запек - Това е проблем, който се характеризира с бавно или затруднено движение на червата.
С такова функционално нарушение на тялото много жени се сблъскват по време на бременност. Според статистиката две от три жени страдат от този деликатен проблем, докато са бременни.
В същото време запекът носи не само дискомфорт - в неблагоприятни случаи може да навреди на здравето на бебето и на бъдещата майка, или дори да предизвика аборт. Също така, освен физически дискомфорт, запекът причинява постоянно вълнение и страх за здравето на вашето дете.
Какво е опасен запек по време на бременност?
Дискомфортът, който неизбежно присъства при запек, може да предизвика чувства към себе си и бъдещото бебе. За никого не е тайна, че отрицателните емоции по време на бременност са риск както за майката, така и за плода.
Поради факта, че веществата, образувани в резултат на храносмилането на храната, се задържат в червата, т.е. интоксикация на тялото. Продуктите на гниене, докато са в храносмилателния тракт, могат да бъдат абсорбирани в кръвообращението и това може да повлияе неблагоприятно върху развитието на плода.
Много бременни жени в случай на запек се чудят дали е възможно да се правят опити за дефекация. Докато носите дете, не е препоръчително да натискате. Ако опитите не са силни и не са чести, тогава проблеми няма да възникнат. Но при хроничен запек постоянните опити могат да доведат до хемороиди или причина спонтанен аборт.
Със застоя на чревното съдържание могат да възникнат усложнения като проктосигмоидит - процесът на възпаление на сигмоида и ректума, както и колит.
Възможни причини за запек по време на бременност
Причини за запек по време на бременност са различни физиологични промени, настъпващи в организма на бъдещата майка. По правило при диагностициране на запек е трудно да се отдели една причина; най-вероятно те действат в комбинация с различна степен на влияние.
Основните причини за запек по време на бременност:
• Увеличена матка. През втората половина на бременността се наблюдава значително увеличение на матката и тя започва да притиска червата. В резултат на това изтичането на кръв от тазовите съдове се забавя, възниква венозна конгестия. Това може да причини развитието на хемороиди (заболяване, при което ректалните вени се разширяват). А хемороидите от своя страна провокират запек.
• Прогестеронът. Промените в хормоналните нива, а именно повишеното производство на хормона - прогестерон, също причиняват запек. Прогестеронът действа върху гладката мускулатура на вътрешните органи, намалявайки техния тонус. По време на бременността действието на този хормон върху матката е необходимо, тъй като повишеният тонус на този орган може да провокира заплаха от спонтанен аборт. Чревната стена, подобно на матката, се състои от гладка мускулна тъкан, следователно ефектът на прогестерона се прилага за него. Така активността на червата се намалява, което провокира запек.
• Ниска мобилност. Липсата на физическа активност може да причини запек. По време на бременността физическата активност е противопоказана, в резултат на това се намалява подвижността на органите на храносмилателния тракт.
• Препарати с калций и желязо. През първия триместър на бременността лекарите често предписват препарати от калций и желязо, необходими за правилното формиране на плода. Тези микроелементи, които са от голяма полза, могат да имат и нежелан страничен ефект под формата на запек.
• Стрес. По време на бременността жените често изпитват емоционална нестабилност, по-податливи са на различни страхове и стресове. Всички тези преживявания могат да повлияят негативно на честотата на движението на червата.
Диагноза на запек по време на бременност
Запек - липса на дефекация повече от три дни. Запекът по време на бременност обикновено е придружен от усещане за непълно изпразване на червата, може да се появи болка в корема.
По-рядко, но все пак се появяват следните симптоми: усещане за парене в ректалната област, гадене, подуване на корема корем, присъствие горчивина в устата.
Също така са симптоми на запек малко количество изпражнения, а масата на изпражненията е суха и твърда. Когато хемороиди в изпражненията може да е малко количество кръв.
При бременни жени всички тези симптоми могат да се появят веднага или някои от тях в различни комбинации.
Лечение на запек по време на бременност
Важно е да запомните, че само лекар може да диагностицира запек. Дори ако симптомите съвпадат напълно, само лекар може да установи окончателната диагноза и да предпише лечение. Ако запекът е придружен от болка в корема, тогава първо трябва да посетите гинеколог, за да изключите възможните причини за болка, тъй като те могат да възникнат не само поради запек. Тогава е необходима консултация с гастроентеролога, той ще помогне да се избере правилната тактика на борба срещу запека.
Обикновено, за да се нормализира работата на червата, на първо място лекарите препоръчват да се спазва определена диета. Такава диета се характеризира с високо съдържание на фибри. Фибрите, влизащи в тялото, не се усвояват, но увеличават количеството на фекални маси, като по този начин червата ще се освободи по-бързо.
