Какво представлява паническото разстройство?
Паническо разстройство възниква, когато се появяват повтарящи се неочаквани атаки на паника. DSM-5 дефинира атаките на паника като рязко удари на интензивен страх или дискомфорт, които вървят в рамките на минути. Хората с разстройство живеят в страх от нападение от паника. Възможно е да имате атака на паника, когато се чувствате внезапно, преобладаващ ужас, който няма очевидна причина. Възможно е да имате физически симптоми, като състезателно сърце, затруднено дишане и изпотяване.
Повечето хора преживяват паническа атака веднъж или два пъти в живота си. Американската психологическа асоциация съобщава, че 1 от всеки 75 души може да преживее паническо разстройство. Паническото разстройство се характеризира с постоянен страх от настъпване на още паническа атака, след като сте преживяли поне един месец (или повече) постоянно безпокойство или тревога за появата на повтарящи се атаки на паника (или последствията от тях).
Въпреки че симптомите на това разстройство могат да бъдат доста поразителни и плашещи, те могат да бъдат управлявани и подобрени с лечението. Търсенето на лечение е най-важната част от намаляването на симптомите и подобряването на качеството на живот.
Какви са симптомите на паническото разстройство?
Симптомите на паническо разстройство често започват да се появяват при тийнейджъри и млади възрастни под 25-годишна възраст. Ако сте имали четири или повече панически атаки или живеете в страх от настъпване на друга паника след като сте преживели една, може да имате паническо разстройство.
Паническите атаки предизвикват интензивен страх, който започва изведнъж, често без предупреждение. Атаката обикновено трае от 10 до 20 минути, но в екстремни случаи симптомите може да продължат повече от час. Опитът е различен за всеки и симптомите често се различават.
Честите симптоми, свързани с атака на паника, включват:
- сърдечен пулс или сърцебиене
- задух
- чувствам се, че сте задушили
- замайване (световъртеж)
- замаяност
- гадене
- изпотяване или студени тръпки
- треперене или треперене
- промени в психическото състояние, включително чувство на дереализация (усещане за нереалност) или деперсонализация (изолирани от себе си)
- изтръпване или мравучкане в ръцете или краката
- болка в гръдния кош или стягане
- страхувайте се, че можете да умрете
Симптомите на атака на паника често се проявяват без ясна причина. Обикновено симптомите не са пропорционални на нивото на опасност, което съществува в околната среда. Тъй като тези атаки не могат да бъдат предсказани, те могат значително да повлияят на функционирането ви.
Страхът от атака на паника или припомняне на панична атака може да доведе до друга атака.
Каква е паническата атака
Чуйте от истински хора, които са преживели атака на паника.
Какво причинява паническо разстройство?
Причините за паническо разстройство не са ясно разбрани. Изследванията показват, че паничното разстройство може да бъде генетично свързано. Паническото разстройство е свързано и със значителни преходи, които се появяват в живота. Оставяйки се за колежа, да се омъжите или да имате първото си дете са всички основни преходи в живота, които могат да създадат стрес и да доведат до развитието на паническо разстройство.
Кой е изложен на риск от развитие на паническо разстройство?
Въпреки че причините за паническото разстройство не са ясно разбрани, информацията за болестта показва, че някои групи са по-склонни да развият разстройството. По-специално, жените са два пъти по-склонни да развият състоянието на мъжете, според Националния институт по психично здраве.
Как се диагностицира паничното разстройство?
Ако имате симптоми на паническо нападение, можете да потърсите спешна медицинска помощ. Повечето хора, които преживяват паническа атака за първи път, смятат, че имат сърдечен удар.
Докато в отдела за спешна помощ, спешното отделение ще извърши няколко теста, за да види дали симптомите Ви са причинени от сърдечен удар. Те могат да преминат кръвни тестове, за да изключат други състояния, които могат да причинят подобни симптоми, или електрокардиограма (ЕКГ) за проверка на сърдечната функция. Ако няма спешни основания за симптомите, ще бъдете връщани на вашия доставчик на първична помощ.
Вашият доставчик на първична помощ може да извърши психично-здравен преглед и да ви попита за вашите симптоми. Всички други медицински заболявания ще бъдат изключени, преди Вашият доставчик на първична помощ да направи диагноза паническо разстройство.
Как се лекува паническо разстройство?
Лечението на паническо разстройство се фокусира върху намаляването или елиминирането на симптомите. Това се постига чрез терапия с квалифициран специалист и в някои случаи с лекарства. Терапията обикновено включва когнитивно-поведенческа терапия (CBT). Тази терапия ви учи да промените мислите и действията си така, че да можете да разберете атаките си и да управлявате страха си.
Лекарствата, използвани за лечение на паническо разстройство, могат да включват селективни инхибитори на обратното захващане на серотонина (SSRIs), клас антидепресант. SSRI, предписани за паническо разстройство, могат да включват:
- флуоксетин
- пароксетин
- сертралин
Други лекарства, които понякога се използват за лечение на паническо разстройство, включват:
- инхибитори на обратното захващане на серотонин-норепинефрин (SNRIs), друг клас антидепресанти
- антисептични лекарства
- бензодиазепини (често използвани като транквиланти), включително диазепам или клоназепам
- инхибитори на моноаминооксидазата (МАО), друг вид антидепресант, който се прилага рядко поради редки, но сериозни нежелани реакции
В допълнение към тези лечения, има няколко стъпки, които можете да предприемете вкъщи, за да намалите симптомите си. Примерите включват:
- поддържане на редовен график
- упражнява редовно
- достатъчно сън
- като се избягва използването на стимуланти като кофеин
Каква е дългосрочната перспектива?
Паническото разстройство често е хронично (дългосрочно) състояние, което може да бъде трудно за лечение. Някои хора с това разстройство не реагират добре на лечението. Други могат да имат периоди, когато нямат симптоми и периоди, когато симптомите им са доста интензивни.Повечето хора с паническо разстройство ще получат известно облекчаване на симптомите чрез лечение.
Как може да се предотврати паничното разстройство?
Възможно е да не е възможно да се предотврати паническо разстройство. Можете обаче да работите, за да намалите симптомите си, като избягвате алкохол и стимуланти като кофеин, както и незаконни наркотици. Също така е полезно да забележите, ако изпитвате симптоми на безпокойство след тежко събитие. Ако сте притеснени от нещо, което сте изпитали или сте били изложени, обсъдете ситуацията с вашия доставчик на първична помощ.
