Днес е доста популярно да отслабнете с домати. В крайна сметка доматите се считат за суперхрана за полезен продукт, а за доматена диета - да се отървете от всичко, като започнете от наднорменото тегло и завършвате с онкологията.
Доматената диета се нарича още почистване. Казват, че доматите, влезли в организма, веднага се превръщат от зеленчуци в почистващи препарати, като поемат да изхвърлят боклука от нас.
Хората твърдят, че след като ядете някои домати в продължение на няколко дни, вие прочиствате червата, кръвоносните съдове, премахвате токсините, отпадъците, радиацията от тялото.
Доматите се наричат лечители на сърдечни заболявания, доставчици на витамини, убийци на глада, разрушители на целулита, регулатори на метаболизма. Дали са толкова разнообразни, няма да кажем със сигурност, защото не провеждахме сложни експерименти и не искам да използвам доверието на нашите читатели. Ето защо, нека да разгледаме предимствата на доматената диета, в която сме сигурни.
И така, защо трябва да изберете доматена диета:
1. Доматената диета не е скъпа. Няма какво да обсъждаме. Всъщност, за да купите домати в края на лятото, не са необходими много пари. Ето защо е по-добре да седнете на доматена диета през вегетационния сезон на зеленчуците. Освен това, спазвайки това правило, можете да сте сигурни, че не ядете домати, пълнени с боклук, а плодове, които са узрели по старомодния начин - в градина под слънцето.
2. С натискане на доматите в продължение на два дни е лесно да свалите 1-4 кг. И това е вярно. Но просто не се опитвайте да ядете така няколко седмици. Експертите съветват да не ядете някои домати по-дълго от два дни подред, тъй като това може да доведе до сериозни проблеми със стомашно-чревния тракт. Освен това дългосрочното спазване на нискокалорични диети не подобрява, а забавя метаболизма. Това означава, че когато започнете да се храните, както преди, тялото не се възстановява веднага. Тотално забавящият се метаболизъм плюс изобилното хранене се равнява на рязко наддаване на тегло.
3. Ще забравите за запека. Разбира се, че е угодно. Но, честно казано, когато ядете някои домати на малки порции, няма нищо специално за носене в тоалетната. Какъв запек има?
Предупреждение: някои момичета, които са били на доматена диета, се оплакват от ужасна диария. Но не бързайте да отхвърляте диетата върху домати, окачвайки върху него етикет, неподходящ. Може би тези момичета просто са забравили да мият доматите или ръцете си.
Домати експресни диети
Можете да говорите за ползите от отслабването на домати за дълго време. Но горното е напълно достатъчно. Време е да се задълбочим в същността на доматените експресни диети, които не се препоръчва да се спазват повече от веднъж месечно и по-дълго от няколко дни.
Доматена моно диета: 3 кг за два дни
Нека започнем с разговор за това колко и под какъв сос има домати. Ако целта ви е да свалите 2-4 кг за два дни, тогава сосовете обикновено се отменят, а с тях и всякакви подправки. Всичко, от което се нуждаете, е 1 кг домати на ден, добре, в крайни случаи, 1,5 кг.
Количеството зеленчуци, разрешено за консумация, се разделя на 4 хранения. Между храненията - 3-часова почивка. Пиенето е вода. Няма ограничения за употребата на течности - колкото искате, пийте толкова. Основното е да се откажете от сладка газирана вода, сега тялото ви се нуждае само от обикновена. И тогава той няма да се разстрои, ако откажете да приемате вредни напитки.
Запомнете: след диета с домати, не е необходимо доматите да се ядат - можете да ги пиете. Как? Просто си направете сок. По-добре е да отложите сокоизстисквачката, тъй като заради нея ще загубите част от зеленчуците. Използвайте блендер или месомелачка.
Меню домати и краставици - минус 3 кг / 5 дни
Страхувате ли се, че няма да се справите и няма да можете да живеете от домати? След това ви предлагаме малко разширен списък с продукти, от които ще направите меню за себе си. Обърнете внимание, че загубата на тегло при тази диета ще бъде почти същата като при предишната - 1-3 кг, но ще трябва да се придържате към нея в продължение на 5 дни. Комплект продукти за деня: домати (0,5 кг), краставици (1 кг), извара (4 с. Л.) Или парче сирене фета.
Тези храни могат да се консумират в произволен ред, единственото правило е, че трябва да има четири хранения. Най-оптималното решение е да си направите салата от зеленчуци и сирене, като я разделите на четири равни порции. Що се отнася до водата, тя трябва да се пие около 2 л / ден.
Отслабнете с домати на 3 кг за 3 дни (разширено меню)
Искате ли да отслабнете със същите 3 кг, но за три дни, докато ядете домати и краставици, сирене, а също и месо? След това отидете в магазина за зеленчуци (домати, краставици) и билки, както и пилешко месо, твърдо сирене, извара. Ето още две изненади: трябва да се храните на всеки 3 часа, като започнете от 7:00, и да увеличите броя на храненията до пет.
Яжте един месен домат от сутрешното хранене. За обяд удвойте броя на доматите и добавете към тях две тънки филийки сирене. За обяд (или по-скоро в 13:00) направете зеленчукова салата и сварете пилешки гърди. Следобедна закуска е идентична с обяд. За вечеря пригответе салата от зеленина, зеленчуци и 2 с.л. извара. За салатата можете да вземете произволен брой домати и краставици, но само имайте предвид, че трябва да е толкова много, че сте яли, но не сте чувствали тежест в стомаха. Яденето е забранено. След 19:00 можете да изпиете чаша неподсладен чай. Дайте предпочитание на зеленото листо.
Двуседмична дажба за изхвърляне на повече от 5 кг
За момичета, които искат да свалят 8-15 кг, са измислени диети за 14 дни. Първо, нека поговорим за този, на който жените с наднормено тегло губят 8 кг за две седмици. Ние го предпочитаме, тъй като такава храна може да се счита за безопасна. меню:
- първа закуска: три сочни домата, два сандвича (кафяв хляб, нискомаслено извара или твърдо сирене), грейпфрут;
- втора закуска: два домата;
- обяд: салата (домати, краставици), 130 г варен ориз, нискомаслена риба, сготвена в двоен котел (100 г), кисела ябълка;
- следобедна закуска: същата като втората, закуска;
- вечеря: две пилешки кюфтета в доматен сос, 100 г елда.
Екстремна доматена диета
Можете да отслабнете 15 кг / 2 седмици, като ядете 700 г домати на ден, като добавяте 200 г риба всеки ден. В този случай ще трябва да изоставите сол, да пиете само вода (2 л) и зелен чай. Обърнете внимание, че подобна диета е вредна за организма.
Доматената диета е противопоказана за хора със заболявания на бъбреците, червата, черния дроб. Не е подходящ за тийнейджъри, бременни / кърмещи жени, язви. Преди диета се консултирайте с вашия лекар.
