Преглед
Ерективната дисфункция, наричана също ЕД или импотентност, кара мъжете да имат трудности при получаване на ерекция или поддържане по време на секс. Това е често срещано при по-възрастните мъже. Понякога ED обикновено не е причина за безпокойство. Хроничното ЕД може да причини крайно безпокойство и да ви накара да потърсите лечение.
Може да сте чували, че сокът от цвекло е естествено средство за лечение на ЕД, но наистина ли помага? Отговорът е може би. Прочетете нататък, за да научите повече.
Какво казва изследването
Всяко доказателство, подкрепящо сока от цвекло за ЕД, е анекдотично. Няма научни изследвания за сока от цвекло за ЕД.
Една от причините за ЕД е високото кръвно налягане, тъй като може да увреди кръвоносните съдове и да наруши притока на кръв към пениса. Това нарушение на притока на кръв може да предизвика ЕД.
Някои изследвания показват, че сокът от цвекло понижава кръвното налягане. Според проучване от 2014 г., пиенето на една чаша сок от цвекло ежедневно понижава кръвното налягане, както и някои видове лекарства за кръвно налягане. На теория, ако ED е причинено от високо кръвно налягане, редовно пиене на сок от цвекло може да подобри симптомите.
Високото кръвно налягане не засяга само мъжете в спалнята. Това може да доведе до ниско сексуално желание при жените. Тя също така може да намали притока на кръв към влагалището и да повлияе на това как женското тяло реагира на секса. Хипотетично, жените, които пият сок от цвекло, също могат да получат по-добро либидо.
Азотен оксид и ED
Цвекло сок е с високо съдържание на нитрати. Вашето тяло превръща нитратите в азотен оксид. Азотният оксид, естествено произвеждан от организма газ, може да помогне за предотвратяването на ЕД. Всъщност азотният оксид се продава като хранителна добавка за лечение на състоянието.
Изследванията показват, че азотният оксид служи като вазодилататор за отваряне на кръвоносните съдове и помага за поддържане на натиск в кавернозния корпус, за да се поддържа ерекция. Кавернозният корпус е гъба като еректилна тъкан, богата на кръвоносни съдове. Когато възникне ерекция, мозъчните и нервните сигнали карат кавернозния корпус да се отпусне и да се разболее от кръв. Кръвта се улавя и предизвиква ерекция.
Как да използвате сок от цвекло
Най-добрият начин да получите сок от цвекло е да го направите сами, като преработвате прясно цвекло, включително зелените, чрез сокоизстисквачка. Можете също така да закупите бутилиран сок от цвекло в най-естествените магазини за здраве или сок барове. Някои магазини също продават снимки на пресен сок от цвекло.
Цвеклото са естествено сладки, така че не е нужно да добавите подсладител, за да направите сок от цвекло вкус. За да намалите сладостта, сок, морков или целина стъбло с цвекло. Цвеклото също се сдвоява добре с джинджифил, ябълки и портокали.
Няма одобрена препоръчителна дневна доза за сок от цвекло. Ако имате заболяване, което може да бъде повлияно от пиенето на сок от цвекло, говорете с Вашия лекар, за да определите колко е безопасно да пиете.
Решения за партньор на Healthline
Получавайте отговори от лекар в протоколи, по всяко време
Имате ли медицински въпроси? Свържете се с оторизиран лекар, опитен лекар онлайн или по телефона. Педиатри и други специалисти на разположение 24 часа в денонощието.
Ползи за здравето на сок от цвекло
Освен намаляването на кръвното налягане, сокът от цвекло има и други ползи за здравето. Цвеклото съдържа малки количества от най-важните витамини и минерали като:
- желязо
- калий
- манган
- витамин Ц
Едно малко цвекло осигурява почти една четвърт от дневната препоръчителна стойност на фолиевата киселина. Фолатът е витамин В, който помага да се предотвратят дефекти на невралната тръба при неродените бебета.
Цвеклото също е добър източник на фибри. Фибрите в диетата ви помагат да поддържате редовно червата, насърчава загуба на тегло, като поддържате по-дълго време и може да понижите холестерола.
Някои изследвания показват, че екстракти от цвекло разрушават някои видове клетъчни линии за рак на човека. Необходими са обаче още проучвания.
Изпиването на сок от цвекло преди упражнения или интензивна активност често се възприема като сигурен начин за подобряване на издръжливостта и повишаване на издръжливостта. Той казва, че разширява кръвоносните съдове по време на тренировка и подобрява притока на кръв към мускулите. Но изследванията не са открили доказателства, че това е вярно, въпреки вазодилатационните ефекти на цвекло в кръвоносните съдове по време на почивка.
Рискове от използването на сок от цвекло
Повечето хора могат да се насладят на сок от цвекло в умереност без странични странични ефекти. Някои хора могат да проявят червена урина, състояние, наречено beeturia, след като ядат дори малко количество цвекло. Състоянието е безвредно и ще изчезне, след като спрете да ги ядете.
Ако имате анамнеза за калциев оксалат камъни в бъбреците, може да искате да ограничите приема на цвекло. Цвеклото е с високо съдържание на оксалати - съединение, което се намира в много храни.
Въпреки това, според Националната фондация за бъбреците, не трябва да спирате напълно да ядете цвекло или други висококаластни храни, защото повечето от тях са силно питателни. Вместо това те предлагат едновременно хранене и пиене на калций и оксалатни храни, за да се увеличи шансът те да се свържат в храносмилателната система преди да стигнат до бъбреците ви.
Нитратите разширяват кръвоносните съдове и понижават кръвното налягане, така че пийте сок от цвекло пестеливо, ако приемате лекарства или добавки за високо кръвно налягане.
Цвеклото е с високо съдържание на захар. Яжте ги внимателно, ако имате диабет.
Следващи стъпки
Ако понякога изпитвате ЕД, няма причина за безпокойство. Това вероятно е нормален страничен ефект от стареенето или стресиращия ден. Може да се дължи и на вашите медикаменти. Ако ED се развива редовно или е придружено от други симптоми като болка, затруднено уриниране или преждевременна или забавена еякулация, консултирайте се с Вашия лекар.
Здравословен начин на живот е вашата най-добра защита срещу ЕД. Не можете да контролирате всеки фактор, който може да го причини, но можете да контролирате такива като пушене или прекомерно пиене. Ако пушите, пиете твърде много или вземате незаконни наркотици, говорете с Вашия лекар или намерете програма за лечение, за да спрете. Цигарите, алкохолът и наркотиците имат пряко въздействие върху ЕД.
Ето някои други промени в начина на живот, които можете да направите, за да намалите риска от развитие на ED:
- Отслабвайте, ако имате наднормено тегло.
- Останете активни и упражнявайте редовно.
- Яжте здравословна диета.
- Работете с Вашия лекар, за да контролирате други здравни състояния, като сърдечни заболявания, високо кръвно налягане и диабет.
- Намерете начини за управление на стрес и тревожност. Консултирайте се с психотерапевт, ако е необходимо.
Ако имате ED, важно е да поддържате линиите на комуникация отворени с партньора си. Не забравяйте, че ЕД е медицинско състояние и няма какво да се срамува. Ако не обърнете внимание на състоянието с партньора си, може да се появи повече стрес и тревожност и да влошите или удължите симптомите си.
