете, че разбирате, че това е сериозна болест, която няма да излезе чудесно, след като е взела някакво съмнително подправяне.
Ако някой с RA е с наднормено тегло или със затлъстяване, загубата на някаква тежест може да облекчи стресовите стави и да ги накара да се чувстват по-добре като цяло. Но загуба на тегло не в крайна сметка лекува RA - това е еднакво възможност автоимунно заболяване.
Няма лечение за ревматоиден артрит. Неговите симптоми са непредсказуеми. Светлините идват и идват без предупреждение. Болестта може да навлезе в "ремисия" или период на много ниска активност на болестта, в продължение на дни, седмици или дори месеци. Това може да накара някой с RA да почувства по-малко болка и неразположение, да има по-добра издръжливост и да може да направи много повече, отколкото преди.
Като потвърдите тази положителна промяна, ще помогнете да вдигнете духовете си и да ги насърчите да продължат да се опитват. Вие също им показвате, че сте наясно с болестта си, че сте загрижени и че ви е грижа. И накрая, вашето признание открива положителен диалог за болестта, нейното лечение, както и надеждите и стремежите за бъдещето.
Никога не сравнявайте възприятията на болката. Това отрича и свежда до минимум болката от РА на вашия приятел или член на семейството - безмислено нещо, което трябва да направите. Възприемането на болката зависи от редица фактори, включително цялостното ни здраве. Зависи от това дали сме спали добре или не, дали често изпитваме болка, какви медикаменти вземаме и колко други обстоятелства. Ако можехте да го почувствате сами, болката на приятеля ви може да е толкова мъчителна, че ви имобилизира. И все пак те все още се движат, говорят, взаимодействат и участват, дори ако те биха могли да го направят малко по-бавно от теб. Потвърдете, че тяхната болка е толкова реална, колкото и вашата. На въпроса дали можете да помогнете, показвате загрижеността и готовността си да дадете ръка.
Едно от най-разочароващите, утежняващи неща за RA е неговата непредсказуемост. В един момент вашият приятел или член на семейството се чувства добре, изпълнен с енергия и готов да поеме света. Следващата, болка и умора са ги почукали плоски. Това може да се случи в рамките на един час. Рефлектите на РА могат да ударят внезапно, произволно и с интензивност.
Това означава, че вашият приятел може да се наложи да анулира планове, които най-малкото са неудобни, обезкуражаващи и разочароващи. Никой не обича да седи у дома, когато всички останали се забавляват. Казвайки им, че просто използват болестта си, "отсъствието им е ниско и сърце, и двамата манипулират и отричат сериозната болест, в която живеят 24 часа в денонощието, 7 дни в седмицата.
Като предлагате опция за среща в друг момент, вие признавате заболяването им, успокоявате тяхната вина и помагате им да се справят с разочарованието си. Повярвайте им, когато ви кажат, че искат проверка на дъжд!
Ако Адвил беше някой, с когото РА трябваше да предприеме, за да намери облекчение, щяха да го приемат рутинно. Не би трябвало да го предлагате. Уверете се, че вашият приятел или член на семейството вероятно вече сте го опитали без успех или не можете да го вземете по някаква причина.
Освен това наистина нямате представа колко лош е вашият приятел или член на семейството. Казвайки нещо като "не може да бъде толкова лошо", това е пълно отрицание на тяхната много реална, понякога мъчителна болка. Това предполага, че са фалшифицирали или прекалявали в тяхната болка. Тя казва, че не ви интересува как се чувстват, а само как се чувствате. Ако това е най-доброто, което можеш да направиш, защо да кажеш нещо?
Вместо това, признайте, че болката им е реална. С въпроса дали има какво да направите, вие показвате подкрепата и насърчаването си. Може би ще можете да помогнете.
