Никога няма да забравя ужасните думи, изречени пред мен от човек, с когото бях запознат преди няколко години. Не бяхме се виждали много дълго и бях готов да направя добро впечатление. Но след това каза:
- Ще те приготвя за вечеря в къщата ми.
Повечето жени, предполагам, ще намерят това ужасно романтично. Един мъж, домашно приготвена вечеря, уютна вечер. Но за мен тази покана беше най-големият ми кошмар.
Защото и аз имах друг фактор, който да донеса до вечерта, макар и една, която беше далеч по-малко романтична: IBS.
Ще седна на масата в трапезарията му, без да ми се налага да заглушавам шумовете, които стомахът ми би направил, тъй като нервно се размърда. Няма очевидни отклонения за това, кога може да се наложи да се зареждам с тоалетната (няколко пъти на час).
Без план за незабавно избягване трябва да навляза в неконтролируемо изригване, където моите храносмилателни симптоми разрушават цялата нощ.
Не, за съжаление за мен, тази страстна нощ на романтиката беше моята идея да срещна ад.
Ако имате и това, вероятно вероятно сте имали и нещо като кошмарната ситуация, в която се намирах. Нищо не ви кара да се чувствате по-секси, отколкото да се тревожите за червата, нали? (Можеш ли да откриеш сарказма?)
Но докато запознанства с IBS (синдром на раздразнените черва) може да бъде доста трудно, това не е невъзможно. Сега съм в дългосрочна връзка с чудесно любящ човек, който промени виждането ми за състоянието и как го виждам по отношение на моя романтичен живот.
Това наистина не е необходимо да се намесва, така че ето какво трябва да запомните, когато се запознаете и управлявате храносмилателните си симптоми.
1. Вземете контрол
Що се отнася до IBS, ние всички знаем, че за съжаление често имаме много малък контрол върху самите симптоми. Можем да сведем до минимум възбудата, като се отклоним от нашите тригери, управляваме стреса и упражняваме редовно. Но непредсказуемостта на състоянието означава, че никога не можеш да бъдеш напълно сигурен. Така че, когато става дума за запознанства, поемете контрола върху трите елемента, за които можете да вземете крайното решение: къде, кога и как. Предложете ресторанти, за които знаете, че можете да ядете, да изберете шумно място, така че да не се притеснявате за коремните гърми или вятър и да сте сигурни, че сте толкова подготвени, колкото можете.
Не се чувствате неудобно в обкръжението си (и знаете къде са тоалетните) може да помогне да постави ума си в покой, особено когато връзката е много нова и страшно много.
2. Бъдете честни рано
- Имам IBS, което означава, че може да прекарам големи периоди от тази дата в тоалетната.
Разбира се, това не е идеална начална линия. Но когато моментът е прав - независимо дали е първата дата или втората - ще бъда честен за вашите проблеми с храносмилането, вместо да ги държите на себе си, докато не сте на линия. Винаги е по-лесно да се занимава с темата рано. Защото това е велик тест за характера им, когато видите как реагират. И второ, това също означава, че не държите тайна, която често може да бъде толкова стресираща, колкото и да управлявате симптомите си.
Откриването, честността и авансът могат да ви помогнат да се чувствате по-спокойни в следващите дати. Имайки предвид, че около 15% от хората имат IBS, може дори да откриете, че и вашият ден има. Настоящият ми приятел ме накара да се чувствам спокойно на третата ни среща. Той (за съжаление или за щастие можете да бъдете съдията) яде нещо малко досадно и беше отворен за собствените си проблеми с храносмилането. Това ми помогна да ме успокои, че не ме съди за собствените си дефекти. Това също ми напомни, че всички ние имаме неща, които се случват вътрешно, което не винаги искаме да споделим първоначално!
3. Приемайте, че не всеки ще разбере
Точно както няма две дати, които са точно еднакви, няма двама души, които ще реагират точно по същия начин на състоянието. Някои хора са ужасно съчувствени, други се връщат, споделяйки собствените си преживявания, а някои дори не знаят какво е ИБС. И тогава има и такива, които ще осмислят симптомите ви.
Спомням си споменаването на моя "чувствителен стомах" на дадена дата веднъж, само за да му отговоря с огледален поглед и коментара: "О, така че тогава сте един от тези хипохондрици."
Достатъчно е да се каже, че няма втора дата. Но макар да беше малко разстроено отначало, това ме накара да разбера, че не всеки ще разбере. Първоначалната реакция на датата Ви може да ви предложи полезна представа за характера на някого.
