Националните здравни институти препоръчват на децата от началното училище да отделят поне един час на ден на активни игри и спорт и да прекарват по-малко от два часа пред телевизионен или компютърен екран.
Но за да могат децата да прекарват повече време на открито, в активни игри, не е достатъчно само да ограничат времето, в което гледат телевизия и видео игри, установиха американски учени.
Въпреки препоръките, само четири от десет деца, както установяват изследователите, показват достатъчна физическа активност и ограничават времето, прекарано пред екрана.
Констатациите се основават на проучване на родители на над 1200 деца в Съединените щати на възраст от 6 до 11 години. Оказа се, че всъщност 70% от децата прекарват поне час на ден в игри и спорт. 54% ограничават времето на екрана според препоръките, а 38% следват и двете препоръки.
Според статистиката 17% от децата и юношите в САЩ са с наднормено тегло. Затлъстяването се свързва главно с факта, че децата не са достатъчно активни. Въпреки това, няма гаранция, че ограничавайки „времето на екрана“, децата ще играят спорт. Основните начини за решаване на проблема е да отгледате децата от диваните и да ги изпратите на открито.
Родителите могат да бъдат посъветвани да използват компютър или телевизор като награда за физическа активност и да използват търговски почивки за фитнес. Семейното време трябва да се запълва максимално с физическа активност. За тази цел можете да давате на децата играчки, които насърчават физическата активност, а не бездействието.