Когато е необходимо запек в ежедневната диета трябва да включва такива продукти:
• Зеленчуци, особено сурови - моркови, тикви, краставици, цвекло, домати, ябълки и тиквички. Цвеклото може да се използва варено или варено. За да изпечете цвеклото, трябва да го измиете добре и увийте в няколко слоя фолио. След това печете във фурната за около час и половина, след това почистете и настържете. Така приготвеното цвекло може да се добавя към салати или да се използва с растително масло. Печените ябълки също са полезни - по време на термична обработка в ябълки съдържанието на пектин се увеличава, което допринася за бързото изпразване на червата.
• Печене на пълнозърнесто брашно. Такива хлебни изделия се характеризират с високо съдържание на фибри, така че е полезно да ги използвате при запек.
• Млечни продукти, особено кисело мляко и кефир. Тези храни трябва да бъдат включени в ежедневната ви диета, но те трябва да бъдат изключително пресни, не по-стари от един ден от датата на производство.
• Растителни мазнини. За да премахнете запека, можете да пиете супена лъжица зехтин или слънчогледово масло на празен стомах. За да е стола редовен е необходимо да се консумират поне 10 грама растително масло на ден. Можете да използвате зехтин или слънчогледово масло в салати. Освен факта, че растителните масла имат положителен ефект върху храносмилателния процес, той увеличава и еластичността на тъканта, което е много важно по време на раждане.
• Сушени плодове. Използването на сушени кайсии, фурми, сини сливи и смокини добре помага за премахване на запек. Сушените плодове могат да се използват като компот и в суха форма. Не яжте сушени круши, тъй като те, напротив, допринасят за появата на запек.
• Овесени ядки. Тази каша е полезна и при запек поради високото си съдържание на фибри. Но ползата му може да се увеличи още повече, като добавите различни сушени плодове или настъргани ябълки към готовата овесена каша. Нежелателно е да добавяте захар в такава каша, по-добре е да я замените с мед.
• Вода. Бременната жена трябва да пие достатъчно вода, особено ако има такъв проблем като запек. През деня трябва да изпиете повече от 1,5 литра течност. На празен стомах, половин час преди първото хранене, трябва да изпиете чаша топла вода, добавяйки малко мед или резен лимон. Също така, не се отказвайте от употребата на лечебна минерална вода. Бикарбонатът, съдържащ се в минерална вода, има активиращ ефект върху процесите, протичащи в стомашно-чревния тракт, следователно употребата на такава вода помага в борбата с запека.
Тези продукти не само помагат в борбата срещу запека, тяхната употреба помага за нормализиране на червата и елиминира риска от запек. Ето защо, дори ако бъдещата майка не е изправена пред проблема с запека, няма да е излишно да включите такива продукти в диетата си.
Диетата на бременна жена, страдаща от запек, не трябва да включва храни, които имат задържащ ефект върху стола.
Затова е необходимо изключете такива продукти от вашата диета:
• Мастен бульон
• Фина печива от брашно на фино смилане, бисквитки
• Банани, круши, хурма
• Патладжан
• Сладкиши, шоколад
• Ориз
• Кофеинови напитки - кафе и силен чай
• Пикантни и солени храни
• Макарони
• Картофи
• Полуфабрикати и консерви
Ако бременността преминава без усложнения, тогава не можете да се откажете от умерени физически натоварвания.
Има специален гимнастика за бременни женикоето може да се практикува у дома или на курсове. Дори обикновената разходка може да ви помогне да се преборите със запек. Ходенето е най-добре да се прави поне един час на ден.
Ефективните средства за премахване на запека са лекарства. Те трябва да се приемат само след назначаването на лекар и стриктно спазване на инструкциите. Някои лекарства се предписват само в краен случай, когато други не се справят с проблема. Тези лекарства са лекарства, които допринасят за увеличаване на фекалните маси - глицеринови свещи, вазелиново масло.
Разрешените лекарства за бременни жени са лекарства, които не могат да се абсорбират през стените на стомашно-чревния тракт и не се усвояват - те увеличават обема на чревното съдържание, като забавят абсорбцията на вода от нейните стени. Също така за бременни жени са разрешени лекарства, които омекотяват изпражненията - от различни видове лаксативи.
Предотвратяване на запек по време на бременност
Ако сте бременна, може дори да не знаете какъв е проблемът със запека, ако вземете превантивни мерки. Основната превенция на запека по време на бременност е правилното хранене. За да избегнете проблеми като запек, трябва да изберете правилните храни за вашата диета. Важно е не само да изберете правилната диета, но и да спазвате определена диета - тя трябва да бъде редовна. Желателно е дневната дажба да включва прием на течна храна, като супа или борш.
Ежедневните физически натоварвания също са необходими, но само с разрешение на лекуващия лекар на бременната жена.
При липса на противопоказания, бъдещата майка трябва пийте 1,5 до 2 литра течност на ден. Това е не само физиологичната норма за жена, която носи дете, но и профилактика от запек.
При първите симптоми на запек е най-добре да не отлагате посещението при лекаря, тъй като това може да бъде изпълнено със сериозни последици.
