Здравето и уелнесът докосват всеки от нас по различен начин. Това е историята на един човек.
В живота всеки губи и печели приятелства и взаимоотношения; това е неизбежно.
Но открих, че ударът да загубя някого, на когото се доверих, когато се занимавам с депресия или пристъпвайки в моето разстройство на храненето, се чувствах много по-интензивно.
Едно от най-трудните неща, които трябваше да приема при възстановяването си от психическо заболяване, е, че ще загубя части от моята система за подкрепа по пътя.
Депресията може да ви накара да се почувствате самотна или да се оттеглите социално. Хвърли болезнено раздяла на приятел върху това и можеш да се окажеш напълно изчезнал от социалните кръгове.
Научих много за силата си, като преживех тези трудни загуби, а също така получих много яснота кой от моите приятели наистина ще бъде там през най-лошите ми (и най-добрите) дни.
Болката от раздялата с приятелство остана с мен от дълго време
Една от първите загуби, с които се сблъсках в резултат на борбата ми с психични заболявания, бяха две приятелства, които имах до последната си година на гимназията. Едно момиче беше първият човек, на когото бях се доверил, че се бореше с хранително разстройство.
Бяхме близка група от трима души. Докато не ме пуснаха.
Тези загуби бяха опустошителни.
Аз се борех дори да ги видя в залите в училище. Чувствах се засрамен, защото решиха да престанат да говорят с мен в резултат на моите борби с депресия. Имах чувството, че съм виновен.
Усещането за загуба, което преживях, беше много увеличено, защото се борех с депресията и мислите за самоубийство по онова време.
Аз се изолирах и отменях плановете често поради моята депресия и разстройство на храненето. Вложих цялата енергия, която имах в тези две приятелства. Все пак, с течение на времето, те се приближаваха един към друг, докато се отдалечавахме.
Приятелите ми бяха разумни отдавна, докато вече не искаха да се справят с моята депресия.
След като загубих тези приятели, се чувствах по-сама от всякога.
Също така поверих на приятели моите проблеми, свързани с психичното здраве, като самозащита, само за да кажа на съучениците ми.
Това беше най-болезненият пример за такива "приятелства". Тя изглеждаше чудесна и подкрепяща, когато разговаряхме. Това предателство на доверието ми остана дълго време.
Моето 23-годишно аз все още плача няколко дни и все още чувствам тази огромна болка, защото никога не съм се изказвала или се е затворила, когато бях на 15 години.
Вместо това от този ден се преструвах, че не се боря със самонараняване. Поглъщах болката си и действах като мен. Не си позволих да имам глас.
Също така бих искала да говоря за себе си, когато най-добрите ми приятели ме понижиха от приятели до познати.
Намиране на гласа ми
Сега, аз правя много по-добре и аз съм по-нататък по пътя към възстановяването.
Аз не съм самонараняван в продължение на три години и по принцип мога по-добре да изразя чувствата и нуждите си на приятели.
Говоренето и застъпничеството за себе си, когато нещата не са правилни, са допринесли за личното ми възстановяване.
Веднъж, когато научих, че мога да използвам гласа си, за да подобря ефективно отношенията си, успях да освободя някои неконструктивни приятелства и да се лекувам.
Ако един приятел каже или направи нещо обезпокоително, говоря, но го правя така любезно. Мисля, че с поправянето на всякакви взаимоотношения искаш да се опиташ да разбереш тяхната страна, но все пак да си мислиш, за да можеш да бъдеш чут и валидиран.
Намерете затваряне и приемане
Заедно с изказването ми, ми помогна да призная, че пускането на някой не означава, че ги мразите или не ги желаете добре. Всеки приятел, който съм имал, обичам много.
Понякога взаимоотношенията не работят, а двама души са част от начините или не са толкова близо, колкото някога са били.
Сега фокусирам усилията си върху оценяването на великите спомени, които направихме заедно.
Възстановяването ми ми показа, че дори в приятелства, които завършват рязко или зле, мога да намеря затваряне, да оставим много болка, която ме задържи и в крайна сметка да намеря силата да продължа напред.
Фокусирайте се върху близките си
Когато загубя приятелство, което наистина ме интересува, моите обичани винаги ме вдигат назад.
Когато се чувствам виновен за това как свърши приятелството, моите обичани винаги са там, за да потвърдят, че съм добър приятел и да призная, че наистина се интересувам от хората.
Понякога "Вие сте по-добре без тях" може да се чувства излишно и просто, но това ми помогна да разбера, че когато конфликтите надделяват над позитивите, и двамата са по-добре да си кажат сбогом.
Макар и болезнено и разочароващо, понякога пускането е най-доброто.
Съсредоточаването върху онези, които остават в живота ми по време на дъждовните бури, ми напомня, че не съм безнадеждна или разбита; те са доказателство, че не съм виновна, че губя приятелства.
И с времето и изцелението научих, че дори и другият човек да ме нарани зле, бившите ми приятели също не са напълно виновни.
Да бъдеш приятел с някого с проблеми с психичното здраве може понякога да е трудно и да се опитам да разбера откъде идват.
И точно както можем да загубим приятели по време на депресия, можем да направим нови, като намерим нашите гласове.
В крайна сметка има тон на положителни спомени и хора в живота ми, които празнувам всеки ден.
Lexie Manion е защитник на психичното здраве, самолюбив и позитивно повлиян от тялото и блогър за про-възстановяване. Тя използва Instagram и уебсайта си, за да документира депресията и възстановяването на разстройствата при хранене. Лекси споделя живота си със света, за да процедира и да излекува собствените си борби. Тя се надява да помогне и да вдъхнови другите по пътя.
