Преглед
Загубата на захар в кръвта се предизвиква, когато простата захар, известна като глюкоза, се натрупва в кръвта. Повечето храни, които ядете, се разграждат на глюкоза. Вашето тяло се нуждае от глюкоза, защото това е горивото, което прави вашите мускули, органи и мозъка да работят правилно.
Глюкозата не може да се използва като гориво, докато не влезе в клетките ви. Инсулинът, хормон, произведен от панкреаса, отключва клетките, така че глюкозата да може да ги въведе. Без инсулин, глюкозата ще продължи да се движи в кръвта ви, без да има къде да отиде, все по-концентрирана във времето.
Когато глюкозата се натрупва в кръвта, кръвната Ви глюкоза или захар се повишават.
Заболявания на захар в кръвта се появяват при хора с диабет, тъй като не са в състояние ефективно да използват инсулин. Нелекуваната висока кръвна захар може да бъде опасна, което води до сериозно състояние, наречено кетоацидоза. Хроничната висока кръвна захар увеличава вероятността от сериозни усложнения на диабета, като сърдечни заболявания, слепота, невропатия и бъбречна недостатъчност.
Симптоми на скока на кръвната захар
Да се научите да разпознавате симптомите на хипергликемия или висока кръвна захар, може да ви помогне да поддържате диабета си под контрол. Някои хора с диабет веднага усещат симптомите на висока кръвна глюкоза, но други остават недиагностицирани от години, защото техните симптоми са толкова леки.
Симптомите на хипергликемия обикновено започват, когато кръвната ви захар надхвърля 200 милиграма на децилитър (mg / dL). Симптомите се влошават, колкото повече не се лекувате.
Научете повече за тестовете за кръвната захар "
Симптомите на скока на кръвната захар включват:
- често уриниране
- умора
- повишена жажда
- замъглено зрение
- главоболие
Продължавайте да четете: Какво ви се струва високо кръвната захар? "
Кръв захар скок: какво да правя
Важно е да знаете симптомите на хипергликемия. Ако подозирате, че имате висока кръвна захар, извършете пръст, за да проверите номера си. Упражняването и пиенето на вода след хранене, особено ако сте консумирали много нишестени въглехидрати, може да ви помогне да намалите кръвната си захар. Можете също така да използвате инжекция с инсулин, но внимавайте да използвате този метод, като внимателно следвате препоръките на Вашия лекар. Ако се използва неправилно, инсулинът може да причини хипогликемия или ниска кръвна захар.
Научете повече за това как и къде да инжектирате инсулин "
Ако високите нива на кръвната захар продължат да се лекуват прекалено дълго, глюкозата ще се натрупа в кръвта и клетките ви няма да се нуждаят от гориво. Вашите клетки ще се превърнат в мазнини за гориво. Когато клетките използват мазнини вместо глюкоза, процесът произвежда токсичен страничен продукт, наречен кетони. Това може да доведе до кетоацидоза, състояние, което може да доведе до диабетна кома или смърт.
