Преглед
Нагласите са се променили спрямо марихуаната през последните години. Много държави са легализирали употребата както на медицинска, така и на развлекателна марихуана и в бъдеще могат да се присъединят повече държави. Поради това, погрешното схващане, че марихуаната не е пристрастяваща, продължава да се разпространява. Истината е, че марихуаната може да е пристрастяваща и ако я спрете, може да почувствате симптоми на абстиненция.
Според Центровете за контрол и превенция на болестите (CDC) 1 от 10 американци, които употребяват канабис, ще станат зависими. Този брой скача на 1 на 6, ако започнете да използвате марихуана преди навършване на 18-годишна възраст.
Пушенето на марихуана няколко пъти може да не е достатъчно, за да причини симптоми, когато вече не го използвате. За хората, които редовно пушат марихуана, това може да е различна история. Оттеглянето от редовната употреба на марихуана може да доведе до симптоми, които включват проблеми със съня, промени в настроението и нарушения на съня.
Симптоми на отнемане
Симптомите на изтегляне на марихуана включват:
- намален апетит
- промени в настроението
- раздразнителност
- затруднения в съня, включително безсъние
- главоболие
- загуба на фокус
- глад за марихуана
- изпотяване, включително студено изпотяване
- втрисане
- повишени чувства на депресия
- стомашни проблеми
Тези симптоми могат да варират от леки до по-тежки и варират от човек на човек. Тези симптоми може да не са тежки или опасни, но те могат да бъдат неприятни. Колкото по-дълго сте използвали марихуана, толкова по-вероятно е да изпитате симптоми на отнемане.
Причини
Симптомите на отнемане на марихуаната може да не са толкова тежки, колкото симптомите на отнемане от други вещества Опиоидите, алкохолът, кокаинът и хероинът могат да предизвикат тежки, дори опасни, оттегляния. Все пак, много хора, които спират да използват марихуана, изпитват физически и психически симптоми.
Това е така, защото тялото ви трябва да се приспособи към това, че няма редовно захранване с делта-9 тетрахидроканабинол (THC). THC е основната психоактивна съставка в марихуаната. Когато редовно пушите марихуана, вашият мозък развива толерантност към него.
Колкото повече пушите, толкова повече мозъкът ви зависи от тази доставка на THC. Когато спрете, мозъкът ви трябва да се адаптира, за да не го има. Тъй като тялото ви свикне с това ново нормално състояние, може да получите неприятни симптоми. Това са симптоми на отнемане. В някои случаи тези симптоми могат да бъдат толкова обезпокоителни, че хората решат да започнат отново да пушат, за да получат отлагане.
Управление и превенция
Ако сте готови да напуснете, говорете с лекар или специалист по злоупотребата с наркотици за вашите възможности. Може да не се нуждаете от специални инструкции, но винаги е добра идея да се консултирате с някого за решението си. Ако не друго, този човек може да бъде добър източник на вдъхновение и отчетност.
Ако пушите редовно и често, намалявате и бавно намалявате употребата на марихуана може да ви помогне да улесните живота на марихуана. Ако само пушите от време на време, може да сте в състояние да спрете изцяло без никаква стъпка надолу.
Когато сте готови да се откажете, направете тези стъпки за самопомощ, за да улесните първоначалния период на отнемане от 24 до 72 часа.
- Останете хидратирани. Пийте много вода и избягвайте захарни, кофеинови напитки като сода.
- Яжте здравословни храни. Заредете тялото си с щедри количества пресни плодове, зеленчуци и слаб протеин. Избягвайте нежелана храна, която може да ви накара да се почувствате бавно и раздразнително.
- Упражнявайте се всеки ден. Стиснете най-малко 30 минути упражнения всеки ден. Това осигурява естествено стимулиране на настроението и може да ви помогне да премахнете токсините, докато поттавате.
- Намерете поддръжка. Заобиколете себе си с приятели, членове на семейството и други, които могат да ви помогнат при всякакви симптоми на отнемане, които може да получите.
Търсене на помощ
Повечето хора няма да се нуждаят от професионална помощ, за да напуснат марихуаната. Въпреки това, в някои случаи може да сте по-способни да се откажете и да останете с отказ, ако имате напътствия и медицинска помощ.
Тези ресурси може да са от полза:
Център за детоксификация
Тези краткосрочни програми са предназначени да помогнат на хората да преминат през първата фаза без наркотици. Те оказват съдействие и медицинска помощ, докато управлявате симптомите на отнемане.
Център за рехабилитация в болница
Тези медицински съоръжения са предназначени да подпомагат хората за повече от 25 дни. Тези съоръжения помагат на човек да спре да употребява наркотици, включително марихуана, а след това да управлява основните проблеми, довели до употребата на наркотици, и може да доведе до рецидив, ако не бъде разгледан правилно. Те са полезни и за хора, занимаващи се с няколко пристрастености едновременно, като злоупотреба с алкохол и злоупотреба с марихуана.
Интензивни амбулаторни програми
Програмите за амбулаторна рехабилитация често изискват множество срещи или сесии всяка седмица с терапевт, специалист по злоупотреба с вещества или друг специалист по психично здраве. От вас обаче не се изисква да проверявате в обект и вие сте свободни да идвате и да си вървите сами.
Подкрепа групи и терапия
Еднозначната терапия може да бъде полезна, когато се справяте с основните проблеми, които водят до употребата на наркотици. По същия начин свързването с хора, които са изправени пред много от същите сценарии и въпроси като вас в група за подкрепа, може да бъде добър начин да намерите отговорности и подкрепа през следващата фаза от живота си.
За вкъщи
Докато симптомите на отнемането на марихуана не могат да бъдат толкова тежки, колкото тези на някои други контролирани вещества, като кокаин или хероин, оттеглянето на марихуаната е реално. Хората, които пушат канабис, могат да станат пристрастени. Възможно е да получите симптоми като смущения в съня, промени в настроението и раздразнителност, когато напуснете.
Тези симптоми са рядко опасни и повечето от тях ще спрат в рамките на 72 часа след последното ви използване на марихуана. В дългосрочен план се насърчава намирането на насоки и отчетност с терапевт или група за подкрепа. Да останеш трезвен е по-лесно, когато знаеш, че има хора, които ти подкрепят.
