Уморени от собствената ви забрава? Колко дълго си спомняш къде си сложил ключовете на колата? Изследователите казват, че е поправимо - малко физическа подготовка ще помогне за подобряване на паметта.
Изследователите помолиха 54 участници в експеримента (някои от тях имаха проблеми с паметта) да видят серия от изображения. След това половината от участниците бяха помолени да карат неподвижен мотор за 6 минути, докато останалите продължиха да седят. Когато един час по-късно, участниците бяха помолени да опишат подробно онези изображения, които биха могли да си припомнят, упражнявайки се на неподвижен мотор, демонстрираха "невероятни подобрения в паметта." Учени от Калифорнийския университет в Ървайн споделят своите впечатления: "Най-шокирани сме от факта, че наблюдаваме значително подобрение на паметта и в двете групи, както със силна, така и със слаба памет."
Но как може ходенето на фитнес да бъде свързано с по-добра мозъчна дейност? Изследователите го обясняват по този начин: физическата активност стимулира освобождаването на норепинефрин в мозъка, химическо вещество, чиято роля в процесите на памет е много важна.
Изследователите взеха три проби слюнка от участниците: в началото на експеримента, след преглед на изображенията от участниците и веднага след тренировка и почивка. Нивата на слюнчена алфа-амилаза, която е известна като биомаркер, показващ активността на норепинефрин в мозъка, значително скочи при тези, които тренираха на велотренажера.
И въпреки че учените избраха хора на възраст между 50 и 85 години за обект на своите изследвания, те вярват, че младите хора ще се възползват още повече за паметта си от занимания със спорт.