Кетоацидозата е спешност, която изисква незабавно лечение. Трябва да се обадите на 911 или да потърсите спешна медицинска помощ, ако получите някой от следните признаци и симптоми:
- плодов мирис на дъх или пот
- гадене и повръщане
- тежка сухота в устата
- проблеми с дишането
- слабост
- болка в коремната област
- объркване
- кома
Продължавайте да четете: Какво трябва да знаете за възстановяване от диабетна кома "
Засилва кръвната захар
Нивата на кръвната захар варират през целия ден. Когато ядете храни, които са с високо съдържание на въглехидрати като хляб, картофи или тестени изделия, вашата кръвна захар веднага ще започне да расте. Ако кръвната Ви захар е постоянно висока, трябва да поговорите с Вашия лекар за подобряване на лечението на диабета. Захар в кръвта се повишава, когато:
- Вие не приемате достатъчно инсулин
- Вашият инсулин не трае толкова дълго, колкото си мислите, че е така
- не приемате пероралното лекарство за диабет
- Вашата лекарствена доза се нуждае от коригиране
- използвате изтекъл инсулин
- не спазвате хранителния си план
- имате заболяване или инфекция
- използвате някои медикаменти, като стероиди
- вие сте под физически стрес, такова нараняване или хирургия
- вие сте под емоционален стрес, като например проблеми в работата или домашни или парични проблеми
Ако кръвната Ви захар обикновено е добре контролирана, но имате необясними шпайкове на кръвната захар, тогава може да има по-остра причина. Опитайте да запазите запис на всички храни и напитки, които консумирате. Запишете вашето предварително четене на кръвната захар, след което изпробвайте отново кръвната си захар един час след хранене и запишете този номер. Дори и няколко дни записана информация може да помогне на вас и Вашия лекар да открият какво причинява кръвните захар шипове.
Общите виновници включват:
- Въглехидрати: Въглехидратите са най-често срещаният проблем. Въглехидратите се разграждат много бързо в глюкоза. Ако приемате инсулин, говорете с Вашия лекар и съотношението инсулин към въглехидрати.
- Плодове: Те са здрави, но съдържат вид захар, наречена фруктоза, която повишава кръвната захар.
- Вредни храни: Мастните храни могат да причинят това, което е известно като "ефект на пица". Приемайки пицата като пример, въглехидратите в тестото и соса веднага ще повишат кръвната Ви захар, но мазнините и протеините няма да повлияят на вашите захари до часове по-късно.
- Сокове, сода, електролитни напитки и захарни напитки: Всички те засягат вашите захари, така че не забравяйте да преброите въглехидратите във вашите напитки.
- алкохол: Алкохолът вдига кръвната захар веднага, особено когато се смесва със сок или сода. Но тя може да предизвика и ниски кръвни захари няколко часа по-късно.
- Не упражнява: Ако не упражнявате толкова, колкото обикновено, инсулинът ви не работи толкова ефективно, колкото обикновено. Говорете с Вашия лекар, за да настроите лекарството си така, че да съответства на графика на вашата тренировка.
- Над лечение ниски кръвни захари: Прекаленото лечение е много често. Говорете с Вашия лекар какво да правите, когато нивото на кръвната Ви захар спадне.
7 начина за предотвратяване на скока на кръвната захар
- Работете с диетолог, за да разработите план за хранене. Планирането на храната ви ще ви помогне да избегнете неочаквани шпайкове.Може да искате да погледнете и The Ultimate Diabetes Meal Planner от Американската асоциация за диабет (ADA).
- Започнете програма за отслабване. Отслабването ще помогне на тялото ви да използва инсулина по-добре. Изпробвайте онлайн програмата Weight Watchers.
- Научете как да броите въглехидратите. Картографирането ви помага да следите колко въглехидрати консумирате. Определянето на максимално количество за всяко хранене спомага за стабилизирането на кръвната захар. Проверете тази книга за преброяване на въглехидратите и Пълното ръководство за отчитане на въглехидратите от ADA.
- Научете за гликемичния индекс (GI). Не всички въглехидрати са създадени равни. GI измерва колко различни въглехидрати засягат кръвната захар. Храните с висока GI рейтинг влияят на кръвната захар повече от тези с нисък рейтинг. Можете да търсите храни с нисък ГИ чрез glycemicindex.com.
- Намерете здравословни рецепти. Проверете тази колекция от рецепти от Diabetic Lifestyle или купете диагностична готварска книга от ADA на shopdiabetes.com.
- Опитайте онлайн инструмент за планиране на хранене, като Healthy Plate от Joslin Diabetes Center.
- Практически контрол на порциите. Мащабът на кухнята за храна ще ви помогне да измерите порциите по-добре.
Научете повече: Как да намалите нивата на кръвната захар "
