Преглед
Синдромът на раздразнените черва (IBS) е стомашно-чревно разстройство (GI), което засяга милиони хора по целия свят. Това може да предизвика дискомфорт, болка и смущения в ежедневието. Според Международната фондация за функционални стомашно-чревни заболявания около 10 до 15 процента от възрастното население в света има IBS.
В момента няма лечение за IBS. Да живееш с IBS означава да управляваш симптомите си. Прочетете нататък, за да научите как могат да изиграят ролята на добавки,
Как се лекува IBS?
ИБС не е животозастрашаващо състояние, но това е сериозно медицинско състояние. Счита се, че разстройството е причинено от много различни фактори, включително промени в подвижността на червата (контракции на мускулите в стомашно-чревния тракт), свръхрастеж на определен вид бактерии в тънкото черво, възпаление и "чувствително" черво.
Симптомите на IBS включват значителен коремен дискомфорт или болка, подуване на корема и неправилни навици на червата като диария или запек. Лекарите не знаят какво причинява IBS, което затруднява проучването и лечението.
Лекарите главно се опитват да се съсредоточат върху помагането на хората с IBS да намалят нивата на коремен дискомфорт, подуване на корема и нередовни навици на червата. Има определени лекарства, като антибиотици и блокери на калциевите канали, които могат да помогнат при симптомите на IBS.
Добавките също могат да помогнат, но е важно да ги изберете внимателно. Те не се регулират от Администрацията по храните и лекарствата (FDA) за качество или чистота. Не забравяйте да поговорите с лекаря си, преди да опитате някакви добавки.
Прочетете за някои допълнителни добавки, за които е установено, че ви помагат с IBS.
Пробиотиците
Пробиотиците отдавна се считат за лечение на симптомите на IBS. Изследванията показват, че пробиотикът B. infantis се свързва с намаляване на симптомите на IBS, особено коремна болка, подуване, натоварване и цялостно удовлетворение от червата.
Трябва обаче да внимавате, когато използвате пробиотици за заболявания на стомашно-чревния тракт. Те могат да направят някои симптоми при определени нарушения да се влошат.
Psyllium
Много лекари предписват фибри от псилиум като начин да помогнат за лечението на симптомите на IBS. Psyllium често се използва и за лечение на болестта на Crohn. Помага да се абсорбира вода в червата, за да се създаде по-формирано изпражнение. Тя може да помогне за предотвратяване на запек и диария и да направи движението на червата по-редовно.
Един преглед на изследването изследва дали psyllium действително помага с IBS и установява, че докладите са конфликтни. Като цяло, това се свързва най-много с помага за намаляване на болките в корема и може също да помогне за намаляване на газа. Точно както при пробиотиците, обаче, трябва да внимавате при използването на фибри като добавка. Той може също така да увеличи честотата на подуване и газове.
Ментово масло
Ментовото масло е установено, че е един от най-ефективните допълнителни добавки, които са на разположение за подпомагане на управлението на IBS. Едно проучване от 2005 г. предполага, че приемането на 1 до 2 капсули от 80 до 200 mg етерично покрито ментово масло за период от 24 седмици, всъщност трябва да бъде първата линия на защита в управлението на ИБС при всяко друго лечение.
За лица, които нямат хроничен запек или диария, се установява, че ментовото масло е свързано с подобряването на почти всички симптоми на ИБС.
Perilla frutescens
Perilla frutescens е китайска билка, свързана с мента, свързана с подобряването на здравето на стомашно-чревния тракт, особено симптоми на гърчене в стомаха, подуване на корема, газ, усещане за пълнота и цялостен дискомфорт в корема.
джинджифил
Джинджифилът е друга обща добавка, използвана за лечение на IBS. Изследванията за това са ограничени. Известно е, че е полезно срещу гадене и повръщане, както и за намаляване на стомашната болка и подобряването на подвижността на червата - което би довело до това да бъде полезно за IBS.
За съжаление, едно проучване установи, че не е постигнато, както и плацебо, когато изследователите проверяват ефектите от два грама джинджифил на ден. Въпреки това все още се правят още изследвания по джинджифил; тя може да се окаже полезна добавка.
магнезий
Терапевтичните лекарства, които съдържат магнезий, включват магнезиев хидроксид, магнезиев сулфат или магнезиев цитрат.
Но докато добавки като "Мляко от Магнезия" могат да бъдат използвани за облекчаване на случайните симптоми на запек, те не се препоръчват за редовна употреба и се обезкуражават при хора, които може да имат проблеми с бъбреците.
За вкъщи
Има много възможности за управление на симптомите на IBS. В допълнение към изследването на промените в диетата, като намаляване на фруктозата и увеличаване на влакното, някои добавки могат да помогнат с някои симптоми на IBS, особено коремна болка и дискомфорт.
Всеки човек с IBS е различен и може да се нуждаят от различни опции, за да управлява симптомите си. Говорете с Вашия лекар за това, кои добавки може да са най-подходящи за Вас и Вашите ежедневни дейности за живот. А добавка, която може да работи за някой друг, може да не работи за вас, докато друга добавка, която някой не е опитала, може да промени вашето.