4. Не се чувствайте неудобно
Не забравяйте, че всеки има аспекти на своето тяло и характер, които те обичат и аспекти, които не са толкова запалени. Но, съвсем, те добавят, за да ви направят - така го притежавате! Не трябва да се чувствате неудобно за вашия ИБС. Това е просто още една част от вас и точният човек ще разбере това. Вярно е, че живеенето с IBS не е прекрасно през цялото време, но трябва да имате доверие в собствената си прелест.
5. Бъди добър към себе си
Симптомите на IBS - газ, подуване на корема, диария, запек - са неприятности, които всеки е преживял понякога или не, ако не и редовно. Макар че може да не се налага да се справят с тях с толкова силна интензивност, те разбират, че те не са отражение на вас като на човек. Фактът, че всеки има опит с неприятността на симптомите, означава, че те няма да ви съдят толкова сурово, колкото си мислите. Ако свършите да прекарвате повече време в банята, отколкото искате, повечето (добри) хора ще бъдат съпричастни към вашето затруднение. Уверете се, че прилагате същата доброта към себе си.
6. Поискайте помощ
Спомням си едно абсолютно ужасно запознанство с моето първо гадже. Започнахме първия си празник в дома на семейството му в Европа. Нямах представа каква ще бъде ситуацията в банята, дали ще разполагаме със собствена баня или че ще споделяме с останалата част от семейството си.
Но нищо не можеше да ме подготви за ситуацията, която очаквах. Не само, че вратата на тоалетната има прозрачен стъклен прозорец, който се движи по дължината й (с тънка завеса за защита на скромността ви), но има и дупка в стената на камината, която водеше към коридора, където всеки би се събирал преди и след хранене.
Прекарах цялата седмица, опитвайки се да се промъкна в обществена тоалетна и да запазя затрудненията си в тайна. Трябваше да помоля за помощ или да се доверя на някого, защото се притеснявах за това, къде мога да използвам тоалетната, което ми направи по-лошо. Освен това, ако бях помолил за помощ, някой можеше да ми даде алтернативна възможност да ме накара да се чувствам по-комфортно. След пътуването аз обещах, че никога повече няма да се задържам на себе си!
7. Избере си разума мъдро
Очевидно, когато се отправяте към първата среща, искате да се облечете, за да впечатлите. Но тъй като някой с храносмилателни проблеми знае много добре, често трябва да се обличаш и за ИБС. Изберете нещо, с което ще се чувствате добре и ще се почувствате добре. Силно препоръчвам да не носите здрави дънки. Бях в нещастната ситуация толкова много пъти, когато храната в ресторанта реагира с мен и аз трябваше да отлепя моите дънки от стомаха си, за да облекча болката. Точните дрехи и IBS не винаги се смесват.
Винаги препоръчвам да имаш костюм за запознанства, за който знаеш, че ще се чувстваш секси и удобен. За мен това е малка черна рокля, която е по-голяма от тази, която обикновено нося. Увеличавам талията си с тънък колан, но ако започнем да усещаме, че стомаха ми расте, мога лесно да удрям колана и да се наслаждавам на плаващия лек материал, който покрива всякакво подуване и не е здраво около корема ми.
8. Знайте кога да се смеете
Очевидно, в по-голямата си част IBS не е смешен въпрос. Трудно е оживено, когато сте затръпени от тоалетната за четвърти път тази сутрин, чудейки се дали някога ще можете да излезете от къщата, защото сте избухнали. Нито пък е смешно да се бориш от болка, защото си в капан вятър или силно подуване. За да може обаче личността ви да блести зад сериозното охранително одеяло, което IBS може да образува, трябва да знаете кога да се смеете.
Смеенето и хвърлянето на малко забавление в собствения ви IBS наистина може да ви помогне да преодолеете вътрешното неудобство, което често може да създаде. Ако стомахът ви прави смешен звук, намерете начин да облекчите малко настроението си, вместо да наблегнете на него: "Имам лъв в корема ми днес" или "Моят стомах казва, че минете солта, моля". , Смехът е най-доброто лекарство!
Запознаването е обезсърчително, предизвикателно и изпълнено с неловки моменти - за всички. IBS може да бъде допълнително усложнение понякога, но може да бъде и много добър (макар и непреднамерен) запознанства филтър, когато видите как хората реагират. И макар че не всички ще разберат, мога да ви уверя в правилното лице.
Скарлет Диксън е британски журналист, базиран в британската мрежа, и YouTuber, който организира мрежови събития в Лондон за блогъри и експерти в социалните медии. Тя има силен интерес да говори за всичко, което може да се счита за табу и за дълъг списък с кофи. Тя също е запален пътешественик и страстен към споделянето на посланието, че IBS не трябва да ви държи обратно в живота! Посетете нейния уебсайт и я чукай @Scarlett_London.
